春

気持ちの良い日！
毎週金曜の朝は近くの公園で太極拳です。
青空の下　大きくゆっくり呼吸すると体が喜んでいるように思います。
一般的には複式呼吸は息を吸った時にお腹を膨らませ吐いたときにお腹を引っ込ますのですがブタ姫ふう子の習っている太極拳はその逆なんです。逆複式呼吸をします。
息を吸ったときに大きく胸を膨らまし息を吐くとき（鼻から出す）下腹が膨らみます。
気を丹田に収めるのです。お試しあれ！

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