むくみが辛い。。

夕方になると脚がむくむのか、朝は入っていたブーツがむくみでファスナーが上り

ません。。

これなんとかする方法はないのでしょうか？

私はお茶とかコーヒーとか水分が好きなので、水分の取り過ぎなのかもしれませんね。

ちょっと控えればいいのかもしれませんが、やめられません。。

特に寒い季節は温まるために暖かい飲み物が欲しくなります。

紅茶やコーヒー、ココアを順繰りに飲んでしまいます。。

コーヒーなどは体を冷やす飲み物なので本当は冬は止めたほうがいいのですが、
美味しいですからね。

ココアは最近飲み始めたのですが、ココアは健康のためにかなりいいみたいです。

免疫力アップとか相当いいです。

もう2ヶ月くらい飲んでいますが、効果は良く分かりませんが続けようと思っています。

なによりたまにココア飲むと美味しいですからね。

水分量は減らせそうもないので、利尿効果の高い食べ物を食べるしかないかもしれません。。