目の運動

今朝テレビのある番組に出ていた女優さんが　目の運動が視力改善にいいと言われていた。

目を上や下、斜めに動かすことを1日数回して老眼がよくなった方もおられるとか。


字を書いていてちょっと疲れた感じがしたのでメガネをとって目の運動をしてみた。

目玉をできるだけ上のほうにやって視界の限界を見る。

下の方、斜め上、斜め下も同じように目いっぱい動かしてみた。

目を動かすたびに咳が出てちょっとビックリ。

からだにいいという私流のサイン。

以前　70代の女性で毎日ヨガの教室に1年通って老眼鏡が要らなくなった方にお会いしたことがある。

私も自分にあった方法を探していたのだと思う。

だれでも自分にピッタリあったやり方があると思う。
　
しばらく目の運動を続けてみよう。


老眼になるまでよく見えていた私の目にありがとう。

メッセージを届けてくれた方々に感謝します。