インスタントラーメンの添付スープ（３分の２）を減らし、塩分控えに野菜で栄養バランスや旨味を生かし味で整える。また、鍋１つで手軽にできるようにし、短時間で食事を整えるようにしました。 . . . 本文を読む
今年最後のマラソンになった“キャチフレズ紫式部の街を走ろう！”第３３回菊花マラソンの種目ハーフ５０歳以上（申込件数２５４）に１１月３日出場する。市民ランナーである我々は、思いのまま楽しく走ればと思うが、つい力が入り記録にこだわってしまう。それが次へ繋げられるモチベーションにしたいと思う。 . . . 本文を読む
