2年9ケ月ぶりの

出張です



名古屋にて

お仕事中



折角なので

1泊します



では

午後のお仕事

頑張ります

今日も

家に引きこもり



いわゆる

ヒッキー



もちろん

前向きかつ

楽しい

ヒッキー



GW初日

アナタはいかが

お過ごしでしたか？

予定していた事

全て終えて

ホッ❣️

よかったぁー❣️



気分良く

今日一日が

終えられるなぁ



うれしい💕

寒暖の差が

ありますね




昨夜は

蒸し暑い気がしたのに

今宵は

肌寒い気がします




この寒暖の差に

順応できたら

いいのだけど・・・




皆さま

どうぞお身体に

お気をつけて❣️

歯科検診

歯🦷が

痛くなったら

歯医者さんに行く

ようにしていたが

昨年より

痛くなくても

3ケ月に一度

定期的に診てもらう

ようにしている




歯🦷も幼少の頃から

弱かったので

ほとんどの歯を

何かしら

治療しているものの

最後まで

自分の歯🦷で

食べる事ができたら

幸せだなぁ💕

1つ1つを

タスクが

結構ありますが

同時進行

できないタチなので

1つ1つを

こなしていくしかない




効率はよくないと

思うものの

今の私には

このやり方が

いいみたい




タスクが

クリアーできるなら

やり方は

どれでもアリ

だよね

雀荘へ

健康麻雀🀄️教室に

今も通っています




そのお仲間と

先生がいる

雀荘へ




結果はボロ負け




本当に悲惨な結果でした




ロン❣️と

よく当たったため

こんな日は

宝くじを買うといいとか




帰りに寄ってみたら

すでに閉まってましたー😭




今日は

いろんな意味で

縁のナイ日だったのかも




でも

すごーく楽しい時間だったので

ヨシ❣️

としておきまーす

家が

居心地よくて

困ってしまう




太陽の光が

リビングに差し込むので

一歩も家から出なくても

気持ちイイ☀️




とはいえ

やはり出かけないと！

と思って

出かけるけどね




居心地いい家に

感謝💕




光にこだわって

購入したのは

正解だったな

書き出してみる

頭の中で

思っていても

書いてみて

初めて

気がつくこともある



なので

書いてみる

見える化するのは

とーっても大事




今日

つくづく実感




さて

この書き出したことを

どうやって

まとめようかな



次の段階

考えなきゃな

呼吸

この頃

呼吸が浅いなぁ

そう思います




なので

気がついたら

深く

深呼吸を

するようにしています




吸う方ではなく

吐く方を

ゆっくり

意識して

するようにしています




アナタは

呼吸

意識していますか？