★燃え尽き症候群★

燃え尽き症候群。


人間、目標があると頑張れますよね。
自分もそうです。
ただし、仕事には燃えません
ダメリーマンな自分です・・・。


さて、今年もあと１ヶ月程になりました。
今年の初めにブログで年内に体重を落とすという目標を掲げました。

そして実は１１月の中頃にその目標をいつの間にか達成してました
マラソン練習してるうちに知らず知らずに体重が落ちてたみたい

目標の７０kg以下を達成しました。
思えば１月には７８kgだった体重も４月頃には８０kgになり、さらには髭を剃ったら二重アゴになっていて、本当の危機感を覚えました

んで、５月末からジムに通い始め約６ヶ月で１０kg減に成功しました
しかも、酒を普通に飲みながら
我ながらよく頑張ったな～

そしてフルマラソンを時間制限内に完走と言う目標も達成できました


目標を達成して完全に燃え尽きました
何もヤル気がおきません・・・。
マラソン後はまだ２日ですけど全く体動かしてません

ぐ～たら生活してます
何かいい目標を見つけなくては。




んで、今朝。

朝起きて体重を量ったら・・・



７３kg

はい。目標ができました
年内に３kg落とします

★岩盤浴にて★

昨日の話。


マラソンで筋肉痛で動けなくなる事を想定して、有給休暇をもらってました。
んで、予想通り筋肉痛で歩くのさえシンドイ・・・。

それでも、せっかくの休みだし一日中家にいるのは勿体ないので、筋肉痛療養をしに近くのスパに行ってきました

『ヒーリングヴィラ印西』って所です。


じっくりと温泉に浸かって、肩や足をよくマッサージしてだいぶ癒されました
んで、ここの売りはサウナなのでサウナに行きました。

凄い広い畳敷きのサウナでそれほど高温ではないので、本を読みながら長時間過ごす人もいます。
自分も横になって昼寝してました

すると、寝ている自分の横で大声で会話するオバちゃんの声が・・・。
俺がすぐ隣で寝ているし、他の人もいるんだから少し声を小さく話してくれればいいのに、大声で爆笑したりしてます


あまりにもウルサイので、別室の岩盤浴に移動しました。
岩盤浴は誰もいなくて自分一人。
ようやく静かになって寝ていると、またオバちゃん達の声が・・・
　　　『岩盤浴って熱いんでしょ～！』
　　　『私、熱すぎるの苦手なのよね。』
とか言って騒いでる声が近づいてきます。


そして扉があいてオバちゃん達が入ろうとして来ました
・・・が次の瞬間、一人のオバちゃんが、

　　　『この中臭くな～い？』

とか言いはじめました。
すると、他のオバちゃんたちも入り口に顔だけ入れてクンクンと嗅ぎながら、
　　　『本当ね。何このにおい！』
　　　『気分悪くなりそうだわ。』
とか言いたい放題です
そして去って行きました。


そして、その臭い岩盤浴にいるのは俺、ただ一人
確かに岩盤浴の中って臭いけど・・・


それじゃあ、まるで俺がくさいみたいじゃないか！！

別に一人だったからって屁をこいたワケでもないし、普通に横になってただけだぞ
確かにクンクンにおったら、室内は臭かったです・・・でも、決して自分ではありませんよ

★つくばマラソン★

昨日の記事に書きましたが、おかげさまでなんとか完走(完歩？)できました



フルマラソンは９時半スタートだったんですけど、着替えたり荷物を預けたりしてモタモタしてたら・・・
　　　『今、フルマラソンの部のスタートが始まりました！』
という放送が

えっ・・・
まだ、ウォーミングアップもして無いし、どこがスタート位置なのか把握してない自分を含めて鈍くさいジムのメンバー。
それなのに、
　　　「俺、走る前に一服したいんだけど・・・」
とか、まだ余裕っぷりを見せている自分たちダメダメ三十路ーズ。

んで、スタート地点に行くとそこにはすでに人はいない・・・
全員スタートしちゃってます、時計を見ると９時４０分過ぎ

とりあえず靴紐を結んでスタートです
完全に出遅れました・・・ただでさえ制限時間内にゴールできるか怪しいのに、スタートでこの大ボケ

ストレッチもウォーミングアップもなしで走り始めました


・・・当然ながらしばらくするとアキレス腱が痛い
でも、遅れた分を取り戻さないといけないので気合いで乗り切れ！って事で・・・、けど、マイペースでレース前に立てた作戦の『１km６分のペース』で走る事に徹しました。

