ジムへ

サボっていたジムに行ってきました(笑)

何時以来かやけど・・・。

オフタイムで雑用も有ってレオン家に。

なのでジムは前に通っていた本山南店に行って来ました。

以前よりもゆっくりと筋トレをマシーンで行った後にエアロバイクに。

トシちゃんから教えてもらった新hittトレーニングに挑戦するも全然無理でした(笑)

なのでマシーンを変えてランニングマシーン。

30分のランで消費カロリー300kcal。

カレーパン1個分らしい(笑)

終了後はサウナに少し長めに入りそして露天風呂でゆっくりしました。

次はもう少し長く走ってみようと思います。

You are not alone！！！

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FEELCYCLE

オフタイム、FEELCYCLEに行く気満々でしたが・・・。

スケジュールを確認すると・・・。

トライアルレッスンを受けれるBB1のレッスンと時間が合いませんでした。

かなり楽しみしてたんですが・・・。

まぁ、自分がちゃんと調べて無かっただけやけど・・・。

http://youtu.be/olk7iv6kfKc

動画を見るとかなりキツそうですねぇ(笑)

次回のオフタイムには行けるかなぁ！？

You are not alone！！！

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美しい男

雑誌の「GOETHE」を買ってきました。

【2500円以上送料無料】GOETHE（ゲーテ）　2014年7月号【雑誌】

EXILEのHIROさんの鍛えあげた身体が素晴らしいです。

記事を読んでみるとHIROさんが一番やっているトレーニングは「インターバルトレーニング」と書いています。

内容を見るとhiitトレーニングと同じ感じです。

さらに読んで行くと前から気になっていたトレーニングが記事に載っていました。

FEELCYCLEです。

色々なメディアで取り上げられいますから皆様もご存知と思いますが大音量の音楽に合わせてのバイクエクササイズ。

心斎橋にジムが有るようなので次のオフタイムに体験しに行こうと思います。

何か楽しみになって来ました(笑)

You are not alone！！！

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The Kitahama Plaza

先日のオフタイムに又ジムに行って来ました。

今回、行ってきたのは北浜店です。

The Kitahama Plazaと言うタワーマンションに併設されています。

カテゴリがⅣの施設です。

場所も広々としていますしマシーンも以前通っていた本山南店と同じデジタルカウンター付きのマシーンでした。

お風呂も大きいし気にいりました(笑)

これから週一のオフタイム時は、ここで身体を絞り上げて行こうと思います。

You are not alone！！！

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又ジムに

仕事帰りにジムに行ってきました。

行ってきたのは茶屋町店です。

前に行って不満やった梅田店と比べるとOKですが、前にずっと通ってた本山南店と比べると・・・。

それはさておき、自分なりにメニューをこなしたつもりですが、〆のhiitトレーニングをするも何故かあまり汗をかくことも無く終了しました(笑)

ジム帰りにFBフレンドのトシちゃんに相談すると、レオンの筋トレは我流やから基本が出来てない可能性が多々あるようで・・・。

筋トレをきっちりとして有酸素運動も取り入れてからのhiitがレオンには良いのかも。

仕事帰りにジムに行くから大容量のバッグが役に立ちます。

ボッテガのカバにトレーニングウェアやランニングシューズまで掘りこんで(笑)

茶屋町店は何とか合格ラインですが次のオフに北浜までチャリで行ってみようと思ってます(笑)

You are not alone！！！

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