睡眠障害の診断方法

睡眠障害の診断では、まず睡眠状況や生活環境に関する念入りな問診が行われます。自分の状態にあった適切なアドバイスや治療を受けるためには、睡眠に関する基礎知識を持ち、自らの症状を的確にきちんと伝えることが大切です。
そのため、病院を受診する際は自らの睡眠状況を確認し、メモなどに整理しておくといいでしょう。また、就寝や起床時間を記した「睡眠日誌」もあると便利です。
睡眠状況や生活環境に関する問診
睡眠の状況
1.　いつ頃から眠れなくなったか？
2.　その心当たりとなる原因はあるか？
3.　眠るまでにどのくらいの時間がかかるか？
4.　不眠以外の症状があるか？
睡眠のタイプ
1.　寝付くまでに時間がかかるか？
2.　夜中にトイレなどで何度も目が覚めるか？
3.　2の後すぐに眠れるか？
4.　朝、やたらと早く目が覚めるか？
5.　よく寝たという熟睡感があるか？
その他
1.　日中に何か運動をしているか？
2.　家に閉じこもってばかりいないか？
3.　いびきを指摘されたことはないか？
4.　呼吸が止まっていると指摘されたことはないか？
5.　脚をピクピクさせることはないか？
6.　元気はあるか？
睡眠障害の原因を探る問診
身体的要因
腫瘍や心疾患、消化器疾患、発熱などはないか？
生理学的要因
時差ボケや交代勤務、昼夜逆転などはないか？
心理学的要因
精神的ショックやストレス、生活上の不安などはないか？
精神医学的要因
統合失調症や不安性障害、アルコール依存症、抑うつなどはないか？
薬理学的要因
薬やカフェイン、飲酒、喫煙などの摂取状況は？
1人で悩まないで！
眠れない日が続くと「また今夜も眠れないのでは」と不安になり、「早く眠らなくちゃ」と思えば思うほど目が冴えてしまう･･･これは多くの人が経験しています。
一過性で終わるはずだった不眠が慢性化し、睡眠障害（不眠症）となるのにはこのような「不眠恐怖」があるのです。しかし、病院を受診して不眠について相談するだけでもその恐怖心は和らぐもの。
眠れないことを1人でクヨクヨ悩むのは、睡眠障害を克服するうえで最もよくありません。その心配する気持ちそのものが不眠を悪化させるだけでなく、心身に悪影響を与えてしまうからです。睡眠障害かな･･･と思ったら1人で悩まず、まずは病院を受診してみてください！睡眠障害改善

選挙互助会の本性

岡田や野田・前首相ら無所属で出馬し当選した前民進党議員は、
今回の選挙戦で情報交換や相互支援のネットワークを構築し、
民進出身者のサポートに回った。
今後も同様に、野党再編を模索し今後の対応を協議する。
民進党の再結集を一時示唆していた同党の小川敏夫参院議員会長は、
「自民党に対抗するリベラル勢力結集の必要性を述べただけで、
民進党への再結集とは述べていない」とお決まりの無責任発言である。
その上で、立憲民主や無所属組との連携には前向きな姿勢を示している。
一方、立憲民主の枝野代表は民進党への復帰は否定し、
「我々の旗の下、同じ考え方の皆さんと勢力を広げたい」として
党勢拡大には意欲を見せる。
立憲民主は衆院解散に伴って結成されたため、参院議員は
福山幹事長１人しかおらず、参院議員が多く残る民進党との
連携は国会活動でも利点がある。
民進関係者の間には「立憲民主との合流に違和感はない」と
期待が広がっている。
立憲民主側には「選挙直後の再合流は支持者の理解を得られない」と
警戒感があるが、民進党が２４日にも開く両院議員総会では
統一会派結成を求める声も上がりそうだ。
まさに選挙互助会

子供が選挙運動？選挙違反の枝野の党立憲民主・鈴木庸介候補が、嘘の言っています。「警察へ相談しました」

東京10区から出馬している鈴木候補に関しては
商店街を練り歩いた際に脇で子供がプラカードを
掲げている画像が拡散、これが公職選挙法違反では
ないのかとの指摘が出たことからネットで
騒ぎになっていました。
これについて鈴木候補の選挙事務局はFacebookで言及、
「関係各位」として「18歳未満の方へ選挙運動への協力、
投票依頼の協力を依頼した事実はございません」と
すると共に「事実とは異なる事を事実のようにweb上に
掲載された件を本日警察へ相談いたしました」と
説明しています。
鈴木（選挙事務局）
「平成29年10月15日に中野にて18歳未満の方へ選挙運動を
させたのではないか、とのご意見がweb 上にあります。
当陣営から18歳未満の方へ選挙運動への協力、投票依頼の協力を
依頼した事実はございません。
事実とは異なる事を事実のように web 上に掲載された件を
本日警察へ相談いたしました。
該当SNS各社へも事実と異なる掲載がされている旨をお伝えし、
削除依頼をいたしました。
ご支援者並びに関係各位の皆様には大変お騒がせをして
申し訳ありませんでした。
商店街での活動で、お子様が興味を示した事で、
皆様に疑念を持たれるにいたった事は当陣営としては
配慮が至らず、申し訳ありませんでした。」

まあ、嘘だわな。
子供が興味を示してプラカードを掲げて歩くかよ。