今日の岡山市、時折薄日が射す程度で概ね曇り空といったところです。
今日は、朝から雑用に追われてます、でも用件は大事な事ですが。
気温は６時で１５度、最高気温２２度らしい。もうすぐ１１月だと言うのに、
異常気象でしょうか何故か、今日は暑く感じます。
門の横の山茶花、時期的にはおかしくないのかも知れませんが、
これだけ暑いと咲いているのが不自然に思えます。
今日も６時スタートで、７時前には帰って来た。当然ワイシャツ姿です。
出会う人も「今日は暖かいですね」 の挨拶、皆さんも薄着でしたね。
「私の散歩歴」 と大袈裟に言う事では無いですが、我が家に来た
ワンコと始めてから１５年目になります。
昨年暮れに１４歳で亡くなるまで、２０００ｋｍと言われる日本の北から
南まで何往復もする位一緒に歩いた。
最も晩年は、距離も短くワンコに合わせた散歩で決して運動には
なりませんでしたが、亡くなってからの一人の散歩は時間があれば
少しで多く歩こうと努力してます。
毎日続けている散歩（ウオーキング）ですが、これによって別に筋肉を
付けようなんて思って頑張っている訳では無いんです。
そうだとすると精神的にも肉体的にも、もっともっと身体をいじめようなんて
考えるのでは無いかと思うし、その事で挫折したり、散歩が嫌になったら
何にもならないと思う。
だから私の場合、日常生活において絶えず心の状態をポジティブに、
そう前向きにおいておきたいと思っってウオーキングするのですが
それが一番良い様な気がします。
他に何も望まず、ウオーキングをする事を目標にして、ウオーキングが
もたらす身体の変化で、心も身体も 「快」 の状態を維持できたら
最高だと思いませんか。
「何故？」 かって、
不思議な事に、人間誰しも歩き出して１５分もすると爽快感をもたらす
「ベーターエンドルフイン」 が分泌されるそうです。
マラソンやジョギングをしている人が、爽快感、恍惚感を抱く現象が
あると言う。いわゆる「ランナーズハイ」と言われるもので、これも
「ベーターエンドルフイン」 によるものらしいですよ。
歩く時も同じだそうで、更にもう１０分～２０分もすると今度は「ドーパミン」が
分泌されるそうです。これは「脳内モルヒネ」 とも言われ、心も身体も
浮き浮きとした明るい気分になり、夢や希望が湧いてくる事で
「希望のホルモン」とも言うらしい。
世の中、良い事も悪い事も半分半分、嫌な事に出会って家に閉じこもって
いては、決してポジティブな気分にはなりません。
朝のウオーキングでベーターエンドルフインや脳内モルヒネのドーパミンを
分泌させ 脳の中を潤す事で、物事が肯定的に見られるとしたら
凄く良い事だと思いませんか。
歩く事で気になる脂肪が燃焼し、脳内ホルモンで脳を活性化しませんか。
１年後に、特に望んでいなかった筋肉がついて、気になっていたポッコリ
お腹が引っ込んだら 更に心も身体もポジティブになるかも知れません。
今日はアルバー工業の「タフコート」の質問が入ってます。
「屋根に塗った時の冬場の効果」についてです。
金属屋根、瓦屋根、屋上防水の上等に塗った場合は、積雪地域の場合、
表面の（裏面も）雪と接した部分が温度を引き上げようとする機能によって
シャーベット状になると聞いております。雪国の雪下ろしに役に立って
いる様です。但し、その効果が氷点下何度までかと言う事については
データがまだ出てないとの事です。
（裏面も）と言うのは、金属屋根の外部側だけで無く、室内側に塗っても
同じ効果が期待できると言う事です。
この事についての詳しい事はまた明日にでも書きます。
家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御相談、御質問は、
Ｅメール：infp@houeigiken.co.jp かＴＥＬ 086-905-0154 までどうぞ。
ＨＰ ＵＲＬ：http://www.houeigiken.co.jp/ と激安キッチン・バス・トイレの
水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね。
