本日は、「便秘で困っているので消化・・・の話

身体の疲れは、元来エネルギーがない時に解消できないものであるみたいです。
バランスのとれた食事でエネルギーを補充してみるのが、すごく疲労回復に効果があると言われています。

ルテインは脂に溶ける性質です。
脂肪と摂りこむと効果的に吸収できます。
なのですが、きちんと肝臓機能が仕事を果たしていないと、効能が激減するようなので、適量を超すアルコールには用心してください。

にんにくが持つアリシンは疲労回復に役立ち、精力を強力にする機能を備えているらしいです。
加えて、強烈な殺菌作用があるから、風邪などの病原体を撃退してくれることもあるそうです。

「便秘で困っているので消化のよいものを摂るようにしています」という人がいると耳にしたことはありますか？実際に胃袋に負担が及ばずに済むに違いありませんが、ですが、便秘は関連していないと言います。