9/20〜9/22体重増えるのは簡単、落とすのは大変！メンタル高める何かしら欲しい！

9/20の朝食

今日は、パートナーがいないので、作る気力が出ないです。
昨日の残り物
パン食べてしまった〜〜。

9/21の朝食
今日は、パン食べなかったけど、
サーターアンダギー食べてしまった！

中華風スープに岩のりを入れて。

カリフラワーの明太子和え
茄子の揚げ浸し
ぬか漬け
豚肉の生姜焼き
プチおにぎり

9/22の朝食
カレースープ

糸こんにゃくのチャプチェ風
厚揚げとほうれん草の卵とじ
ぬか漬け
うずら天
プチおにぎり

運動会で、また外食して、
体重戻ってるし〜〜。
また、頑張りますか〜〜！
パンの美味しい事！
参ったなあ〜。