何気ない日記

(ｏ・∀・)ノ( ゜д゜)ノ こんにちわー

スナップ撮ったんだが～サイトに

上げる方法が理解できないだよぉ(ノД`)シクシク


正直、体重が、

９ヶ月で８ＫＧ増加した!!

ダイエットしないとね。

メタボリックシンドロームになってしまうよねぇ～。

ウオーキングやスレンダーシェイパーで

痩せれるかな？？

ふくらはぎ ダイエットをこころみてみようかな？？

ワタクシ、そんなにコト考えていました。。。

ただの日記

今日も変わらぬ一日です。
でも、いつもと変わらない日常が有り難いんだと思います。

金欠なので、今日のランチは安くつけるようがんばりました！
最近、500円以下でも結構いいものが食べれます。

夜に食べるものは何にしようか、悩み中。
夜はやっぱり低カロリーもんがいいよね。

というわけで、家でも仕事をしなくちゃいけないかもなので、今晩も寝るのが遅いかも…
早く寝たいよぉ～

今日の記録

７日間と期日を一切りにし、その日数内で一点集中に身を入れてシェープ・アップをするという様式が一週間シェープ・アップと呼ばれているものです。

シェープ・アップでだいじなことは脂肪を燃焼させるための運動と、脂肪をつけないためのごはんであり、一週間シェープ・アップはそれを一点集中に行動します。

かといって、短期の間でウエートを落とすために、一週間シェープ・アップは食物面を重視して努力します。


長期でじわじわとシェープ・アップをしていく技と異なり、一週間シェープ・アップは短期の間でウエートをスリム化するものなので、それだけヘビーです。

そのため、一週間シェープ・アップの作用や肉体への反発については否定的な意見もあります。

取り分け発育途上にあるティーンエージャーの人たちには成熟に必要なだけの栄養が欠乏してしまいます。

肉体へのリスクを配慮したトキ、一週間シェープ・アップはしない方がいいでしょう。

少々前まで普及したスピードシェープ・アップ法では一品代用シェープ・アップがたくさんで、りんごやヨーグルトやキャベツなど、代用対象となる食べ物ももろもろでした。

されど、食物をスリム化するシェープ・アップ技は、最近では肉体を崩すポイントになるものとしてさ程評判はよくないです。


そんな理由もあり、一品の食べ物をごはんに代用するシェープ・アップをやり通す人も、それを人に教示す人も少し昔と引き合いにして減退しているようです。

一品代用シェープ・アップと見比べると、一週間シェープ・アップの方が比較的もろもろな食べ物を摂り入れることができますので、代用シェープ・アップほど肉体にリスクはかかりません。

自分流の一週間シェープ・アップをやり出している人の多くは、食べ物にひずみがあるので注意するようにしましょう。

同じことの繰り返し

今日は、寝方が悪かったせいか、髪が変にクセついちゃって、整えるのが大変でした。

今日のランチは、ハンバーグ定食でした。
ハンバーグ大好きなので週に2日は食べてます♪

こんなこと、当たり前の日常過ぎて、ブログに書くことじゃないんだけどね。

あと、今日やるべきこととしては、久しぶりにお父さんに電話しようかな？
というわけで、今日は終わります。