国分寺カフェスロークラス 参加費：５０００円
１１月
５日（日） １３：００～１７：００
肋骨の動きを楽にして呼吸を深めよう
体が楽になると呼吸はどのように変わっていくのでしょう
ゆっくりとやさしく体を動かし、自分のありのままを感じていくレッスンです。
無理をせず、体を探検するような気持ちで動きます。すると、右側と左側で動きや
すさに違いがあることに気づいたり、思いもよらない所が固いことを発見したりし
ます。
フェルデンクライス博士は、自分の体の状態に気づくことによって、自分のやりた
いことができるようになるだろう、と言っています。
骨盤や背骨、肋骨のつながりを感じながら動いていくと、私たちが本来持っている
自然で自由な動き方ができるようになり、呼吸も楽になっていきます。
それは体の変化ばかりでなく精神面にも影響していきます。
初めての方でも気楽に簡単な動きをすることで、体は無理なく変化します。
今回は、主に肋骨の動きを楽にして、呼吸の変化を感じましょう！！
フェルデンクライスで胸を楽にして、爽やかな秋の空気を胸いっぱいに吸い
込んでいきましょう
＜お問い合わせ＞
03-3339-9381
cocoro-to-karada@mail.goo.ne.jp
１１月
５日（日） １３：００～１７：００
肋骨の動きを楽にして呼吸を深めよう
体が楽になると呼吸はどのように変わっていくのでしょう
ゆっくりとやさしく体を動かし、自分のありのままを感じていくレッスンです。
無理をせず、体を探検するような気持ちで動きます。すると、右側と左側で動きや
すさに違いがあることに気づいたり、思いもよらない所が固いことを発見したりし
ます。
フェルデンクライス博士は、自分の体の状態に気づくことによって、自分のやりた
いことができるようになるだろう、と言っています。
骨盤や背骨、肋骨のつながりを感じながら動いていくと、私たちが本来持っている
自然で自由な動き方ができるようになり、呼吸も楽になっていきます。
それは体の変化ばかりでなく精神面にも影響していきます。
初めての方でも気楽に簡単な動きをすることで、体は無理なく変化します。
今回は、主に肋骨の動きを楽にして、呼吸の変化を感じましょう！！
フェルデンクライスで胸を楽にして、爽やかな秋の空気を胸いっぱいに吸い
込んでいきましょう
＜お問い合わせ＞
03-3339-9381
cocoro-to-karada@mail.goo.ne.jp
yukiさんとこも、かわいいページにリニューアルしましたね～♪
常夏のタイでのフェルデンクライス、ご活躍ですね！
お互いに智恵を絞って普及させていきましょう。
続けています。これからも
よろしく！
コメントありがとうございます。
フェルデンクライス、やればやる程奥深いですね。
これからもじっくり味わってください。
ところで、
ルーシーさんのページに伺おうと試みましたが、行けませんでした。恐れ入りますが、もう一度ご記入お願いいたします。
毎日胸を締め付け緊張して暮らしてるのが
クラスの行きと帰りの違いでよく分る。
街の雑踏にも時間にもイライラしなくなる。
欝気味の人、我慢しちゃう人にもお薦めよ
今自分がどうかな？と向き合える時間に
忙しいからいろいろあるから続けてます。
これからもよろしく
ご感想ありがとうございます。
体が変わると呼吸が変わり、呼吸が変わると気分も変わりますね。
この秋は呼吸に関するレッスンをより多く取り入れようと思います。
呼吸ひとつで心も体も快調にしていきましょう