◆内閣府認証団体 NPO法人 日本空手松涛連盟松本厳誠会
松本厳誠会ホームページ（ホームページが充実しています）
携帯お問合せは090-4153-4215【松澤展明】まで
メールアドレス m.nobuaki@nifty.com
【令和２年８月1日 夏期集中稽古】
◆世界空手道連盟（ＷＫＦ）技術委員会 元委員長香川政夫先生曰く
「世界空手道人口の８０％は松涛館空手道の実践者、内２０％が競技者。残りの８０％は空手道愛好家として、それぞれの目的に応じて生涯空手道として実践」
だそうです。
我々指導者も、世界８０％の空手道愛好家の一員として生涯空手道を追求していきたいと思っています。
◆松本厳誠会は会員を募集しています。お気軽に見学においでください。
★道場地図
【中央道松本インターから国道１５８号線を西に１キロ 島立町区信号の手前右側です】
広くて新しい道場で気持ちよく練習できます（冷暖房完備）
この看板が目印です
◆道場時間割
◎令和5年4月からこの時間割で行う予定ですので、確認してください。
◆好評の特別メニュー【日曜日の練習で集中的に行っています】
というわけで、学校の学習成績も上がったという声も聞かれるようになりました。
※柳沢先生は、私の大学時代の体操競技部の先輩で、良き練習仲間としてもお世話になりました。
※ワンコインストレッチ教室は益々好評で人が増えています。是非体験してみてください。
●月・木１時間で健康増進！
◆昨年からは女性の視点を重視してカミサンと二人三脚でやっています
「ここに来るといろいろと楽しくていいね」と、女性の皆さんに大変好評です。
皆さん都合のつく日に体調に合わせて、このように笑顔で無理なく健康作りを楽しんでいます。
○このダンスもストレッチ教室のメニューに入っています。
成基先生がオランダから配信してくれた楽しい動画ですが、自宅でも気軽に楽しんでください。
◎２週間で１０キロ痩せるダンス
【HANDCLAP】『２週間で１０キロ痩せるダンス』をアムステルダム中で踊ってみたので観光気分で踊ろう！
会員の皆さんの希望により、時には昼食会も楽しんでいます。
【ストレッチ教室 昼食会の様子】
◆お気に入りの記事を振り返ってみます
私もこの年齢（昭和30年生まれ）になると時々、昔を懐かしく振り返ります。
このところ取り立てて掲載したい出来事がありませんので、以前投稿した懐かしのお気に入りの記事を掲載します。
今回は2011年のものです。
今後はこのような企画を時々したいと思いますので、特に同年代の方々は、たまには昔を懐かしんで一緒に楽しんでください。
女子もすごかった・・・日体大のパフォーマンス「集団行動」
●１２月１３日（火）長野朝日放送の【トリハダ（秘）スクープ!!】を見ました
日体大女子４４人の行進感動・・・汗と涙の全記録ついに本番!!完結編ＳＰ
テレビ朝日系列で毎週火曜日夜7時（地域によって８時）放送の「トリハダ[秘]スクープ映像100科ジテン」の中で「トリハダ密着取材中・日体大男子学生が演じ続けた歩く芸術「集団行動」に史上初！女子学生が挑む！汗と涙の猛特訓！！」
という見だしでテレビ放映されました。
まずはこの映像をとくとご覧ください。
【日本体育大学実演会２０１１「女子集団行動」】
●感動しました
道場生の皆さん御存知のように、私は日体大のＯＢです。
自分の学生時代はセピア色になりつつあるのでしょうが、テレビを見て、当時の我々の実演会での集団行動が脳裏によみがえり、胸が熱くなりました。
◆実演会で初めて「集団行動」を発表しました
おこがましい言い方ですが、日体学生寮伝統の集団行動を初めて世に出したのは我々だったのです。
「エッサッサ」は百数十年の伝統を誇りますが「集団行動」は当時、教育の一環として学生寮の早朝訓練として行われ、最終日に寮生の中だけで、クラブ対抗（私は当時、体操競技部のメンバーでした）の発表会が行われていました。
●この集団行動を実演会で初めて発表したのは、日本体育大学第一学生寮の寮委員の精鋭（としておきましょう）４０人です。
昭和５２年の第２２回体育研究実演発表会の時のことです。場所は東京体育館であったと思います。