今日は、朝から雑用に追われてます、でも用件は大事な事ですが。
気温は６時で１５度、最高気温２２度らしい。もうすぐ１１月だと言うのに、
異常気象でしょうか何故か、今日は暑く感じます。
門の横の山茶花、時期的にはおかしくないのかも知れませんが、
これだけ暑いと咲いているのが不自然に思えます。
今日も６時スタートで、７時前には帰って来た。当然ワイシャツ姿です。
出会う人も「今日は暖かいですね」 の挨拶、皆さんも薄着でしたね。
「私の散歩歴」 と大袈裟に言う事では無いですが、我が家に来た
ワンコと始めてから１５年目になります。
昨年暮れに１４歳で亡くなるまで、２０００ｋｍと言われる日本の北から
南まで何往復もする位一緒に歩いた。
最も晩年は、距離も短くワンコに合わせた散歩で決して運動には
なりませんでしたが、亡くなってからの一人の散歩は時間があれば
少しで多く歩こうと努力してます。
毎日続けている散歩（ウオーキング）ですが、これによって別に筋肉を
付けようなんて思って頑張っている訳では無いんです。
そうだとすると精神的にも肉体的にも、もっともっと身体をいじめようなんて
考えるのでは無いかと思うし、その事で挫折したり、散歩が嫌になったら
何にもならないと思う。
だから私の場合、日常生活において絶えず心の状態をポジティブに、
そう前向きにおいておきたいと思っってウオーキングするのですが
それが一番良い様な気がします。
他に何も望まず、ウオーキングをする事を目標にして、ウオーキングが
もたらす身体の変化で、心も身体も 「快」 の状態を維持できたら
最高だと思いませんか。
「何故？」 かって、
不思議な事に、人間誰しも歩き出して１５分もすると爽快感をもたらす
「ベーターエンドルフイン」 が分泌されるそうです。
マラソンやジョギングをしている人が、爽快感、恍惚感を抱く現象が
あると言う。いわゆる「ランナーズハイ」と言われるもので、これも
「ベーターエンドルフイン」 によるものらしいですよ。
歩く時も同じだそうで、更にもう１０分～２０分もすると今度は「ドーパミン」が
分泌されるそうです。これは「脳内モルヒネ」 とも言われ、心も身体も
浮き浮きとした明るい気分になり、夢や希望が湧いてくる事で
「希望のホルモン」とも言うらしい。
世の中、良い事も悪い事も半分半分、嫌な事に出会って家に閉じこもって
いては、決してポジティブな気分にはなりません。
朝のウオーキングでベーターエンドルフインや脳内モルヒネのドーパミンを
分泌させ 脳の中を潤す事で、物事が肯定的に見られるとしたら
凄く良い事だと思いませんか。
歩く事で気になる脂肪が燃焼し、脳内ホルモンで脳を活性化しませんか。
１年後に、特に望んでいなかった筋肉がついて、気になっていたポッコリ
お腹が引っ込んだら 更に心も身体もポジティブになるかも知れません。
今日はアルバー工業の「タフコート」の質問が入ってます。
「屋根に塗った時の冬場の効果」についてです。
金属屋根、瓦屋根、屋上防水の上等に塗った場合は、積雪地域の場合、
表面の（裏面も）雪と接した部分が温度を引き上げようとする機能によって
シャーベット状になると聞いております。雪国の雪下ろしに役に立って
いる様です。但し、その効果が氷点下何度までかと言う事については
データがまだ出てないとの事です。
（裏面も）と言うのは、金属屋根の外部側だけで無く、室内側に塗っても
同じ効果が期待できると言う事です。
この事についての詳しい事はまた明日にでも書きます。
家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御相談、御質問は、
Ｅメール：infp@houeigiken.co.jp かＴＥＬ 086-905-0154 までどうぞ。
ＨＰ ＵＲＬ：http://www.houeigiken.co.jp/ と激安キッチン・バス・トイレの
水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね。
