遺伝

膝関節の痛みというのにも
遺伝的な要素は、無きにしも非ずなんだそうな、
とりあえず水中ウォーキングとかで、
負担かけないで、筋トレするのが一番だな。

笑ってよ。

大きな口をあけて笑ってよ。
歯を見せるなって叱られる？
気にする事なんかない。
思い切り大きな口あけて笑えばいいんだ。

元気の素

あなたにとっての元気の素ってなんだろう。
わたしにとっての元気の素は、
子どもの笑顔とうたた寝くらい。

皇潤

飲むヒアルロン酸というやつを、
購入して飲んでみている。
父も関節痛に悩んでいるので、親子で飲みだした。
出来ることをする、というだけだけど、
気持で痛みに負けたくないから。

肌細胞

肌細胞の保水機能が落ちると、
乾燥するわけで、カサつきがちになって
しわとか増えやすくなる。
やっぱお手入れだいじよなあ・・

やるなら。

おもうように痩せない、
そのうち体調を壊す、おまけにリバウンドする・・
そんなダイエットはしたいと思いません。
やるなら本当のダイエット。
健康を取り戻す事とおんなじだと思います。

病気と健康

病気になると、健康である事のありがたさが身に染みる。
風邪をひくだけでもそう思うのに、
まして重い病気ならなおさらだろう。

歯

しっかりよく噛んでたべなさい、
と昔から親に言われていたものの、
食事を良く噛むという習慣が付いたかどうか・・
まずは歯並びも良くないから歯並び 矯正
して、バランス整えた方がいいかもしれない。

ヘアサロンで

ヘアサロンでカットするときほど、
鏡に映る自分の顔を客観視するときは
ないんじゃないだろうか。
家で鏡をのぞくときとは違う、
美容室の大きな鏡のある空間は、
特別なものだ。

やさしくいたわって

せめて肌に優しいものを使うくらいは、
自分に対してしてあげたい。
スキンケアにしろなんにしろ、
自分をいじめるやり方って、
結局体や肌に負担を強いるだけじゃ無いかって思う。

リフレッシュ

体も心も、リフレッシュしたいときがある。
疲れも積み重なると、睡眠だけでは
解消できなくなるときがある。
ひどいときは、それが気分に影響して、
いつの間にか、表情も曇りがちになって、
しわの原因になっていたなんて、笑えない。
心も体も、深呼吸させる事。とても大事だ。

脂肪の絞り方

脂肪をいかにして減らすか。
脂肪燃焼させて減らすのか、
思い切ってカーボメッドのような手段で脂肪除去してしまうのか、
人それぞれ手段は違うが、
まずは、脂肪がなるべく付かないようにしたいものだ。

豊胸

豊胸の手段も様々である。
エクササイズ、豊胸手術、サプリメント。
タイのプエラリアガウクルアは有名だ。
プロポーションを考える上でも、
バストケアは大切だ。

髪と美容

髪というのは本当に人の印象を変える。
ヘアサロンで髪形を変えるというだけで、
まったく別人に見えることもあるし、
実際、思い切って美容室で髪形を変えると、
違う人になったような気になることもある。
髪型で顔が小さく見えたり、
暗い雰囲気が明るくなったり、
本当にヘアスタイルというのは不思議だ。

玄米食・・

以前玄米が体によくて痩せるとテレビの番組で見てから
白米から玄米に切り替えたのに効果は今のとこない！
便通はかなりよくなったが体重は減らない。
それ以上に沢山食べてるからかなー、、、
でも便秘気味の人は玄米はオススメかも。
でもしっかり食べないと、少しの量ではあまり効果がなかった。
っていうか、減量目的でこういうのやるのって、
やっぱ違うでしょ、と正直思う今日この頃・・・