盲点だった敷布団

最近なかなか寝付けなくって、それがどうも腰からきてるんじゃないかと自分では思っています。

これが解消されればかなりゆっくり寝れるんだけどな～と思っていたら、今日友達がこんなものを教えてくれました→腰痛　敷布団。

はっきり言ってこれは結構盲点でした、敷布団とか高校の頃からずっと同じものを使っていたのでいままでちゃんと考えたこともありませんでした。

いや～こんな良い情報を教えてくれた友達に感謝です。

お腹が・・・・・

最近お腹の調子がちょっと悪いです

たぶん、お酒の飲みすぎと野菜不足、そして運動不足とかが原因なのでしょう

野菜不足に関しては最近安くて量の多いサラダカップのようなものを見つけたのできっと解消出来そうですが、お酒と運動不足に関してはちょっと・・・・

やっぱビール、ハイボールはうまいし、腹筋はキツいしww
とりあえずビオフェルミン飲んでもう寝ます

下っ腹だけを集中的にしかも楽に鍛える方法ってないかな～

オリンピック！

オリンピック観てますか～？？


今日また内村選手が床で銀メダルを獲得してくれました。

個人的にはサッカーに注目してるので、明日のなでしこも頑張って応援するつもりです！


がんばれニッポン！！