ダイエット開始！

アトピー以外のことも書きたいなぁ…と思ったので、
ダイエット備忘録でも書こうかと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

私の身長は156センチ。
結婚前は47キロでしたが、結婚後は49キロまで増えました( ；´Д｀)
新婚旅行で食べ過ぎたのと、旦那が料理上手でご飯が美味しくw

その後、今年のアトピー大悪化により一番酷かった4月、6月は45キロまで激減。
（リンパ液が上半身全体からダラダラ出てた地獄時期。とても食べれる精神状態じゃなかった）

しかし体調が良くなった時はそれまで食べなかった分を取り戻すかのごとく
食欲が異常に増し、気の向くままたくさん食べてたら、現在52キロまで激増( ；´Д｀)

この1年で体重が7キロ増減してるΣ（・□・；）
結婚前は8年間ずっと47キロをキープしてたのですが、この体重の増減。
客観的に見て今年は体がおかしいのがわかりますw

さすがに増えすぎてマズイ！と思いまして、ダイエットすることにしました。
ダイエットを調べてみると、最近は『8時間ダイエット』が人気あるみたいですね。
8時間食べて良くて、16時間は食べちゃいけないというシンプルなダイエット法。
好きのものを食べていいという、いい感じで緩いやつです。

昨日から試してみましたが、楽勝かと思いきや夜中になるとお腹減る〜( ；´Д｀)
いつもここで間食しちゃいましたが、昨日は我慢。
今朝起きた時もお腹減って辛かったので、
30分以上歩いて遠くのスーパーまで買い出しに行きました。
ウォーキングしてるとお腹減らないんですよね。
ただ喉は渇くので、水を常備して喉が乾いたら水をぐびぐび飲んでました。

こんな感じで朝から1時間半程ウォーキングしてきました。
ウォーキングできるってことはアトピーの調子がいい証拠。
とても幸せです。

緩くダイエットしたいと思うので、成果は出にくいかもしれないけど、
1ヶ月で2キロ減らすことを目標に頑張ります！
とりあえず40キロ台に戻すぞo(｀ω´ )o