呼吸ってすごい！

学校の算数の時間が終わった時

４年生の男の子が　たくさん問題を解いたせいか

「頭がパンパン」と言った。

そのあと　

「あたま叩いたら　耳から出て行った！　すっきりした。」

と、さっぱりした様子だった。


私は長い間　自分の肩がこっているのに自分で自覚できなかった。

他にもいろいろからだの症状に気づけないでいた。

そんな私でもゆっくりと呼吸しながらからだに意識を向けていると

からだの感覚が感じられるようになってきた。

だれにでももともと備わっている感覚。


呼吸を通して自分のからだとより親しくなる。

呼吸を通して自分の心とより親しくなる。

親しくなるとよりなりたい自分になれる。

本来の自分を取り戻すことができる。


呼吸に感謝です。