足は痛かったんですけど、ペースはほぼ一定を保って、５kmを３０分のタイム。
それを３０kmまで保てました
３０kmでちょうど３時間。
自分でもビックリするくらいの順調で、
　　　『俺、このままこのペースでゴールまで行っちゃうんじゃないの～♪』
　　　『このまま行ったら、４時間１５分くらいでゴールしちゃうかも♪』
　　　『初マラソンでそのタイムだったら、凄いぞ！』
とか一人で考えてましたけど、マラソンはそんなに甘くありませんでした


んで、３１kmにある給水所。
ここにはお汁粉が用意されてました。
ある意味、このお汁粉を密かに楽しみにしていた自分は、列ができて並んでいるのにお汁粉欲しさに並んでお汁粉を頂きました
しかもあまりの美味しさに３杯もおかわりしちゃいました・・・

当然ながらかなりのタイムロス。
しかも、このお汁粉を食べるのに並んで走りを止めたせいで、足が固まりました。
それまで膝の痛さを我慢して走ってたんですけど、

完全に心が折れました・・・

３３kmくらいからずっと歩きました。
途中、たまに走り出すんですけど、膝が痛くて５００mも走れなくてまた歩くの繰り返し。
制限時間にはどうやら間に合いそうなので、なるべく早足でゴールを目指しました。

結局、ゴールの１キロ前くらいだけ気合で足を引きずりながら走りましたけど、３３～４１kmは完全に失速です・・・というか歩きです。

それでも、最後のトラックに戻ってきたときには物凄い感動と達成感がありました
そして彼女も応援に来てくれていて、最後にトラックで声を掛けられた時は本当に嬉しかったです・・・そして歩いてなくて良かった


結果は・・・
　　　記録　５時間０４分４４秒
　　　ネットタイム　４時間５２分０５秒（多分、ネットタイムってスタートを通過してからゴールゲートを通過するまでの時間だと思われます。なんかチップみたいのを付けて走りましたから。んで、記録はスタートの号砲が鳴ってからのタイムかと・・・。）
スタートでモタモタしてたから、ネットタイムとの開きがあるんじゃないかと思われます。
　　　順位　６７３９位（何人くらい走ったのか分かりませんけど、多分１万人位じゃないかな。）



今、思うと初マラソンの『つくばマラソン』、何が一番印象に残ってますか？って質問をされたら・・・






　　　バナナが美味かった!!!

走ってると、だんだんお腹が空いてきます。
でも、食べるものが無くて・・・。
給水所にあったバナナを食べた瞬間、
　　　『バナナってこんなに美味かったんだ～！！』
って感動がありました
昨日はバナナを給水所のたびに食べました、多分トータルで１房くらい食べたんじゃないでしょうか



・・・って４２km走って、バナナかよ
でも、本当にバナナ美味かったんです。

★つくばマラソン 速報★

とりあえず結果だけ・・・。





　　　完走しました！！

記録は５時間０４分４４秒。
スタートが１５分ほど送れたので、実際のタイムは４時間５２分０５秒。


とにかく完走できて良かったです
応援いただいた方、ありがとうございました



今日は疲れたので詳細はまた後日にでも・・・。

★今更かよ！★

つくばマラソンを明後日に控えて、今更ですが本番用のシューズを買いに行ってきました

今更かよとか、持ってなかったのかよってツッコミがきそうですが、違うんです。
一応、今まで履いていたシューズはあるんです。




ただ・・・、
今まで、ランニング用だと思ってずっと使っていたシューズが実は・・・、


フィットネス用だったんです

大型スポーツ店でマラソンのコーナーに置いてあって、安かったから即買いしたんですけど、先日ネットで自分のシューズがフィットネスのシューズの中に紹介されてたんです

そりゃあ、ヒザも痛くなりますよ・・・


というワケで本番前の今日、原宿のニューバランスに行って買ってきました



うんうん、なかなかイイ感じでしょ
自分、グリーン系のウエアが多いから合うんじゃないかな

これで本番は、
　　　「新品のシューズで靴ズレしたから、痛くて走れなくなった・・・。」
　　　「いや、気持ちも体力も充分に残ってたし、完走できるはずだったのに・・・残念！」
という逃げ口上も使えそうです


とにかく、明日一日は靴を慣らしつつ調整頑張らなきゃ
ちなみに今日は、リフレをたっぷり１時間やってきたので足の疲れはスッキリです

★無意識に・・・★

さて、いよいよ日曜のつくばマラソンまであと僅かになってきました。


全然走ってません・・・


さて、マラソンまで残り１週間を切った日から禁酒始めました
ストイックな生活で自分自身の感覚を研ぎ澄ますとともに、当日までにより軽量化して膝への負担を軽減するのが狙いです

