本日2回目の書き込みです。
昨日の夕方は、パンク修理講習会 と ギア掃除講習会をさせていただきました〜(^o^)
パンク修理講習会が2名参加。
そして、ギア掃除講習会は、3名の参加でした。
意外と簡単ですぐにできちゃう 「 ギア掃除 」。
「 これなら簡単だね!! 」 という声も聞こえていました。
また来週末にも何かしらの講習会を開催させていただきます。
今の時期に覚えていけば、シーズン中もキレイな状態で走ることができますよ〜。
またのご参加、よろしくお願い致します〜!! \(^o^)/
そして・・・ 本日は朝から長岡市民体育館にて、「 おはRUN 」 を開催しました〜。
参加人数は、4名。
ここ最近、ローラー台とRUN(ウォーキング)のクロストレーニングをやり始めてから
非常に体調の良い日が続いています。
少し前まで、天候不良等で数日間ほとんど何もしない日々が続いていました。
動かない日が続いてくると、身体が反応してしまいます。。。
「 身体を動かす習慣 」 が失われると、身体はすぐにプックリしてしまいます。
そして、太ってしまうと 「 動くことが億劫になります 」。
で・・・動かない ・・・ という悪循環となってしまう場合がありますので、
やる気アップのために、一緒に走ってみませんか?? ( 超初心者向けです。 ウォーキングの方もいます。 )
ガーミンなどのデバイスを使用し、
STRAVA 等のアップをしてあげれば、こんな感じでキロ◯分 という感じでラップを取ってくれます。
非常に簡易的なメーターですので、ぜひぜひチェックしてみてください〜(^o^)
来週は3連休。 クリスマスもありますが、お一人の方は、ぜひぜひ一緒に走って、
その後はお店に遊びに来てください〜m(_ _)m
R×Lソックスの新しく入ってきたメリノウールソックス ・・・ ランニングに激推しです。
ぜひぜひチェックしてみてください〜。
「 お渡しのオーバーホール・修理車をご紹介です。 」
こちらのキャノンデール スーパーシックスEVOハイモッドは
フルオーバーホールをさせていただきました。
ホイールはデュラエース。
ハブも洗浄し、グリスアップしています。
フレームもしっかりとワックスかけて、ピッカピカ!!!
来年も、ヒルクライムに、王滝に頑張っていきましょう!!!
ありがとうございました!!
続きまして・・・・
こちらのバイクは、チェーン・ワイヤー・エンド修正をさせていただきました。
来年の王滝、長岡MTBもかっ飛ばしてください〜!!!
続きまして・・・
こちらのバイクはチェーン交換と、パンク修理をさせていただきました〜。
少しずつバイクに慣れて来たということで、来年はビンディングシューズにチャレンジしてみてはいかがでしょうか??
来年も頑張っていきましょう!!!
引き続き、修理やパーツ交換のほう、そのまま受付中です〜。
お気軽にお持ち込みください〜。
ではでは・・・また明日アップします!!!!
※ お知らせ
「 2016モデル 最終売りつくしSALE 〜 ロードバイクが20〜30%OFF 〜 」
↓ ↓ ↓
◎ 定価¥200000以内のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/9e42d7ae1d2d3585ec3f2908851babdc
◎ 定価¥200000位上のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/d65ec7c448fe136aa75864d20a26103a
これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/
☆ビンディングシューズ 40%OFF SALE!!!!!!
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/de9b4c7b813cfaa3ac665a00408a851b
残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)
フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 !!!
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508
自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。
というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。
作業時間は約2時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように
食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。
フィッティングサービス料金は、¥15000(税別)。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。
ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。よろしくお願い致します。
フィンズ オンラインショップ開始!!!!
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~??
STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾
フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在770名ほど。)
よろしくお願い致します~(^O^)