入居者の集い

　1月30日
　
　新年を迎えてからはや1ヶ月。
　今日は月に一度の誕生日会です。
　1月生まれの皆さん、おめでとうございます。

　
　今日の主役と言うことで、皆さんおめかしをして誕生日会に出席されました

　本日の催し物は、『笑いヨガ』と『小話』です。
　　
　『笑いヨガ』とは笑いの体操とヨガの呼吸を組み合わせた運動法だそうです。
　写真ではわかりにくいのですが、先生の服装がとてもユーモアで、
　見ただけで笑いがこみ上げます
　上の写真の右端に写っている、一際派手な服装の方が先生です。
　
　笑いヨガの後は『小話』です。
　
　先生の芸名は『茂益亭　蝶代』（もましてい　ちょうよ）とおっしゃるそうです。
　小話でも笑いの渦がおこり、川部苑の皆さんは最初から最後まで笑い通しでした。
　
　
　最後は全員で合唱しました。
　
　『ロバのパン屋』など懐かしい歌を歌い今日の集いは終了しました。
　清水先生、楽しい時間をありがとうございました。

介護予防教室

　1月20日
　
　今日は介護予防教室が開催されました。
　
　本日行われる内容は『スクエアステップで元気に』ということなんですが・・・
　スクエアステップとは何でしょう？？？
　疑問に思うなか介護予防教室がスタートしました。　

　まずは椅子に座りながら簡単な手足の運動。
　

　体が暖まったところで今度は輪になり、お手玉を使って両隣に座った人とスキンシップ。
　
　
　準備運動が終わったところで、スクエアステップの内容が明らかにされました
　
　この緑色の敷物がスクエアマットと呼ばれるものです。
　いろんなステップパターンがあり、
　それを見て覚えて、間違えないようにマットの上を足踏み（ステップ）していくそうです。
　こんな感じ
　
　スクエアステップは、転倒予防・認知機能向上・体力づくりなど様々な効果があるそうです。

　
　足踏みの他にも遊びの要素を取り入れた運動も行うことが出来るそうで、
　上の写真はじゃんけんを取り入れた運動です。
　皆さん楽しそうに歓声をあげて運動していました。

　簡単でとても楽しく行える運動だったので、是非また川部苑に来て指導していただきたいです。
　本日は、ありがとうございました。