習慣とは【1】...

はじめに

このカテゴリーでは
「成功習慣のマインドセット」について
詳しく記していこうと思っています。

 

 

あなたに「良い習慣」と「悪い習慣」が
あるとすれば、どちらを選びますか？

習慣は、潜在意識によって
コントロールされた無意識の行動です。
もし、悪い習慣があなたの身についていれば、
あなたは生涯、悪い習慣を行ない続けることになります。

 

私たちの普段の生活は、
ほとんどが無意識のうちに習慣化されています。
例えば、会社員なら、朝起きて、顔を洗い、
歯を磨いて、服を着替えて、朝食をとって・・
会社へ行くという毎日ですよね。

ほとんど同じ流れでー日が始まります。

朝起きて「今日は顔を洗おうかな～どうしょうか？」とか
「歯磨きしょうかなぁ～やめとこうかな」なんて考えません。
毎日、同じことを同じように繰り返しています。

自己啓発作家のオグ・マンディーノ氏がこう記しています。
「ある習慣を変えるものは、新しい他の習慣だけである」

働き盛りのあなたが、
「健康良習慣」を手に入れるためには、
悪い習慣を書き換え、自ら良い習慣を作り、
実行していくしかありません。

しかし、悲しいかな
自分の意志(顕在意識)で悪い習慣を
変えようと思っても中々変えることはできません。
禁酒、禁煙とかダイエットなどが典型的な例です。

 

悪い習慣を変えるコツは
悪い習憤の対極にある良い習慣は何かを考え、
それを「新しい習慣」になるように癖づける
つまり、潜在意識に刷り込むという方法が効果的です。

 

私自身も、これから記していくような方法で
習慣を変えてきましたが、
私はかなり意志が弱く、見張り役のコーチが
必要不可欠でした。 

 

 

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