大切なこと

①あなたにとって大切なものは何ですか？

②あなたにとって仕事って何ですか？

③あなたが満足出来ることってなんですか？

④あなたが一番楽しいことってなんですか？

⑤家族ってなんですか？

⑥何に、どういうときにしあわせに思いますか？


そう突然に聞かれてたら、あなたは答えられますか？？

私の答えは

①自分を産んで育ててくれた親や一緒に育った兄弟と、
　自分が結婚して育んできた両方の家族

②仕事の目的の１番は生活するため、生きていくため
　次に社会的信用を得るため、その次に物理的欲求や自己実現
　の欲求を満たすため

③一番生理的なことで言うなら、食欲が満たされている時や
　よく眠れた時。その次に好きな事をしている時。
　友人や自分の好きな人と楽しく会話したり時を過ごして
　いる時。その次に自分の希望が叶った時。

④自分が本当に好きなこと、楽しいと思える事をしている時。
　楽しいと思えることが仕事の中にあることはとてもしあわせ。
　楽しいこと。何かを作り上げること。デザインすること。絵
　を書く事。音楽を聴く事。ピアノを弾くこと。運動すること。
　歩くこと。人と話すこと。映像を見る事。料理をすること。
　旅をすること。
　（挙げてみたら、携帯を見る事、ＰＣに向かう事が入ってま
　　せん！！実は楽しい事ではないのかも知れません。時間ば
　　かりが費やされて全く受動的でほぼ生産性がないから？？
　　ＰＣの世界はある意味バーチャルなのかな？）

⑤家族は自分のよりどころ。素でいても認められる場所。
　本気で向き合える人たちだから。

⑥　③と④とかぶります。しあわせは意外にシンプルなもの
　だと思っています。
　世界の中の色々な国、紛争や極端な困窮、無秩序や政局の不
　安定な国に生まれなかったことの幸運が既にしあわせである
　と思える。



大切なものが家族であるのは、自分が家族に守られて、育てき
たと感じるから、また、大人として自分が生んで育ている家族
は守る責任、育てる責任はある。経済的責任も精神的責任も。
放っておいて勝手に育つものでもないですね。

学校がなんであるか？国語、算数、理科、社会、英語・・・
ただ教科を学んで成績を取るためでもない。まずは集団行動で
社会性を学ぶから始まり、他人の中で自分を考える訓練や、し
なくてはいけない事に忍耐強く順応することを学ぶのも学校で
すね。真面目な子ばかりでもなく、ふわふわしていたり、集中
力がなかったり、意識が向かなかったりいろいろですが、幼児
期から集団に中で自分を発揮する訓練をしてきた子は順応性は
優れていたりします。
しかし、私はそればかりがいいとは思わないし、本当の賢さと
お勉強が出来るは少し違う部分もある思います。

私が小学生の時に、近所にいる妹の友達の子が幼稚園児なのに
いつもお勉強をしていて、遊びに行くと、今日はこのドリルを
ここまでやったとか、全部〇だったとか必ず自慢してきます。
最初は「幼稚園なのに偉いね～」など言ってましたが、いつも
そればかりなので、私は常に自分の事ばかりを自慢してくるこ
の子とは遊びたくなくなりました。その子のお母さんは綺麗な
人でしたが、いつも赤ちゃんの弟を抱っこしながら、その子に
勉強をさせていて、自分の子供にも遊びに行った私たちにも基
本不愛想で優しい笑顔は見たことがなかった。子供心に怖い人
に見えて近よりがたかったっです。その子はその後、その地域
の国立の小学校に受かると引っ越して行きました。お父さんの
姿は見なことが無かった。何か、子供心にその子が子供らしく
ないと思ったし、不安定ないびつさを感じました。子供でも大
人と同じように感じること、判断することは出来るのです。
私はその子のインパクトで国立の小学校に入学する子はすごく
優秀なんだなあと思っていましたが、自分が高校に入学すると
国立出身の子が結構いたので、先のことはわからないものだ、
変わらないじゃない？？と思いました。やはり自分次第です。