現在のように洗練されてはいませんが、観客の皆さんの驚きは相当なものであったようです。
【昭和５２年実演発表会：集団行動】
●実演発表会の締めは「エッサッサ」
そして実演発表会の締めは、なんといっても「エッサッサ」です。
これも感動ものです。
これもとくとご覧ください。
【実演会「エッサッサ」2011年】
【実演会「エッサッサ」2011年ーその２】
【昭和５２年実演発表会：エッサッサ】
■これらの写真は当時のアルバムから引っ張り出しました。
セピア色になってしまいましたが、それにしてもいい写真が残っていました。
当時は準全寮制と言って、この五階建ての大学直轄の教育寮で千人近い１年生が一年間集団生活を送ることが義務づけられていました。
学生の指導をするのは、寮委員として寮に残った我々４０人の任務でした。
【当時の精鋭部隊】前列右端が筆者
●早朝訓練は毎朝５時起床。
新入生には過酷な早朝訓練が待っていました。
エッサッサ・集団行動は早朝２時間余り、一ヶ月に渡り休むことなく続けられました。
私が早朝訓練で集団行動を指導している時の写真ですね（ワカイねえ～）
左側にいるのは盟友、ソフトボール部主将の野中君です（なつかしいね）
これは集団行動とは関係ないです。
私は体操の選手でしたので、暇さえあればこんなことばかりしていました。
◆ＪＲ新宿駅特急あずさのホームでもエッサッサ。
このようなことは日常茶飯事で、私が４年生の時、教育実習（松本県ケ丘高校）で松本に帰る時にも、寮の体操競技部員６０人が駅のホームで上半身裸になり、エッサッサで見送ってくれました。
駅のホームにいた全ての人たちの目が、我々の姿にくぎ付けになりました。
体操選手の筋肉美はそれはそれは見事でしたね。
もちろん私も含めてでしたが、今は見る影もありませんね。
●今思い返してみると大学の４年間は、最も希望に満ちた日々でした。
日々研鑽の毎日でしたので【当時の精鋭部隊】の集合写真を見ておわかりのように、笑顔がありませんね。
寮生活は、厳しい鍛錬と試練を乗り越える日々の連続でしたが、充実していました。
●この当時を思い出し、来年も益々空手道に精進します。
この日体大の学生のような若者を、空手道を通じて育てることが私の使命であると思っています。
※道場生諸君が大好きな昌希先輩は、帝京大学を卒業した後、この日本体育大学に入って、今現在さらに修行を積んでいます。
先輩と一緒に頑張りましょう。
◆成基先生の指導
1／19（木）～2／1（水）短い間でしたが、所用のためオランダから一時帰国しました。
１年半ぶりの帰国でした。
忙しいスケジュールの合間を縫って、道場練習の指導をしてくれたり、ストレッチ教室の会員の皆さんには演武を見せてくれるなど、道場生をはじめとする関係の皆さん大喜びでした。
初めて目の当たりにする空手の演武の迫力に、思わず涙ぐむ方々の姿が印象的でした。
この間、友人の結婚式に招待され、格闘技界の著名な方々と交流をしました。
道場練習最終日には、この日の出席者と共に集合写真を撮りました。
もしかしたら、今年の秋にまた一時帰国出来るかもしれません。
成基先生はヨーロッパの国際大会に出場するなど、現役選手を続けています。
特に型の演武は一見の価値がありますので、今回道場に来ることができなかった人たちは、次回は是非とも練習に来てください。
◆お世話になった高栄警備
◆高栄警備全日本実業団優勝（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）
昌希、成基両先生が帝京大学卒業後、長年にわたり籍を置き、お世話になったのが高栄警備です。
私も、全試合応援に行きましたが、日本一に輝いたこの「団体型」は私が観客席からデジカメで撮影しました。
今でも、我ながらよく撮れていると、自画自賛しています。
この時は、兄弟揃っての出場でしたのでゼッケンの（成）の文字が懐かしいです。
皆さんも、今一度ご覧ください。
松澤成基先輩の
第３２回全日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】 見事優勝！
◆驚きの特殊能力
以前にも紹介しましたが、松澤成基先輩は特殊な能力があり、どの会派のどんな形でも、１回、目の前で見たり、或いはビデオ等で見るだけで忠実に再現してしまいます。
