サポニンでダイエット

サポニンという物質がダイエットにいいと話題になっていますね。

サポニンとは、『界面活性物質』の事で、野菜などに含まれています。

例えば、小豆を煮た時に出るアクや、コーヒーを入れるときに泡立ったりするのも実はサポニンの働きによるものです。

そしてサポニンは大豆に多く含まれています。

サポニンには界面活性の働きで腸をキレイにする効果があります。

さらに、血管中の脂肪やコレステロールを取り除くという効果もあるのです。

なおかつ血をサラサラにする効果もあります。新陳代謝もよくなるわけです。

このサポニンを含んだものをを毎日食べることで、

太りにくく健康な体質へと変化していくでしょう。