あなたの夢は、何ですか？なりたい職業に就き認められること、ビジネスでの成功、社会に貢献し感謝されること、それとも、趣味の世界を究めることでしょうか。それでは、夢の実現に必要なことは、何でしょう。まず、夢に向かって第一歩を踏み出す勇気、どんなに辛いことや困難なことがあっても、決してあきらめないで、希望を持って生きること、それから、お金も必要でしょうか。もっと大切なものがあります。それは、あなた自身の健康です。心身の健康が、あなたの夢の実現の前提条件だと思います。「夢は必ず実現する」と信じて、毎日頑張っている、あなた。現在、夢を模索中のあなたも、あさひ整体院の「夢」（マチスの絵）に会いに来ませんか。きっと、心が和やかになることでしょう。あさひ整体院は、あなたの夢の実現のお手伝いをさせていただきます。あなたの健康づくりを通して。
あさひ整体院の待合室に今、紫陽花が咲いています。花は、華やかでいいですね。見ていると、ほっとして心が和んできます。先日の朝、出勤してみると花がすっかりしおれて、うなだれていました。「しまった。昨日、水やりするのを忘れていた。」おもわず、「ごめんなさい。」と、花に頭を下げてしまいました。それからは、土が乾いていないか、まめにチェックし、水をたっぷり与えています。すると、翌朝からは花も、また元気になり、キレイに咲いています。花にも、心が通じるのかもしれません。その花の名は、「未来」。あさひ整体院には、未来（紫陽花）があります。きっと、あなたの未来（健康）も、あることでしょう。
あなたは、ダイエットに関心がありますか？といっても、無理な食事制限をしたり、体重計の目盛りを見て、一喜一憂することではありません。体重が減ったとしても、体脂肪ではなく、筋肉が減っているかもしれません。これではかえって太りやすい体質となり、リバウンドを招いてしまいます。本来のダイエットとは、体を構成している筋肉と脂肪のバランスを改善して、基礎代謝を上げることだといわれています。余分な体脂肪を減らし、筋肉を維持・増加させることで、エネルギー消費しやすい体質（太りにくい体質）に改善することだともいえます。筋肉がつくと基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になって、筋肉と脂肪のバランスが整っていくそうです。基礎代謝を上げるには、毎日、２０分から３０分位のウォーキング（有酸素運動）が効果的です。但し、生活習慣や姿勢が悪いと、背骨が歪んできたり、筋肉のつき方がアンバランスになって、基礎代謝にも悪影響を及ぼすとのことです。意識して正しい姿勢をとり、バランス良く筋肉をつけることが大切です。また、脂肪は、動きの悪い関節周囲につきやすく、落ちにくいともいわれます。特に、歩行の基本となる股関節の動きが悪いと、脂肪がついてしまい、ウォーキングしても足の筋肉がつきにくくなってしまいます。カイロプラクティックで、かたくなってしまった足の筋肉を和らげ、股関節の動きを良くすることで、ウォーキングの効果を上げることもできるでしょう。さあ、あなたも、ダイエットを始めてみませんか。あさひ整体院で、体組成（体脂肪率、基礎代謝等）をチェックしながら。
あなたは毎日、深呼吸をしていますか？深呼吸が、心と体のケアのはじまりともいわれます。さらに、カラーブリージングといって、色をイメージしながら深呼吸すると、色のパワーを脳に届け、体が本来持っている生理反応や情緒反応をその場で引き出すことができ、心身ともにリラックスできるそうです。色は、物に反射する光の波長によるもので、レッドなどの暖色系は波長の長い光で、交感神経を刺激し、心臓の働きを高めるなど、心身を活性化させる作用があるとのことです。ブルーなどの寒色系は波長の短い光で、副交感神経を刺激し、交感神経の興奮を鎮めて、リラックスさせるそうです。
【 色の効果 】
【暖色系】 レッド：体力を増強し、気力をみなぎらせる イエロー：集中力を高める
【寒色系】 ブルー：ストレスや興奮を鎮める グリーン：ゆとりを生み出し緊張を解く、また、自律神経を調節する機能に優れている（グリーンは、あさひ整体院のイメージカラーです）
あなたも、リラックスしたい時は、寒色系の色をイメージしてみてください。そうはいっても、なかなか、色のイメージなんてできないという、あなたは、あさひ整体院の待合室で、観葉植物のグリーンや天然ミネラルウォーターのブルーをご覧になってください。もちろん、心身を活性化したり、集中力を高めたい場合は、待合室に飾ってある、絵のレッドや壁（パネルウォール）のイエローを見てください。そして、施術室のベッドに横たわり、そっと目を閉じて、先程見た色を思い出してください。その色をイメージしながら、ゆっくりと深呼吸するだけです。イメージがふくらんできたら、草原や森、海や青空または、菜の花畑などをイメージしてもいいでしょう。カイロプラクティックの施術とカラーブリージングによって、一層効果的になることでしょう。マイナスイオンたっぷりのおいしい空気のある、あさひ整体院で、あなたも、おもいっきり「深呼吸」してみませんか。
あなたは、最近「わくわく」したことがありますか？子供のころ、遠足や旅行など、何か新しいこと、体験していないことがあると、期待や楽しみで心が弾み「わくわく」したものです。私も、最近は「わくわく」することが少なくなった気がします。いろいろなことに興味を持ち、「わくわく」することで、心が刺激され、心を若く保つことができるともいわれます。年齢が若くても、心が沈んでいて覇気がなく、老けて見える人もいれば、年を重ねていても、若い心を持っていて、明るく若々しい人もいます。年を重ねていても、老いてはいません。あなたも、自分の好きなことに関心を持ち、子供の時の様に、「わくわく」してみませんか。仕事や家事などが忙しくて、それどころではないという、あなたは、あさひ整体院にお越しください。但し、私と会っても、「わくわく」することはないでしょうが、何か「ほっと」して、カイロプラクティックの施術後には、身も心も軽くなり、元気が湧いてくることでしょう。あなたも、「わくわく」しやすくなるかもしれません。あの子供のころの様に。