皆さんこんにちは😃
本日は体の冷えについて話したいと思います！
まずは身体が冷えるとどんな事が起きるかを教えたいと思います☺️
身体が冷えると・・・血管が収縮 → 血行が悪くなる → 代謝が落ちる → 排泄能力が下がる → 老廃物がたまる → 体調不良 → 病気の原因になるんです…😱😱
また、冷えからくる主な症状は赤ら顔、歯茎の出血、頻尿・欠尿、貧血、むくみ、目の下のクマ、鼻血、手足のしびれ、消化不良、月経痛/月経不順、不妊、腰痛
こんなに沢山あるんです😔
体温35度ではがん細胞がもっとも増殖すると言われています。実は健康な人でもがん細胞は毎日5000個もできているとか。
血行不良で白血球の働きが鈍い状態では免疫システムが正常に働かず、やがて発病してしまう恐れが😱
逆に、冷え症を治すことで免疫力を上げることができます。免疫力とは、体内に侵入する病原体などの外敵と戦い、体の機能を維持しようとする自然治癒力です😃
また、冷えている人は”自律神経を整えること”も併せて意識するのがオススメです😁
冷え性対策のまず１つめは"運動"。ジョギングなどの有酸素運動が効果的です
２つめは"入浴"。ここで気をつけなくてはいけないのは温度です！「高温のお風呂に入っている方が冷え性の方は多いんですけど、交感神経が興奮してかえって血管を収縮する。かえって冷え性が悪化することがある」のです！
熱いお風呂は逆効果なので、３８度から４０度のぬるいお風呂に全身浴で３０分以上入るのがとても良いです🛀
３つめは"マッサージ"。血行をよくするマッサージジェルなどを使い、寝る前にマッサージする！
私は寝る前に画像の様に艶ジェルでマッサージしてます😊
すごく気持ちがよくしかもポカポカします
また、香りがレモングラスなのでとてもリラックスして寝ることができるんですよ
艶ジェルはセラミド3、カルニチン、マテチャ葉エキスが入っているので、むくみ、血行促進、ボディーの引き締めに効果的です！
ダイズ種子エキスなど整肌成分も入っているので、毛穴の引き締めも出来ちゃいます☺️
ぜひ使ってみてください
成田店 石橋
