三食しっかりと食べたほうが……

ダイエットばやりのこの頃、１食ダイエット、炭水化物制限ダイエットが注目されています。糖尿病の人にとっては、炭水化物制限は良いとして、１食は危険です。低血糖で、ふらふらになりそうです。ふらふらくらいならまだしも、生命の危険もあります。基本は三食、きっちりと、摂ることです。

そして、炭水化物もそれなりに摂取することです。もちろん脂もそれなりに必要です。何かに偏ること、それがいけないような気がします。

お医者さんでも声の大きい人、目立つ人が極端なことをいうと、マスコミがわっと飛びつく、そういう構図になっていないでしょうか。まともなことをいうと、面白くないで片づけられるのはいかがなものでしょうか。

気ままに生きる