学校というところは、行くとこに価値があり、その中でいい事
も悪いことも自分で判断していく能力と順応性を身につけてい
く所、その集団の中での判断力を教えるのが家庭だと思います。
親子の関係だっり、兄弟の関係だったり、親が普段家庭で話し
ている話は、子供が学校や友達について話すことに、考え方や
方向性を、多分その時ではなくずっと前に身をもって教えてお
くという事なんだと思います。それは具体的な話ではなく、何
かに対する考え方の姿勢だったり、善悪や、こうあるべきとう
こと。難しいことじゃないです。お友達に優しくしなさいとか
相手の身になって考えてみようとか、順番は守りなさいとか、
譲ってあげなさいとか、仲良くしなさい、親切にしなさいとか
先生の言うことはききなさいとか、我慢しなさい、騒いではい
けないところでは静かにしなさい、たたいちゃいけませんとか
ここはおしゃべりしてはいけませんとか・・当たり前のことか
ら。それが守れて次です。子供はとても素直で純粋なのが基本
なので、幼児に過剰に自分は人より優れている的なことは植え
付けないほうがいいかなと私は思いますが・・どうなんでしょ
う？？英才教育は受けたことがないのでわかりませんが。。
それも個性になっていくんでしょうか？
それより、どんな社会でも、状況でもたくましく生き抜く力を
身につけてくれたら、私としては安心ですし、自分をしあわせ
に感じる才能！を身につけてくれていたら、人もしあわせにで
きるのではにないかな？と思います。

いずれにせよ。思慮分別が出来る事が重要かと・・

！！”思慮深い”をグッグッていたらすごいブログに行きつき
ました。。

”思慮深い”と”思慮分別”の違いを知りたい方はどうぞ。。

英語と人間心理・・・

まあ、そんなで私はこの方ほどには、全く思慮深くはないと

思いますが・・　　ん。。全く、、残念ですが、、

人の生活を考えるお仕事や人に接するお仕事をする人は

思慮分別、節度、自分の”知を”高める努力はしたほうが良い。

何故なら、対する相手（お客様）のほうが思慮分別があったり

するからです。自分が救われている、助けられている場合が

おおにしてあることは忘れてはいけないように思います。
（*^_^*）

ん。。いつも能天気な人のようでも私もいろいろ考えている

ように？！どのお相手もたくさんのお考えがあることに謙虚

でいるべきではないかなあと思っています。

なので、自分はすごいとは到底、全く思いません。。

し、一番がいいという発想はない。。

いつも常識と思っていることも、他の人に聞いてみると

実は一般的に言って非常識でしょ？ってこともあったりね。

を、どなたか優しく注意するつもりで言ったのかも？ね。

・・がむしゃらがすべてでもないしそれこそ節度かなあ・・


大真面目に真面目なお話をしてみました。

何かに、迷っても悩んでも、人生は実はとてもシンプルに

出来ているということではないかな。と、私は思って

います。





急に質問してしまいごめんなさい。これはＧＷ企画。

ゆっくり時間がある方は考えてみては？という・・

一般的なしあわせ。人生の目的意識についての考察です。

まあ、質問を素直に見ていただけばわかりますが、、、

男女問わずの質問です。人生は意識を明確に持つと

頑張れそう！ということです。

ＩＣの資質を問う問でもないです。全く。

女性にだけ向けた問でもないですよ(^o^)／



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わくわくを育てよう🎵🎵①

上の写真は、銀座の三越ライオン前の側ショーウィンドウの

ディスプレーです。母の日の為のディスプレー？銀座三越が

チョコレートになっていました！まさにワクワクなかんじで

した（*^_^*）、予告通り、友達と連れ立て、最近、開店し

たＧＩＮＺＡ ＳＩＸを覗いてきました。

以下、写真でご案内します。

〈ＧＩＮＺＡ　ＳＩＸ〉

店舗数が２４１店舗と壮大で、とても見きれません。混雑も

すごいので、飲食系のお店の階は行きませんでしたが、飲食

店も話題のお店が目白押しのようです。

大混雑のなので、小１時間と決めて予備知識なしに気になる

ものを見てきました。

かなりの店舗数なので、なんじんだお気に入りが出来るまで

は、回数を行かないと？わからないかなあ～

なので、パッと見で気になったものをご案内します。





真ん中の吹き抜けの草間彌生さんのオブジェ


草間さんのグッズショップもありました！！


目を引くディスプレー
















おしゃれな商品









　
和テースト






中川政七商店


オブジェ的な面白さ





オブジェ的なものは数限りなく！！ありました。

見ているだけでもかなり楽しいです。

行けば行ったなりに楽しい発見はできそうですよ(^o^)／


〈銀座散策その２　銀座一丁目キラリトギンザ〉

『サラグレース』青山のフレンチインテリアのお店が銀座に！！






銀ブラついでに、寄れるのが嬉しい！！


『ワルパ』輸入壁紙専門店
WALPA STOREでは、フランス・イギリス・アメリカ・ドイツなど、
海外の人気壁紙のカタログを豊富に扱い、海外からのお取り寄せも
可能です。壁紙コーディネートのご提案や毎日貼り方のプチレッス
ンも開催。賃貸での施工可能な既存の上から貼り剥がせる壁紙です。





