ユルユル！

皆さん、今日のラジオ聞きましたか？

毎週月曜日、朝８：４２〜
セルフメンテナンス〜心と体のコーディネイター水科江利子先生出演してます。

今日は、
お尻を出来るだけ小さく座って、骨盤を前後左右、さらに回す〜

スタッフshimaが、ラジオ聴きながら実践したら、
ジャストサイズのジーンズが、

なんと・・・

ゆるゆるに！

なってしまったそうですよ

すんごいですね〜

効果に即効性のある、骨盤ビューティー

ラジオを聞けない方も、いつも聞いて下さっている方も、
スタジオレッスンで、確認、実践、

そして、継続しましょう！

始まります！

昨日も今日も　良い天気ですね〜
昨日は　息子の運動会で　日焼け止めを塗り忘れたところが　ジリジリ痛い
星野です

さてさて　川口では　長岡市さんと川口温泉さんのご協力のもと　６月から３か月間　65歳以上の方を対象に
水中運動教室が始まります
おととしも去年もさせて頂きました

毎年　教室が始まる前に体力測定を行います。
そして　いざ　３か月の水中運動へ〜
３か月後　また　体力測定を行います。

すると・・・　効果は人それぞれですが　確実に皆さんが　体力アップ
片足立ちが最初は10秒しかできなかったのに　最後は1分できる様になったり　5ｍ全力歩行のタイムが
縮んだり
皆さん　効果が目に見えて出ると　嬉しそうで　私もそのお顔を見て　嬉しくなります

そして　測定結果も大事ですが　皆さんが　体が軽くなった　腰痛が良くなったなど
自分で自分の体の変化を感じて　楽しそうにしている時が　一番嬉しいですね

レッスンしている時は　私がインストラクターですが　皆さん　人生においては　私の大先輩です
だから　色んなお話しや　へえ〜と思う知恵など　聞けるのも　楽しいんですよ〜

こうやって　ガレージ1のレッスンで　普段では　出会えない方々に出会える事は　本当に幸せですね

今年の水中運動教室は　また　どんな出会いがあるのでしょう？　どんな話がきけるでしょう？

今から　楽しみな　私です

無邪気に喜ぶ

Youkoです


昨日は晴天でしたね〜


我が家は長女の小学校最後の運動会に家族皆で応援に…


写真は、応援団の一員として、必至で旗を振っている我が子の写真です


団長はじめ、団員のかけ声で、応援が始まります

１年生は、ついこの前まで保育園でした。
団長の支持に即座に対応できない子もいます。


そんな時、まわりの子供逹が、教えてあげて、助けてあげます。


なんだか微笑ましい


皆、声をからして、必至で応援します


競技で、自分達のチームが、活躍すれば、跳び跳ねて、手拍子して、喜びます


ただ単純に、無邪気に、素直に、嬉しいや、励ましを表現していました


大切な事かなって思います。


だからかな？
キラキラの笑顔が沢山でした


大人になっても忘れないでほしいなぁ〜

今度の相棒

ＫＵＭＩです


今度の相棒は…

ジャジャーン！ これです


この間、研修に行った時、
ＫＵＷＡ先生と購入
偶然、同じデザイン＆サイズ
そして、選んだシューズ入れも同じ色！ ププ


ＫＵＷＡ先生から、すごく軽くて、動きやすい！と聞いていたので、ワクワクしながら、デビューした私の相棒

いや〜 ホントに軽い！
シューズを履いてる感覚がほとんどない!!

かなり、動きやすいです


３年位前から、このシューズにしたのですが、踵のホールド性があり、足元を気にせず、思いっきり動けるので安心


メーカーさんいわく
自分の足に合っているシューズとは、足を入れた時、シューズの顔が崩れないモノだそう。

なるほど!!



自分に合ったシューズで
楽しく動いて、キモチいい汗を流したいですね〜

汗かきましょー

くびれ大作戦！！出たかったぁ
トラボルタ？（古っ）
先生さすがのくびれ具合です〜

スタッフyamadaです(#^.^#)

先日、Gー１ニューフェイスの裕太くんのHIPHOPソレイユクラスを見学してきました

フレンドリーな彼のリードでとても和気あいあいムード

実は、私もHIPHOP大好き
ついついリズムに合わせて体動かしてまいりましたぁ
ダンスで汗を流す気持ちいいっ

HIPHOPにチャレンジしたい方お気軽にご参加いただけますよぉ。
因みにソレイユ三条さんでは、エアロビクスもG1が担当させていただいてます

HIPHOP火曜19:30-20:30
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ金曜19:30-20:30
申込問合せ：ソレイユ三条0256-32-3362

スタジオでは、本日美活動第三期二回目
私はこの美活動でのがんばった感、大好き
今日は、汗いっぱいかけそうですね〜。
「ひーひー」言いながら。。。でも楽しい

汗は最高の美容液と誰かが言ってました。


この時期じゃんじゃん汗をかいて
カラダをスッキリさせて、お肌もツルピカ

そして、動と静のバランスも大切ですね

今回の美活動の間には、水科先生の
「イメージングヨガ」がコースとは、別に単発で受講できます
こちらもお見逃しなくぅ
http://www.garage-1.jp/01info.html#special