今日は朝からエステの予約が入ってたので休みなのにいつもとほとんど変わらない時間に起きる
昨日、帰りに急遽に行くことになり六本木へ行ってしまったので正直眠かったんだけど、もうエステはキャンセルできない状態・・・
予約も何度も変更してるし、無断キャンセルなんてしちゃったらキャンセル料がまた増えちゃうし・・・(今行ってるエステは2回まではキャンセル料発生しないんだけど、3回目は500円、それ以降無断キャンセルすると金額が倍に増えていくシステムですでに4回無断キャンセルしてる)
なので、10時にエステに・・・。
その後ジムへ。平日の昼間のジムはすいてるけど、おばちゃんばっかりでした。
たまたまパワーヨガが今日あったので、どんなものかやってみることにしました
ヨガの基本ポーズの中でも筋力を養うものを取り入れてるみたいで、やっぱりきつい Σ( ̄□ ̄ノ)ノ
インストラクターに苦笑いされるくらい体がかたいのにパワーヨガなんてやるなんて、無理しすぎました
1時間パワーヨガをやった後(とても長く感じた最後はヨガマットで寝てしまった)軽くマシンをやる。新しいジムに通い始めてちょうど1ヶ月なので、体に変化があったか骨量や筋肉量を測定してみる・・・
全く変化なし
今日はその後にローラー引き締めっていうスタジオプログラムにも参加してみました
円柱状の棒を使って行う筋力トレーニングのクラスで時間は20分
20分ならって思って参加したけどもう眠くて疲れてたのでやたらときつく感じた
眠いのと疲れたのと朝から何も食べてなかったのとで、体に限界を感じたので今日は帰ってから昼寝をしちゃいました
私って相変わらず体力ないなぁ・・・・
昨日、帰りに急遽に行くことになり六本木へ行ってしまったので正直眠かったんだけど、もうエステはキャンセルできない状態・・・
予約も何度も変更してるし、無断キャンセルなんてしちゃったらキャンセル料がまた増えちゃうし・・・(今行ってるエステは2回まではキャンセル料発生しないんだけど、3回目は500円、それ以降無断キャンセルすると金額が倍に増えていくシステムですでに4回無断キャンセルしてる)
なので、10時にエステに・・・。
その後ジムへ。平日の昼間のジムはすいてるけど、おばちゃんばっかりでした。
たまたまパワーヨガが今日あったので、どんなものかやってみることにしました
ヨガの基本ポーズの中でも筋力を養うものを取り入れてるみたいで、やっぱりきつい Σ( ̄□ ̄ノ)ノ
インストラクターに苦笑いされるくらい体がかたいのにパワーヨガなんてやるなんて、無理しすぎました
1時間パワーヨガをやった後(とても長く感じた最後はヨガマットで寝てしまった)軽くマシンをやる。新しいジムに通い始めてちょうど1ヶ月なので、体に変化があったか骨量や筋肉量を測定してみる・・・
今日はその後にローラー引き締めっていうスタジオプログラムにも参加してみました
円柱状の棒を使って行う筋力トレーニングのクラスで時間は20分
20分ならって思って参加したけどもう眠くて疲れてたのでやたらときつく感じた
眠いのと疲れたのと朝から何も食べてなかったのとで、体に限界を感じたので今日は帰ってから昼寝をしちゃいました
私って相変わらず体力ないなぁ・・・・