マラソン教室（0707）

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うっとうしい梅雨空
曇ってる割に湿気が
たっぷり　　

１・２年生と用事の
ある子は残って
他の子は、荒井山
まで走りにいきました。

残った子供はちょうど１０人
だったので、１周５００ｍの
ランニングコースでリレー
しました、１周２分くらいかと
思いきや今年の１・２年生
結構速い、６年生の男子と
中学生の女の子混じってたけど
基本は１・２年生だからと思ってたら
なんとナンと、１分４０秒台で走られました　

上半身にはまだ筋力が無いけど
短い足でストライドが結構長い子が
多いです、とっても将来が楽しみです　

最初から着いてくつもりでしたが、
最初から放されましたショック　

少し、自分を鍛えなおさないと
この夏、中学生と一緒に
走りこみしよう　

荒井山コースは、だいぶ走ったようで
皆汗たっぷりかいてました。

走った後の水分補給はしっかりと
結構おいしかったんではないでしょうか


K籐くんは一人で新村まで
はしりにいきました
昨日は、ラダーとミニハードルと
筋トレだったので
今日は、しっかりと走りこんでおいて
明日は、インターバルしましょう
サニアパークで

クラブの練習（0705）

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梅雨の間の晴れ間のような天気です

今日は天気が良いのでしっかり練習できます
小学生は、５年生が海の学習で谷浜（？）鯨波（？）
に行って帰ってきたばかりだそうなので
軽めに、芝生内でゆっくり４０分走にしました
ゆっくりだったんで、体の疲れが取れたかな～～

中学生は、８００ｍを５本インターバル形式で
行いました
２分３０秒
２分４０秒
２分３２秒
２分３５秒
２分３０秒
とばらつきはあってもしっかりと走れてます
普段あまりスピード練習してないので
できるときは、しっかりやりましょう

クラブの練習（0703）

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夕方６時になったら突然の大雨

が降って来ました

クラブの練習あるんですが・・・
とりあえず、６時３０分に
グランドにいきました。
ぽつぽつ雨はふってましたが
子供たちも６人いたので

練習することにしました
またいつ降るかわからないので

４０分走または土砂ぶりで終了
するつもりでしたが

結局最後まで走れました

今時期は暖かいので多少の
雨では練習したいです

できるだけ休まないででてきて
グランドで様子見て決めます
６人はよくでてきたぞ・・・
ＩＷＡ淵ちゃん遠くから
ご苦労さんでした

中学生県大会

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朝からまとわり着くような
熱さも午後３時ころには、
少しだけど雨がぽつぽつ
するような曇り空になりました
風も出てきて、気象条件は
結構Ｇｏｏｄ
後は、記録にチャレンジ
すれば良いだけになったんですが

午前中に行われた一年生の
１５００ｍはＡＫＩちゃん
が出場して、４分４８秒と
自己新でしたが、９位でした
このころは、まだ蒸し暑く
気温も高めでした
スタートは、一番外側から
になりましたが最初から
積極的に内側に切れ込んで
行くレースを見せました
流石に７００ｍを過ぎると
力の差が出始め先頭とは
少しずつ開いていきまた
後ろのランナーにも抜かれ
はじめましたが最後まで
レースをあきらめないいい
走りでした、

野球も良いけど、日々の
地道な努力も大事だけど
全体練習もしっかりこなして
いけばこれからもまだまだ
のびれるはずですから
しっかり練習しましょう

男子３０００ｍは期待して
送り出しましたが、朝から
Ｋ籐くんは、ため息ばかり
ついていました
この精神力と気持ちの
弱さがはっきりとレースに
出て最低目標の８位入賞が
できませんでした。

闘えるスピードは、ちゃんと
あるはずなのに、なぜか
レースで力を発揮すること
ができない
普段から、がむしゃらに（？）
もっと貪欲に練習に取り組まないと
誰かが、何かをいつもしてくれる
ことはありえないわけだから、
レースはいつも一人だけ
もっと自分に自信もって練習から
しっかり取り組まないと
これからもこのレースと
同じレースの繰り返しを
するだけになる気がします。

少しレース間隔があきすぎたかも


ＹＵＵ也くんは、野球のショック
があるのか、又モチベーションが
戻ってないか、いつもの積極的な
レースが影を潜めてました、
今回は、出たことでよしとして
通信もあるので、Ｋ籐くんと中学駅伝
にむけての、全体練習でしっかり
練習して、君達共通の弱い心を鍛え
ましょう

小学生、中学生ともに、想定外の
レースに反応、順応できないため
気持ちが弱くなり、後ろの選手が
近づいてくると後ろから来た選手
についていこうとするけれど、
すでに気持ちで後ろから来た選手
に負けてるから、抜かれて又、
気持ちが弱くなるから抜かれる
最後の２００ｍ意地になって走るけど
レースは終わってるという結果だけが
寂しく残ってる・・・
やはり普段の練習から、気持ちで
負けないように、自分でしっかり
取り組んで行かないといつまでも
同じ結果しか得ることができない
ような気がしました。
練習内容より精神面を鍛えないと
いけないようです。