・・・と言うと聞こえはいいですが、実際はなんとなくです。
前に格闘家やスポーツ選手などが試合前に３禁(酒、女、タバコ)するとか聞いたので自分もやってみたくなっただけです

ちなみにタバコはやめてません・・・だってやめられないんだもん


さて、昨日の話。

会社から帰ってきて、飯の前に８キロ程走りました。
汗をかいたので風呂に入って足をよくマッサージ
ぬるいお湯に長時間つかると疲れも取れやすいそうです。

んで、風呂から上がって夕飯を食べました。
ちょうど昨日はサッカーの五輪出場をかけた試合をやっていたので、それを観ながらの夕飯です

・・・と、揚げ出し豆腐を食べながら、ふと我に返ったら、





　　　俺、ビール飲んじゃってる


完全に無意識です。
走った後に風呂入って、ビール
この一連の流れが無意識の内に自分の中で定着してました



もう一度誓って言います。
飲みたかったワケじゃありません、無意識です・・・。





・・・多分

こんな事してるようじゃ本番もダメだろうな。

★誕生日★

先週の１５日(木)に３２歳の誕生日を迎えた自分です。


う～ん・・・もう、３２歳かぁ
相変わらず全く進歩しておらず、子供のまんまの自分です。


１５日は彼女が手作りのバースデイ料理でお祝いしてくれるとの事でしたので、凄く楽しみにしていました
彼女も前の晩から仕込みを開始して、気合い充分だったようです


んで、当日。

自分も彼女の料理を期待して昼食も少なめにして、お腹を空かせていました。
万が一、不味くてもお腹空いてれば、ガンガン食べれるだろうし・・・じゃなくて、楽しみにしてですけどね

ところがその日は展示会の最終日でした。
展示会も盛況に終わり、支店長が・・・
　　　「じゃあ、打ち上げも兼ねて皆で食事でも行こうか？」


・・・。

ウチの会社の飲み会は絶対です
基本的に全員強制参加です。
当然、自分も彼女も強制です
しかも、最近の会社の飲み会を予定があって断ったりしてることが多いので、今回は尚更断れません


まぁ、展示会の最終日だからそんなことがあるんじゃないかとは予想していましたけど・・・。
微妙に彼女の顔が曇ってます


そして天ぷら食べに行きました
帰り道、彼女とその日解禁になったボージョレ・ヌーヴォを飲んだんですけど・・・微妙に二人ともテンション上がりません

結局、次の日にお祝いは持ち越しになりました。
でも、彼女の作ってくれた料理、すっごく美味しかったです




ありがとうね

★いよいよ★

いよいよ人生初のフルマラソンが来週に迫ってまいりました。

参加通知書も届いていよいよ本番が近づいてきたな～って実感しております
ちなみに参加するマラソン大会は『つくばマラソン』です



さて、問題の練習の方なんですけど・・・


・・・全然、走ってません。

１１月に入ってから土日がバタバタとしておりまして、ゆっくりと走る時間がなかなか取れずにほとんど走ってません

ネットや本で見ると、本番前に一度は３０km走を体感しておいた方がいいとか書いてあったのを見たんですけど、そんなの走った事ありません。


こんな状態で完走できるんでしょうか

多分、無理だろうな～・・・。
でも、歩いてでも制限時間の６時間以内にゴールするのが目標ですから、それに向けて残りの１週間頑張りたいと思います

★糖尿病？！★

先ほど会社の女の子がチョコレートをいっぱい食べてました。
そしてコーヒー牛乳をガブガブ飲んでました。

それを見た人が、
　　　「そんなに甘いのと水分を欲するのって糖尿病じゃない？」
って言ってました。
それを横で聞いていたパートのおばさんが、
　　　「糖尿病は小便が近くなって、臭くなるから大丈夫でしょ！」
って事を言ってました。


んで、その話は軽い冗談程度で済んでいました。



・・・が、しかし。
その話を横で聞いていて少しヤバイなって感じた自分です

自分、小便近いです・・・。
自分、小便臭いです・・・。
自分、よく喉が渇きます・・・。

これヤバイんじゃない


とりあえず、ネットで【糖尿病】検索してみました。
結果、症状としては・・・
　　・のどの渇き
　　・尿の量・回数が多い。
　　・体重が急激に減る。
　　・全身がだるく、疲れやすい。
　　・目がかすむ（視力障害）。
　　・尿に糖が出る。
　　・立ちくらみ
　　・手足のしびれ
　　・インポテンツ（性欲減退）
　　・月経異常
以下の症状がある人は一度医師による診察をおすすめします。

