酢

ジャンル： ダイエット

〈酢〉
お酢には、ダイエットに効果のあるクエン酸が入っています。
体内には新しいエネルギーを作り出すクエン酸回路というものがあり、これがうまく働かないと、老廃物がたまったり、疲れがたまったりトラブルを引き起こすのです。
そこで、お酢を飲むことでこの回路の働きが活発にし、エネルギー代謝が良くなることでやせることができます。
また、お酢には利尿作用があります。
尿を出すことで体の中の余分な水分や老廃物を排出するので、健康的な体になり、むくみの解消にもつながります。
つまり、お酢は部分やせなどのダイエット効果にも効果があります。
お酢には黒酢、もろみ酢、リンゴ酢など多くの種類があるので、最も自分の体に、そして口にあうものを選びましょう。
ちなみに、お酢は世界最古の調味料と言われています。
紀元前5000年頃につくられていた記録もあるほど長く愛されてきたお酢の効果を、さっそく体験してみましょう。

〈ワンポイント〉
酢酸やアミノ酸が含まれている酢を使用すると、ダイエットに効果的です。

参考サイト
酢ダイエットの効果