身体の防災

～～今日の大樹町の天気概況～～

　今日午前７時現在で気温は１６．１度です
　
　今朝の空は雲が見えなく、
　東の空には太陽が、
　西の空には月があり
　十勝晴れです

　終日で日中は２０度が予測されています

　そろそろ朝の気温も下がってきて
　秋が近づいてきています

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　腰痛が回復傾向に

先週痛めた腰がようやく回復してきました

先週の月曜日には腰を曲げると痛みが出て、
歩くと悪化するようだったので
休暇をとって、接骨院へ行き
マッサージをしていただきました

以降毎日通院しているのですが
昨日は５日ぶりにシャワーを浴び
（入浴は落ち着くまでよくないといわれていたので）
今朝はだいぶ回復しているようです

もともと運動不足で、
同じ姿勢でデスクワークが長く
腰に負担がかかる環境にはあったのです

また、長時間の運転についても
同じ姿勢が続きますので
途中で休憩をして
身体を動かすことに注意しましょう！

かんぽのホームページで
健康生活アラカルトというものがあって
健康チェックがあります
普段なかなかできない健康チェックをしてみてはいかが

体力、疲労度、ストレス、食生活、口と歯、目、
頭痛、胃腸、心臓、肝臓、骨、東洋医学式チェック
などの項目があります

ちなみに管理人は体力チェックをしましたが
結果は「体力不足、運動をするように」
との事でした
当然そうでした

忘れていけないのが
災害は忘れた頃にやってくる
です

国土交通省では
防災情報提供センター
というホームページで
各種の災害に関わる情報を提供しています

仮人はこのサイトをよく利用しています

こんなサイトがある
という事を知っておくだけでも
いいかも知れませんね


今日は防災の日、
身体の防災に関わる
管理人の雑感でした


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨年の今日、９月１日のブログ記事もご覧になってください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


☆☆☆☆☆
　この「道の駅コスモール大樹だより」は２年目に入っています
　今年は★人気ｂｌｏｇランキング（北海道）★に登録をしました
　
　何かの機会にこのサイトを閲覧していただいて
　当大樹町へお越しいただければうれしいです！

　１日１回ワンクリックでご協力をお願いいたします
　→
　　
　現在は４０位代から７０位代をウロウロしています

ではまた明日