・・・と書いてありました。


順を追って症状をみると、
　　・のどの渇き→よく渇きます
　　・尿の量・回数が多い→多いっす
　　・体重が急激に減る→ダイエットしたから１０kg程減ったけど
　　・全身がだるく、疲れやすい→だるいし常に疲れてます
　　・目がかすむ（視力障害）→元々目は悪い方です。たまにかすみます
　　・尿に糖が出る→飲んだことないから甘さは不明。
　　・立ちくらみ→たまになります
　　・手足のしびれ→痺れてはないけど、小刻みに震えてます
　　・インポテンツ（性欲減退）→それはナイ。むしろ絶好調。
　　・月経異常→男だから関係ナシ。


インポテンツ以外ほとんど当てはまるような・・・
・・・俺、ヤバイのか

★鍵★

土曜日の話。


この日はジム仲間との飲み会があって１９時に秋葉原に集合でした。
そして土曜日は雨でマラソン練習ができなかったこともあって、集合時間までの間に台東区のトレーニング施設に行きました。

ここは台東区に住んでいるまたは働いている人は無料で使える施設です

んで受付で中に入る鍵をもらってトレーニング室に入って運動します。
無料だからって他人が入れないようにするために、オートロックになっています。

１時間ほど汗を流してそろそろ集合時間が近づいてきたので帰る事に。
受付行って鍵を返そうとポケットに手を入れると・・・


　　　あれ？！　鍵がない！！

いくらポケットを探してもありません。
ロッカーに忘れてきたのか？
仕方ないので受付の人に話をしてもう一つ鍵を借りて再びトレーニング室に。

んで、アチコチ探したが見当たらない
まえに鍵を無くすとオートロックの全てを交換するから￥１０万～２０万ほど取られるって聞いた事があります。
非常にヤバイです・・・。
地面に這いつくばって器具の下を探したり、他のトレーニングしてる人も中断して探すのを手伝ってくれました
申し訳ないっす

んで、散々探した挙句ズボンのベルトループに引っかかってました
自分の間抜けさに笑ってごまかしつつ、皆さんにお詫びを申し上げて、急いで待ち合わせの秋葉原へ・・・。


さぁ飲み会です
当然ながらガッツリ飲んで途中から記憶が無い自分。
毎度の事ながら馬鹿です


そして気が付いたときには何故か『野方』って駅の前にいました
初めて来た駅です。
というかどうやって来たかさえもよく分かりません

記憶の片隅で二次会で高円寺に飲みに来たような・・・。
後で分かったのですが高円寺と野方は近いようです。
多分、高円寺で飲んでその後高円寺付近を酔っ払って千鳥足で徘徊してたんだと思われます、またはどこかで寝ていたのか。

時刻は深夜の２時過ぎ。
仕方ないので彼女宅までタクシーで移動。
当然、彼女もすでに寝ているので起こすと悪いので家の前で野宿のように寝る自分。

秋も深まり深夜はかなり冷え込みます。
堪らず我慢の限界で彼女を起こそうとドアを叩こうとしたら鍵が空いてました

ラッキー・・・でも、無用心だぞ
というか自分が酔っ払って深夜に帰ってくるのを想定して開けてくれてたのかも

んで寒いので早く布団に入って寝ようと思ったら・・・


　　　あれ？！　今度はカバンが無い！！

慌てて財布や携帯を確認したら、定期券・財布・携帯・小銭入れなどの貴重品は上着のポケットに入ってる。
カバンの中に入っていたものは、使用済みトレーニングウエア上下・読みかけの本・トレーニングシューズ・デジカメ・自宅の鍵。

酔ってるし、記憶も無いのでどこで落としたかも分からない。
仕方ないから諦める事にして寝ました。
翌日電車や警察に問い合わせたがありませんでした
酔った代償ですね。



んで昨日。

ジムに行って来ました。
家に帰ってきて、着替えながらポケットに入っているものを出していたら、ジムのロッカーの鍵が・・・。

ボケて持って帰って来てしまいました。
自分専用のロッカーじゃなくて皆の共用ロッカーなので自分が持って帰ってしまうと明日ロッカーが一つ使えなくなります

仕方ないので今日、仕事の合間に返しに行ってきました


本当に最近、鍵に振り回される日が多いです・・・