郷津先生のたっての希望で、他流派の「三才（サンサイ）」は４年前にこの場で演武して以来です。
当然のことながら、練習も一切やったことがなく、常にぶっつけ本番です。３０秒ほど瞑目して一連の流れを頭の中で確認すると、大迫力の演武の開始です。
松澤成基先輩の三才（サンサイ）
成基選手は、小学校３年生の時に松本市総合体育館で行われた、ジュニアクラスの全国大会に出場しました。
高校生の部で玄制流の横瀬選手が「三才」で優勝したのですが、決勝を見ていてこのように覚えてしまいました。
小学校３年生の時の記憶ですから、間違っていると思います。申し訳ありません。それでもこの迫力です。
この当時、縁あって剛柔会の古川哲也先生に「スーパーリンペイ」を直接教えてもらいましたが、今でも忠実に再現します。
他にも、興味深いところでは、沖縄少林系の喜屋武のパッサイ、クーシャンクー小・大、古流チンテイ、チントウ、・・・等々、あげればきりがありません。
年度末の納会ではリクエストに応えて流派を問わず、あらゆる形を見せてくれます。私でさえも常に鳥肌が立つほどの迫力です。
◎成基先生からの便り
【凍った運河で寒中水泳】
【ロックダウン生活】
【免疫力を上げる】
【寒中水泳に挑戦】
【健康に良くない食べ物】
【雪道の散歩】
空手家達が公園でトレーニングしてみた/Karate Training
公園トレーニング
◎２週間で１０キロ痩せるダンス
成基先生が楽しそうな動画を配信してくれました。
【HANDCLAP】『２週間で１０キロ痩せるダンス』をアムステルダム中で踊ってみたので観光気分で踊ろう！
◎動画を追加しました：少年部のための自宅エクササイズ動画です
◆成基先生が松本厳誠会の子ども達のためにと作ってくれた動画です。
道場再開の日まで家で是非やってくれとのことです。
少年部用自宅エクササイズ
空手エクササイズの第二弾です。
小さなお子様から大人まで、親子で一緒にできるものになっています！家族みんなで楽しく汗を流しましょう！！
Ｆａｍｉｌｙで挑戦！
◎免疫力アップ
◆免疫力を高めてコロナウイルスに負けない体を作りましょう
今回は大人向けのセルフケアですが、短時間で手軽に出来て非常に有効です。
自律神経を整え免疫力を高める
第二の心臓セルフケア
◎空手エクササイズ ～アムステルダム便り～
成基先生が動画を配信しました
～ Loople Amsterdam－ホーム より ～
モニタリング動画
Loople Amsterdam
3月29日 18:09 ·
アムステルダム支店Loopleでは、健康に関わるお悩みや、ご相談をLINE、メール等で受け付けています。
急なぎっくり腰、寝違えなども緊急時の場合も対応いたします。
ストレッチのやり方もテレビ電話で可能ですので、お気軽にご連絡ください。
またご自宅でもできるエクササイズをYoutubeでアップしていますので、是非見てください！
◆最近在宅勤務の方やジムなどへ行って運動ができない方が増えていると思うので、スタッフの松澤の
家でもできる空手エクササイズの動画をYouTubeに配信しました。
動画の時間が少し長くなってしまったので、細かく説明をしたフルバージョンと
説明を省いたエクササイズのみの2つに分けました。
運動不足の方や興味のある方はぜひ参考にしてみてください！
空手エクササイズ動画
自宅でできる10分トレーニング！！
◎先日は総本部から派遣された在本指導員と共にオランダ支部を訪問しました
◆道場練習が充実しています
最近の練習風景です
みんなで静岡に行って来ました
みんなで埼玉に
●以下は道場生の皆さんからのリクエストにより掲載を継続します
以前のブログで、日本体育大学体操競技部同期会の様子を、ほんの少し掲載したらかなり評判が良かったので、そのまま掲載しておきます。
先ずは、私が元体操競技の選手であったことに皆さんビックリしたようで、「大学ではリオオリンピック金メダリストの内村航平選手の先輩だ！」と言ったら腰を抜かしていました。
「先生、その体型でほんとに体操やってたんですか？」 失礼なっ！
