今日は カラッと爽やかな１日でしたね
前回の日記の補足です
笑顔は 心から感じる感情がないと… と書きましたが
このレッスンでは 表情筋の筋力を鍛えることによって 表情が豊かになり 魅力的な笑顔になる
心と体は繋がっているので どんな状況のときでも 笑顔を意識的に作ることによって
脳にフィードバックして プラス思考を生み また対人関係も豊かになる ということも学びました
卵が先か 鶏が先か……
いつも 笑顔でいられる心理状態ならいいけれど なかなかそうはいかないのが現実
でも そんな時も 笑顔を心がけるということを意識していると
周りの対応も違ってくるでしょうし それは 結局自分自身にかえってくることなのだな
とつくづく思いました
参加者の方の参加理由としては 若くてすごく綺麗なのに（私から見ると）
いつもきつい印象を持たれてしまうので どうにかしたいとか
接客業をしているので 笑顔でいられるようになりたいとか
写真を撮られるときに どんな表情をしたらいいかわからない 自分でも思ってなかったような表情で
写っていて 愕然とする等 様々でした
毎晩お風呂の中で また朝起きてベッドの中で 台所でオーブンの鏡に顔を映しながら
ストレッチ というか 目をどんぐりにして 顔を縮めたり 伸ばしたり
くちびるを突き出したり 口角を片方ずつ思いっきり上げたり ってことをしていると
（運転中も 思わずやってしまいそうになりますが それは キケンキケン
）
何だか 少しですが 顔がほぐれてきたような感じがします
そして 今朝は起きた時は 奥歯を噛みしめていませんでした
肩こりも 楽になると いいのですが
習慣になるように 続けてみます 
植えっぱなしの 多肉
お肌と違い乾燥に強いので 助かります 
というか うまく顔の筋肉を動かすことができないのです
と言われても
とスイーツ この時が 一番の笑顔
ツルがどんどん伸びてきました このツルは「ランナー」というのですね 
「それが 何か問題でも？」
携帯用も含めて 大量生産
