2009/5/10（日）
８：５０登戸茶や前到着
本隊が到着する（１１：００）まで寝ていられるかな？！
９：１５お天気が良すぎです＾＾
９：３０出発です！
今回佐渡練最後の詰めですが、多摩川オフで会いたい方が参加されるため、中嶋自転車さんの朝練を欠席して、多摩丘陵隊という、多摩川の”オプション”コースに参加してきました。
なんだか、rikoさんからも以前多摩とか町田ってアップダウンきついよね、と聞いていた事もアリ、完走できるか心配だったのですが、tiktikさんはじめ、私の不安を和らげて下さる解説をして下さるトラペジウムさんのおかげで、無事走りきる事ができました。
コースは、こちら
なかなか皆さん早くて、一時はめまいもしたので「いつでも離脱できるように」心の準備はしていたのですけれども、なんとかアイスクリームのラッテまで到着。
シングルでこのサイズ。いちごは期間限定だよ！と聞いて、これにしました。甘ずっぱくておいしかった！
食べるのもあっという間のtiktikさん
takiさん。一口よもぎあん、頂きました！和スイーツも、おいしぃ～。
町田といえば、ロッセさんですが、多摩動物公園とか、電車でくる場所に自転車で来ちゃってちょっとビックリ！
食後は、ひらさんのプチトラブルなどもありつつ、無事関戸橋経由府中まで。
１３：００頃無事到着しました。
今日はランドナーもたくさん、女の子参加率もたくさん、国東の話題やら、いろいろな話におおいに盛り上がりつつ２時解散となりました。
復路は、加藤さんたちとご一緒し、３時和田サイクルさん、４時頃無事帰宅（はやっ）、真っ赤になった顔と足に「塗ってもこまめに塗らないとだめだなぁ」と反省しつつ、楽しい一日を過ごせて良かったです。
走行時間：6:33'45
走行距離：123,66km
平均速度：18.8km/時
最高速度：47.1km/時
８：５０登戸茶や前到着
本隊が到着する（１１：００）まで寝ていられるかな？！
９：１５お天気が良すぎです＾＾
９：３０出発です！
今回佐渡練最後の詰めですが、多摩川オフで会いたい方が参加されるため、中嶋自転車さんの朝練を欠席して、多摩丘陵隊という、多摩川の”オプション”コースに参加してきました。
なんだか、rikoさんからも以前多摩とか町田ってアップダウンきついよね、と聞いていた事もアリ、完走できるか心配だったのですが、tiktikさんはじめ、私の不安を和らげて下さる解説をして下さるトラペジウムさんのおかげで、無事走りきる事ができました。
コースは、こちら
なかなか皆さん早くて、一時はめまいもしたので「いつでも離脱できるように」心の準備はしていたのですけれども、なんとかアイスクリームのラッテまで到着。
シングルでこのサイズ。いちごは期間限定だよ！と聞いて、これにしました。甘ずっぱくておいしかった！
食べるのもあっという間のtiktikさん
takiさん。一口よもぎあん、頂きました！和スイーツも、おいしぃ～。
町田といえば、ロッセさんですが、多摩動物公園とか、電車でくる場所に自転車で来ちゃってちょっとビックリ！
食後は、ひらさんのプチトラブルなどもありつつ、無事関戸橋経由府中まで。
１３：００頃無事到着しました。
今日はランドナーもたくさん、女の子参加率もたくさん、国東の話題やら、いろいろな話におおいに盛り上がりつつ２時解散となりました。
復路は、加藤さんたちとご一緒し、３時和田サイクルさん、４時頃無事帰宅（はやっ）、真っ赤になった顔と足に「塗ってもこまめに塗らないとだめだなぁ」と反省しつつ、楽しい一日を過ごせて良かったです。
走行時間：6:33'45
走行距離：123,66km
平均速度：18.8km/時
最高速度：47.1km/時
帰宅時間もアップも早っ！
お疲れさまでしたー。
大汗かいたあとのアイスはおいしかったですね。
これから1週間は体調ととのえて、
佐渡、がんばってきてください。
乗り方について教えられるレベルではないんですが、斜度とギアがあってれば結構いいペースで登っていましたね。
プチトラではご心配おかけしました。昨日の遠出のときに既に1本無くなっていたようですし、今日もあのまま帰着しているので、2本までなら何とかなるネジのようです（笑
昨日はお疲れさまでした。
早速短レーパンで脚が真っ赤っか、昨日はこの熱でダウンしていました＾＾；
＞佐渡
あぁぁ、いよいよです。
当日までドキドキですが、頑張ります！
ひらさん、おはようございます
昨日はお世話になりました。
＞初めての尾根幹線＆ラッテ
はい、尾根幹線は名前だけ聞いた事がある場所だったので、走れて良かったです。
ラッテは撮影している間に溶けちゃうほどでしたが、おいしかった。次回はまた違う味も試してみたいです♪
＞斜度とギア
２１０キロ走りきるには、仲間の一言が効きそうです＾＾
＞プチトラブル
何事も無く良かったです。
私も今夜は整備Dayです！
これから、ちべたいアイスがおいしく感じますよねぇ～。
自転車乗りはカロリー考えてジェラート？！
日焼け対策というわけではないんですが
去年あたりから長袖、長タイツを導入しつつあります。太陽にあたっての体力消耗と帰宅してからのお風呂でヒリヒリしなくていいですよ。
あと、どうせバッグ背負ったりしてるもんでジャージのポケットをあまり活用してないのでサイクルウェアじゃなくてもええわとか思ってアウトドアブランド、そのほかの速乾性のウェアで済んだりしてます。
日焼け止めもいいんだけど、結局やけちゃうので熱もつでしょ。長袖、長タイツはけっこうおすすめです。
＞たのしそうな集まりでしたね。
はい、多摩丘陵といえば、以前naruさんと3人で走りましたね。あんな感じです。
＞カロリー考えて
カチカチアイスより食べやすくて○
ソフトクリームやジェラートは走る楽しみです！
＞日焼け
冷えぴた貼って寝たおかげで、だいぶ赤みが褪めてきました＾＾；
＞長袖、長タイツ
そうですね。
早速パールイズミのUVタイツ（ロング）手配しました。でも店頭在庫無いみたい＾＾；
間に合うかな～
おかげでラッテが美味しかったです。
まああの位のコースなら白石峠を登りきったayakoさんなら余裕かな！と思ってましたが、暑さが応えたのでしょうか？
佐渡での程々のお天気と完走をお祈りしています(^o^)/
昨日はお疲れさまでした。
＞いやー暑かったですねえ！
はい、帰ってきたら３０度越えてたって聞いて、やっぱりなーって感じでした。
＞まああの位のコースなら白石峠を登りきったayakoさんなら余裕かな！と思ってましたが、暑さが応えたのでしょうか？
やっぱりめまいがした時には、やばっ！って思いましたよ＾＾；
だからふらふらになる前には離脱しないとーって思っちゃいました＾＾
＞佐渡での程々のお天気と完走をお祈りしています(^o^)/
ありがとうございます！青い海＆風と仲良しになって完走目指して頑張ってきます！