体操は下手くそでしたが、体型だけは内村航平選手に勝るとも劣らなかったと自負しています。
昔の姿を是非と言われましたので、若い頃の画像を公開します。指導者の若い頃を見るのもいいでしょう。
◆この際ですので、テーマに関係なく、とりあえず色々載せてみます。
◆道場師範の青春時代
これが私の三十数年前の青春の一コマです。
【長野県体操競技選手権大会】
ついでに、日本体育大学３年生の時に仲間と海水浴に行った時の肉体美？も披露します。
いい写真だねえ～ （これ起き抜けで朝飯前なんですが、二日酔いで顔がパンパンに腫れていますね）
ちなみに、この時の体重は６３㎏でした。
それにしても、こんな写真を撮ってくれた仲間がいたりして、本当に充実した青春時代でした。
友人に恵まれました。ありがとうございますのひと言です。
日本体育大学体操競技館（Ｈ．２８．８．８）
苦楽を共にした、絆の深い我々同期生はこのように２年に一度集まり、夜は大宴会で旧交をあたためます。
こう見えて、皆さん往年の名選手ですよ。（オリンピックメダリストもいますが、さあ誰でしょう？）
【１９９５年世界体操競技選手権 鯖江大会（日本初の世界選手権でした）競技役員】
往年の名選手（皆さんオリンピック選手です）との歓談も良き思い出です。
長野冬季オリンピックの競技役員も経験させてもらい、人の輪が大きく広がりました。
１年後にはなんと、この期間に愛を育んだ役員同士の結婚式の仲人までさせてもらいました。
とりあえず、今日はこのくらいにしておきます。
◎松本厳誠会は会員を募集しています。お気軽に見学においでください。
広くて新しい道場で気持ちよく練習できます
この看板が目印です
【中央道松本インターから国道１５８号線を西に１キロ 島立町区信号の手前右側です】
【平成１１年１月１０日】
今や恒例となった鏡開きですが、これは松本厳誠会第１回鏡開きのランニング風景です。
氷点下１０度の中希望に燃えて、「ワッショイ！わっしょい！！」元気一杯でしたね。
★平成２７年２月５日（木） 鏡開きの様子がＮＨＫテレビイブニング信州で放映されました
赤澤成子さんありがとうございました。
■松本厳誠会の動画（常時掲載しておきますのでご覧ください）
動画が増えていきますが、どれも松本厳誠会の皆さんには見てほしいものばかりです。
松澤成基先輩の
第３２回全日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】 見事優勝！
第49回東日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】
松澤昌希選手第４０回長野県選手権
松澤成基選手第４２回長野県空手道選手権決勝
ストレッチを入念に行った後は、ラダー・マーカー・ミニハードルのトレーニングです
松澤昌希先輩が導入してくれたトレーニングですが、毎回必ず行います。この間の道場生の運動能力の向上には目を見張る程驚いています。
◆驚きの特殊能力
以前にも紹介しましたが、松澤成基先輩は特殊な能力があり、どの会派のどんな形でも、１回、目の前で見たり、或いはビデオ等で見るだけで忠実に再現してしまいます。
郷津先生のたっての希望で、他流派の「三才（サンサイ）」は４年前にこの場で演武して以来です。
当然のことながら、練習も一切やったことがなく、常にぶっつけ本番です。３０秒ほど瞑目して一連の流れを頭の中で確認すると、大迫力の演武の開始です。
松澤成基先輩の三才（サンサイ）
成基選手は、小学校３年生の時に松本市総合体育館で行われた、ジュニアクラスの全国大会に出場しました。
高校生の部で玄制流の横瀬選手が「三才」で優勝したのですが、決勝を見ていてこのように覚えてしまいました。
小学校３年生の時の記憶ですから、間違っていると思います。申し訳ありません。それでもこの迫力です。
この当時、縁あって剛柔会の古川哲也先生に「スーパーリンペイ」を直接教えてもらいましたが、今でも忠実に再現します。
他にも、興味深いところでは、沖縄少林系の喜屋武のパッサイ、クーシャンクー小・大、古流チンテイ、チントウ、・・・等々、あげればきりがありません。
年度末の納会ではリクエストに応えて流派を問わず、あらゆる形を見せてくれます。私でさえも常に鳥肌が立つほどの迫力です。
