148540km

約12年付き合った車と、今日でお別れでした。

148、540kmご苦労様でした

この後は廃車になるので、新車と引き換えにこの車はそのまま車屋さんへ。
置いて帰るときは、少し悲しかったです

12年事故も無く、故障することも（あまり）無く、お利口さんでありがとう
お疲れ様でした

勝ちました☆

和田VS松坂。和田の勝利です。おめでとう、毅。
勝つと、勝利の花火とルーフオープンショーがあります。（←写真）シーホークからの眺めは最高～です。

7回攻撃中。

いつにも増して、黄色のジェット風船の数がスゴイ！このまま勝ってくれるといいなぁ。

野球観戦

今シーズン初☆の野球観戦。写真は、ホークス恒例のメガホンダンスです。私は、傍観者（笑）

そこまで

♪は～るを愛する人は～こ～ころ清き人～♪
心清き管理人、チホです。

一番好きな季節がもうそこまでやってきているで、少し気持ちがhappyです。

来週には、お花見出来るかな？
私は、夜桜より断然、昼桜（←？）派です。
夜に見る桜って少し怖いんです
なんかね、桜の花びらの色がピンクじゃなくて、青白く見えて…
何か想像しただけでも、掌に汗かいてきました

ポカポカ晴れた日に、手作りのお弁当持って、レジャーシートの上でまったり

今年は何回、昼桜見に行けるかなぁ楽しみ♪

やっぱり今日は…

　　　　　祝・王JAPAN世界一！
これしかないでしょう
見てください！この王監督の性格が表れてるかの様なキレイな胴上げシーン。何度見てもいいですねぇ～

私は九州っ子という事もあり、「野球＝ホークス」なんで余計に今日の出来事は嬉しい

ホークスからは、王監督と和田選手杉内選手松中選手川崎選手の4選手が出場しました。
普段、球場で観ている選手達が、世界レベルで戦ってる！それだけでも、感動ものでした
この機会に、ぜひ4選手を覚えて下さいね
で、更には、ぜひホークスファンに




優勝の余韻に浸る暇も無く、今週末からはいよいよ公式戦開幕です。
今年こそはリーグ優勝して、ヤフードームで王監督の胴上げを見たいです
去年、バレンタイン監督の胴上げを目の前で見た時は、本当に辛かったです。

禁断症状

やっぱり出ちゃいました。

糖分禁断症状


砂糖絶ちをして９日目。かなりツライです
で、思わず購入しちゃいました。→これ
送料無料と、思考力が低下している、深夜のネットショッピングの罠にはまり、
思わずお買い上げ～

でも、着日はちゃんとプロテイン終了の日。

ヨッ！さすが。
余談：最近、新人君の影響で、「さすが」ブームなんです。だって、この新人君私がやる事
する事にいちいち「さすがです。」って言うんですよ。年上をからかうなよな…

これを励みに、残りのプロテイン期間乗り切ります。
終了まで、あと12日。

歌舞伎デビュー

6月に歌舞伎鑑賞デビューします。
職場で歌舞伎鑑賞の話が盛り上がり、私も行く事に

こんな書き方すると、嫌々ながら行く感じっぽく思われるけど、多少の
興味はあったので、少し楽しみです

しかもなかなかチケットがとれないらしい、中村勘三郎襲名公演

私に歌舞伎が理解出来るかしら？と今から不安なので、予習して行きます


ちなみに…　狂言は楽しめました
　　　　　　 能は理解出来ませんでした

さて、歌舞伎はどうでしょうか


　　　　　　

黄砂

え～っと、プロテインメニューまだ頑張ってます




黄色い雪がお隣の国で降ったそうです

で、気になったのがここ→「汚染物質も含まれており、人体に悪影響を及ぼす恐れがあるため、気象庁では黄砂警報を出して注意を呼びかけている。」

私、今日黄砂に触っちゃったよ

人体に悪影響を及ぼすって…

プロテイン

体重は落ちてるのに、体脂肪率が上がってる



って事で、今日から人生２度目のプロテインメニューの食事制限開始です
３週間、下記の内容を実践するんですが…前回、２週間で脱落しました。

下記は、プログラムの内容です。


このプロテインメニューは、下記のＮＧ食材以外の物で調理したものであれば、
食べる量は自由です。ただ、基礎代謝を上げ、脂肪を筋肉に変えるためなので、
体重の増減が無い様に注意しなければいけません。
もちろん、これだけで筋肉が付くわけでは無いので、適度な運動もしなくてはい
けません。

◎必ず利用する食材
　・鶏胸肉（皮なし）・鶏ササミ・魚介類・卵白
○利用してよい食材
　・レタス、ほうれん草などの緑の野菜
　・きのこ類・海藻・こんにゃく
×使ってはいけない食材
　・豚肉・牛肉・乳製品（チーズ、ミルク、ヨーグルトなど）
　・炭水化物（米、パスタ、パンなど）
　・ニンニク・豆類・いも類・トマト・かぼちゃ
　・糖分・油（エコナ油のみOK）



前回途中リタイアしたけれど、このプログラム中・プログラム後と体調、
肌の調子が最高に良かったんで、再チャレンジしたかったんです。

今回、再チャレンジに相応しいきっかけが出来たんで、今回こ
そ３週間頑張ります。

でもね、糖分禁止の壁がね

私って、こんなに甘党だったかしらって思うくらいに、糖分が恋しくなります。
油・炭水化物・豚肉・牛肉抜きの食事制限は全然へっちゃらでした



写真は、明日のお弁当です。
蒸し鶏
ほうれん草としめじの炒め物
千切りキャベツ
小腹が空いた時様に、ほうれん草は２つ持って行きます。
ばっちり、プロテインメニューです