最近,朝の体重が当たり前のように70キロを超えていて,体重年齢も常に47歳から48歳だったものが50歳。はじめはショックだったのに,こう続くとショックを通り越してあきらめの気分。
いやいやここで少し気を取り直して,防衛ラインを少しだけ緩めようと考えました。で,朝体重70キロ台前半ならOKとしようかと。
しかしそれでもじりじりと押され気味。
皮膚炎を乗り越えて,先週から自転車に乗り始めたとはいうものの,朝も夕方もほとんど乗る時間がなくなってきました。
そこでこの週末は,いよいよローラー台の設置。
実はわざわざ苦労して設置しても飽きてしまって1日20分も乗らないという現状に,この冬は設置は見送ろうかと思っていたのですが,せめて夕方20分とか,出勤前20分という自転車の乗り方も,今でこそできることで,これから先はきっと無理と思って,今年もローラー台設置に踏み切りました。
今,久しぶりにやってみましたが,YOUTUBEで20分の動画を見る間だけと思いつつ,それさえも長く感じます。
なんとかこれからの季節,ローラー台とWiiのエアロビで,後退させた防衛ラインくらいは守り通したいものです。