松本厳誠会ホームページ（ホームページが充実しています）
携帯お問合せは090-4153-4215【松澤展明】まで
メールアドレス m.nobuaki@nifty.com
【令和２年８月1日 夏期集中稽古】
◆世界空手道連盟（ＷＫＦ）技術委員会 元委員長香川政夫先生曰く
「世界空手道人口の８０％は松涛館空手道の実践者、内２０％が競技者。残りの８０％は空手道愛好家として、それぞれの目的に応じて生涯空手道として実践」
だそうです。
我々指導者も、世界８０％の空手道愛好家の一員として生涯空手道を追求していきたいと思っています。
◆松本厳誠会は会員を募集しています。お気軽に見学においでください。
★道場地図
【中央道松本インターから国道１５８号線を西に１キロ 島立町区信号の手前右側です】
広くて新しい道場で気持ちよく練習できます（冷暖房完備）
この看板が目印です
◆道場時間割
◎令和5年4月からこの時間割で行う予定ですので、確認してください。
◆好評の特別メニュー【日曜日の練習で集中的に行っています】
というわけで、学校の学習成績も上がったという声も聞かれるようになりました。
※柳沢先生は、私の大学時代の体操競技部の先輩で、良き練習仲間としてもお世話になりました。
※ワンコインストレッチ教室は益々好評で人が増えています。是非体験してみてください。
●月・木１時間で健康増進！
◆昨年からは女性の視点を重視してカミサンと二人三脚でやっています
「ここに来るといろいろと楽しくていいね」と、女性の皆さんに大変好評です。
皆さん都合のつく日に体調に合わせて、このように笑顔で無理なく健康作りを楽しんでいます。
○このダンスもストレッチ教室のメニューに入っています。
成基先生がオランダから配信してくれた楽しい動画ですが、自宅でも気軽に楽しんでください。
◎２週間で１０キロ痩せるダンス
【HANDCLAP】『２週間で１０キロ痩せるダンス』をアムステルダム中で踊ってみたので観光気分で踊ろう！
会員の皆さんの希望により、時には昼食会も楽しんでいます。
【ストレッチ教室 昼食会の様子】
◆お気に入りの記事を振り返ってみます
私もこの年齢（昭和30年生まれ）になると時々、昔を懐かしく振り返ります。
このところ取り立てて掲載したい出来事がありませんので、以前投稿した懐かしのお気に入りの記事を掲載します。
今回は2011年のものです。
今後はこのような企画を時々したいと思いますので、特に同年代の方々は、たまには昔を懐かしんで一緒に楽しんでください。
女子もすごかった・・・日体大のパフォーマンス「集団行動」
●１２月１３日（火）長野朝日放送の【トリハダ（秘）スクープ!!】を見ました
日体大女子４４人の行進感動・・・汗と涙の全記録ついに本番!!完結編ＳＰ
テレビ朝日系列で毎週火曜日夜7時（地域によって８時）放送の「トリハダ[秘]スクープ映像100科ジテン」の中で「トリハダ密着取材中・日体大男子学生が演じ続けた歩く芸術「集団行動」に史上初！女子学生が挑む！汗と涙の猛特訓！！」
という見だしでテレビ放映されました。
まずはこの映像をとくとご覧ください。
【日本体育大学実演会２０１１「女子集団行動」】
●感動しました
道場生の皆さん御存知のように、私は日体大のＯＢです。
自分の学生時代はセピア色になりつつあるのでしょうが、テレビを見て、当時の我々の実演会での集団行動が脳裏によみがえり、胸が熱くなりました。
◆実演会で初めて「集団行動」を発表しました
おこがましい言い方ですが、日体学生寮伝統の集団行動を初めて世に出したのは我々だったのです。
「エッサッサ」は百数十年の伝統を誇りますが「集団行動」は当時、教育の一環として学生寮の早朝訓練として行われ、最終日に寮生の中だけで、クラブ対抗（私は当時、体操競技部のメンバーでした）の発表会が行われていました。
●この集団行動を実演会で初めて発表したのは、日本体育大学第一学生寮の寮委員の精鋭（としておきましょう）４０人です。
昭和５２年の第２２回体育研究実演発表会の時のことです。場所は東京体育館であったと思います。
現在のように洗練されてはいませんが、観客の皆さんの驚きは相当なものであったようです。