マリメッコ自分で貼れる！！


貼って剥がせる輸入壁紙！！楽しそうです（*^_^*）



そんなかんじでちょっと街を歩いただけで、ワクワク

する発見があります。まあ”物”なんですが・・

素敵なデザインをたくさん見る事、自分の家に取り入れたい

物を、まずは自分で考えてみる事もワクワクの始まり。

１つのアイテム、バック、靴、服でも、それをデザインし

た人の思いに触れることや、製作までのストリートを

聞いたり、調べて見たりもとても楽しいです。

所有欲というよりも、やはり”ときめき”を手に入れると

いうことなんのかなあ～とも思います。

「あ～これ！いいなあ～。素敵だなあ～」と考えている時間

や、ワクワクしたり、ときめきことがすごく大事！！

何故なら！！『しあわせホルモン』セロトニンが増えるから

です。(^_-)-☆

〈セロトニンを増やす方法〉
１、太陽の日をよく浴びる
　日中は日差しが強いので、午前8時までの朝日を浴びるのが
　おすすめです

２、生活のリズムを整える
　セロトニンのほとんどは日中に分泌され夜はほぼ分泌されま
せん。
　生活リズムが乱れがちな方は、リズムを整えることを意識し
てみて下さいね。

３、栄養バランスの取れた食事をする
　必須アミノ酸の一種「トリプトファン」や分泌を促すビタミ
ンB6を多く含む食品を積極的に摂るようにしましょう。
　
　トリプトファンが豊富な食べ物
　赤みの魚、バナナ、乳製品(チーズやヨーグルト)、ナッツ
類(アーモンドやひまわりの種)、大豆食品(納豆や豆乳、
豆腐)、そば、魚卵(イクラやタラコ)ビタミンB6が豊富な
食べ物レバー、肉類、魚類、ナッツ類(ピスタチオ)

　セロトニンと似た働きをするギャバ配合チョコレートやサ
プリもあり

４．腸内環境を整える
　必要なのが、腸内環境を整えるということ。腸の中にはた
くさんの腸内細菌(腸内フローラ)があり、これらが作り出
す酵素がトリプトファンの吸収に深く関わっています。

　腸内環境を整える食べ物も摂取する。
　　
　食物繊維を多く含む食べ物
　野菜、果物、きのこ類、海藻類乳酸菌を多く含む食べ物
　乳製品(チーズ、ヨーグルト)、発酵食品(漬物や味噌)
　
　やはり、野菜は沢山食べないとですね（*^_^*）

５．リズム運動をする
　ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳
　ものをかむ、食べる動き

　簡単なことから・・できますね（*^_^*）
　
　こういったリズム運動は脳を刺激してセロトニンの分泌
　を促すセロトニン神経を鍛える作用があります。

６．よく笑う！よくしゃべる！
　家族や恋人など、親しい人とたくさん話して笑うことは
　セロトニンを増やすのにとてもいいことです。
　笑ったり楽しいと思うたびにセロトニン神経が活性化さ
れセロトニンの量が増えることが研究により判明してい
ます。
　また、スキンシップをすると安心感を得ることができ、
ストレスや不安をやわらげてくれる効果があります。

７．思いっきり泣くのも効果的
　涙は心のデトックスとも言われるくらい、ストレスを軽
減してくれる効果があり、セロトニンの使い過ぎを食い
止めてくれます。

８．ときめきを増やす
　恋愛、映画、ドラマ、漫画、可愛いもの！！でキュンと
するなど
　
　今好きな人がいなかったり恋愛物の映画などに興味がな
い時は、自分にとってときめきを感じるものに触れ合う
時間を増やす。
　　
　はい。”ときめき”とっても大事ですね（*^_^*）

９．深呼吸をする
　　ヨガの瞑想などが効果的

１０．首のストレッチ
　セロトニンが作られるセロトニン神経は、脳の「ほうせ
ん核」という部分にあります。
　首のストレッチをするとほうせん核が刺激され、セロト
ニン　の分泌が促され分泌量を増やしてくれます。
　ストレッチと言っても難しい動作は必要なく、首を前後
左右　にゆっくりと曲げたり、ぐるりと回したりするだ
けでOK。

ふぅ～ん。。知らないで、全部普段からやってました！！
(^o^)／

腸内フローラ？？ビォフェルミン？！切れてる！！
買ってこよ。。

というわけで、しあわせホルモン”セロトニン”は、生活習
慣の改善、食生活の見直し、ワクワクする実践することで、
増えるというお話でした！！（*^_^*）

気の置けない友達やパートナーと街歩き”わくわく”しまし
ょう！！







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