【昭和５２年実演発表会：集団行動】
●実演発表会の締めは「エッサッサ」
そして実演発表会の締めは、なんといっても「エッサッサ」です。
これも感動ものです。
これもとくとご覧ください。
【実演会「エッサッサ」2011年】
【実演会「エッサッサ」2011年ーその２】
【昭和５２年実演発表会：エッサッサ】
■これらの写真は当時のアルバムから引っ張り出しました。
セピア色になってしまいましたが、それにしてもいい写真が残っていました。
当時は準全寮制と言って、この五階建ての大学直轄の教育寮で千人近い１年生が一年間集団生活を送ることが義務づけられていました。
学生の指導をするのは、寮委員として寮に残った我々４０人の任務でした。
【当時の精鋭部隊】前列右端が筆者
●早朝訓練は毎朝５時起床。
新入生には過酷な早朝訓練が待っていました。
エッサッサ・集団行動は早朝２時間余り、一ヶ月に渡り休むことなく続けられました。
私が早朝訓練で集団行動を指導している時の写真ですね（ワカイねえ～）
左側にいるのは盟友、ソフトボール部主将の野中君です（なつかしいね）
これは集団行動とは関係ないです。
私は体操の選手でしたので、暇さえあればこんなことばかりしていました。
◆ＪＲ新宿駅特急あずさのホームでもエッサッサ。
このようなことは日常茶飯事で、私が４年生の時、教育実習（松本県ケ丘高校）で松本に帰る時にも、寮の体操競技部員６０人が駅のホームで上半身裸になり、エッサッサで見送ってくれました。
駅のホームにいた全ての人たちの目が、我々の姿にくぎ付けになりました。
体操選手の筋肉美はそれはそれは見事でしたね。
もちろん私も含めてでしたが、今は見る影もありませんね。
●今思い返してみると大学の４年間は、最も希望に満ちた日々でした。
日々研鑽の毎日でしたので【当時の精鋭部隊】の集合写真を見ておわかりのように、笑顔がありませんね。
寮生活は、厳しい鍛錬と試練を乗り越える日々の連続でしたが、充実していました。
●この当時を思い出し、来年も益々空手道に精進します。
この日体大の学生のような若者を、空手道を通じて育てることが私の使命であると思っています。
※道場生諸君が大好きな昌希先輩は、帝京大学を卒業した後、この日本体育大学に入って、今現在さらに修行を積んでいます。
先輩と一緒に頑張りましょう。
◆成基先生の指導
1／19（木）～2／1（水）短い間でしたが、所用のためオランダから一時帰国しました。
１年半ぶりの帰国でした。
忙しいスケジュールの合間を縫って、道場練習の指導をしてくれたり、ストレッチ教室の会員の皆さんには演武を見せてくれるなど、道場生をはじめとする関係の皆さん大喜びでした。
初めて目の当たりにする空手の演武の迫力に、思わず涙ぐむ方々の姿が印象的でした。
この間、友人の結婚式に招待され、格闘技界の著名な方々と交流をしました。
道場練習最終日には、この日の出席者と共に集合写真を撮りました。
もしかしたら、今年の秋にまた一時帰国出来るかもしれません。
成基先生はヨーロッパの国際大会に出場するなど、現役選手を続けています。
特に型の演武は一見の価値がありますので、今回道場に来ることができなかった人たちは、次回は是非とも練習に来てください。
◆お世話になった高栄警備
◆高栄警備全日本実業団優勝（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）
昌希、成基両先生が帝京大学卒業後、長年にわたり籍を置き、お世話になったのが高栄警備です。
私も、全試合応援に行きましたが、日本一に輝いたこの「団体型」は私が観客席からデジカメで撮影しました。
今でも、我ながらよく撮れていると、自画自賛しています。
この時は、兄弟揃っての出場でしたのでゼッケンの（成）の文字が懐かしいです。
皆さんも、今一度ご覧ください。
松澤成基先輩の
第３２回全日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】 見事優勝！
◆驚きの特殊能力
以前にも紹介しましたが、松澤成基先輩は特殊な能力があり、どの会派のどんな形でも、１回、目の前で見たり、或いはビデオ等で見るだけで忠実に再現してしまいます。
郷津先生のたっての希望で、他流派の「三才（サンサイ）」は４年前にこの場で演武して以来です。
当然のことながら、練習も一切やったことがなく、常にぶっつけ本番です。３０秒ほど瞑目して一連の流れを頭の中で確認すると、大迫力の演武の開始です。
松澤成基先輩の三才（サンサイ）
成基選手は、小学校３年生の時に松本市総合体育館で行われた、ジュニアクラスの全国大会に出場しました。
高校生の部で玄制流の横瀬選手が「三才」で優勝したのですが、決勝を見ていてこのように覚えてしまいました。
小学校３年生の時の記憶ですから、間違っていると思います。申し訳ありません。それでもこの迫力です。
この当時、縁あって剛柔会の古川哲也先生に「スーパーリンペイ」を直接教えてもらいましたが、今でも忠実に再現します。
他にも、興味深いところでは、沖縄少林系の喜屋武のパッサイ、クーシャンクー小・大、古流チンテイ、チントウ、・・・等々、あげればきりがありません。
年度末の納会ではリクエストに応えて流派を問わず、あらゆる形を見せてくれます。私でさえも常に鳥肌が立つほどの迫力です。
◎成基先生からの便り
【凍った運河で寒中水泳】
【ロックダウン生活】
【免疫力を上げる】
【寒中水泳に挑戦】
【健康に良くない食べ物】
【雪道の散歩】
空手家達が公園でトレーニングしてみた/Karate Training
公園トレーニング
◎２週間で１０キロ痩せるダンス
成基先生が楽しそうな動画を配信してくれました。
【HANDCLAP】『２週間で１０キロ痩せるダンス』をアムステルダム中で踊ってみたので観光気分で踊ろう！
◎動画を追加しました：少年部のための自宅エクササイズ動画です
◆成基先生が松本厳誠会の子ども達のためにと作ってくれた動画です。
道場再開の日まで家で是非やってくれとのことです。
少年部用自宅エクササイズ
空手エクササイズの第二弾です。
小さなお子様から大人まで、親子で一緒にできるものになっています！家族みんなで楽しく汗を流しましょう！！
Ｆａｍｉｌｙで挑戦！
◎免疫力アップ
◆免疫力を高めてコロナウイルスに負けない体を作りましょう
今回は大人向けのセルフケアですが、短時間で手軽に出来て非常に有効です。
自律神経を整え免疫力を高める
第二の心臓セルフケア
◎空手エクササイズ ～アムステルダム便り～
成基先生が動画を配信しました
～ Loople Amsterdam－ホーム より ～
モニタリング動画
Loople Amsterdam
3月29日 18:09 ·
アムステルダム支店Loopleでは、健康に関わるお悩みや、ご相談をLINE、メール等で受け付けています。
急なぎっくり腰、寝違えなども緊急時の場合も対応いたします。
ストレッチのやり方もテレビ電話で可能ですので、お気軽にご連絡ください。
またご自宅でもできるエクササイズをYoutubeでアップしていますので、是非見てください！
◆最近在宅勤務の方やジムなどへ行って運動ができない方が増えていると思うので、スタッフの松澤の
家でもできる空手エクササイズの動画をYouTubeに配信しました。
動画の時間が少し長くなってしまったので、細かく説明をしたフルバージョンと
説明を省いたエクササイズのみの2つに分けました。
運動不足の方や興味のある方はぜひ参考にしてみてください！
空手エクササイズ動画
自宅でできる10分トレーニング！！
◎先日は総本部から派遣された在本指導員と共にオランダ支部を訪問しました
◆道場練習が充実しています
最近の練習風景です
みんなで静岡に行って来ました
みんなで埼玉に
●以下は道場生の皆さんからのリクエストにより掲載を継続します
以前のブログで、日本体育大学体操競技部同期会の様子を、ほんの少し掲載したらかなり評判が良かったので、そのまま掲載しておきます。
先ずは、私が元体操競技の選手であったことに皆さんビックリしたようで、「大学ではリオオリンピック金メダリストの内村航平選手の先輩だ！」と言ったら腰を抜かしていました。
「先生、その体型でほんとに体操やってたんですか？」 失礼なっ！
体操は下手くそでしたが、体型だけは内村航平選手に勝るとも劣らなかったと自負しています。
昔の姿を是非と言われましたので、若い頃の画像を公開します。指導者の若い頃を見るのもいいでしょう。
◆この際ですので、テーマに関係なく、とりあえず色々載せてみます。
◆道場師範の青春時代
これが私の三十数年前の青春の一コマです。
【長野県体操競技選手権大会】
ついでに、日本体育大学３年生の時に仲間と海水浴に行った時の肉体美？も披露します。
いい写真だねえ～ （これ起き抜けで朝飯前なんですが、二日酔いで顔がパンパンに腫れていますね）
ちなみに、この時の体重は６３㎏でした。
それにしても、こんな写真を撮ってくれた仲間がいたりして、本当に充実した青春時代でした。
友人に恵まれました。ありがとうございますのひと言です。
日本体育大学体操競技館（Ｈ．２８．８．８）
苦楽を共にした、絆の深い我々同期生はこのように２年に一度集まり、夜は大宴会で旧交をあたためます。
こう見えて、皆さん往年の名選手ですよ。（オリンピックメダリストもいますが、さあ誰でしょう？）
【１９９５年世界体操競技選手権 鯖江大会（日本初の世界選手権でした）競技役員】
往年の名選手（皆さんオリンピック選手です）との歓談も良き思い出です。
長野冬季オリンピックの競技役員も経験させてもらい、人の輪が大きく広がりました。
１年後にはなんと、この期間に愛を育んだ役員同士の結婚式の仲人までさせてもらいました。
とりあえず、今日はこのくらいにしておきます。
◎松本厳誠会は会員を募集しています。お気軽に見学においでください。
広くて新しい道場で気持ちよく練習できます
この看板が目印です
【中央道松本インターから国道１５８号線を西に１キロ 島立町区信号の手前右側です】
【平成１１年１月１０日】
今や恒例となった鏡開きですが、これは松本厳誠会第１回鏡開きのランニング風景です。
氷点下１０度の中希望に燃えて、「ワッショイ！わっしょい！！」元気一杯でしたね。
★平成２７年２月５日（木） 鏡開きの様子がＮＨＫテレビイブニング信州で放映されました
赤澤成子さんありがとうございました。
■松本厳誠会の動画（常時掲載しておきますのでご覧ください）
動画が増えていきますが、どれも松本厳誠会の皆さんには見てほしいものばかりです。
松澤成基先輩の
第３２回全日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】 見事優勝！
第49回東日本実業団空手道選手権大会団体形決勝【高栄警備（在本幸司、相馬昴翔、松澤成基）】
松澤昌希選手第４０回長野県選手権
松澤成基選手第４２回長野県空手道選手権決勝
ストレッチを入念に行った後は、ラダー・マーカー・ミニハードルのトレーニングです
松澤昌希先輩が導入してくれたトレーニングですが、毎回必ず行います。この間の道場生の運動能力の向上には目を見張る程驚いています。
◆驚きの特殊能力
以前にも紹介しましたが、松澤成基先輩は特殊な能力があり、どの会派のどんな形でも、１回、目の前で見たり、或いはビデオ等で見るだけで忠実に再現してしまいます。
郷津先生のたっての希望で、他流派の「三才（サンサイ）」は４年前にこの場で演武して以来です。
当然のことながら、練習も一切やったことがなく、常にぶっつけ本番です。３０秒ほど瞑目して一連の流れを頭の中で確認すると、大迫力の演武の開始です。
松澤成基先輩の三才（サンサイ）
成基選手は、小学校３年生の時に松本市総合体育館で行われた、ジュニアクラスの全国大会に出場しました。
高校生の部で玄制流の横瀬選手が「三才」で優勝したのですが、決勝を見ていてこのように覚えてしまいました。
小学校３年生の時の記憶ですから、間違っていると思います。申し訳ありません。それでもこの迫力です。
この当時、縁あって剛柔会の古川哲也先生に「スーパーリンペイ」を直接教えてもらいましたが、今でも忠実に再現します。
他にも、興味深いところでは、沖縄少林系の喜屋武のパッサイ、クーシャンクー小・大、古流チンテイ、チントウ、・・・等々、あげればきりがありません。
年度末の納会ではリクエストに応えて流派を問わず、あらゆる形を見せてくれます。私でさえも常に鳥肌が立つほどの迫力です。
