ツール：あなたの問題を勇気、自信、創造に変える - 01
レスター・レヴェンソンは、
「愛」がすべてを解決すると言いました。
All life is love. Love seeks to heal and nurture. Love cooperates. Love celebrates. Love harmonizes. Love conquers all limitation. When you live as this love that you are in life you not only feel the bliss of love, you see it reflecting back to you in all that you perceive.
すべての人生は愛です。 愛は癒しと育てを求めています。 愛は協力します。 愛は祝う。 愛が調和する。 愛はすべての限界を征服する。
あなたが人生の中にあるこの愛として生きるとき、あなたは愛の至福を感じるだけでなく、あなたが知っているすべてのことをあなたに反映しています。
You’ll discover why Lester used to say: “even the most impossible becomes completely possible when you've fully released on it.”
Hale Dwoskin - Sedona Method
レスターが「なぜなら、あなたがそれを完全にリリースしたときに、
最も不可能なものさえも完全に可能になる」と言った
理由を知ることができます。
へイル・ドゥオスキン - セドナメソッド
では、「愛」を具体的に感じるには？
参考サイト：
レスター博士の愛とは - セドナプラス
公開日：2012-04-02 05:20:33 修正日：2016-11-19 17:38:55
それを愛に修正する - 愛の感覚を今変えられるかな？ - レスターの物語より-1
(2012-09-04 21:35:13 | Sedona Method)
愛と感謝が人を癒す - 01 - 愛は、すべてを溶かします。
(2016-06-25 10:04:45 | レスター・レヴェンソン感情のリリーシング)
“Loving Yourself is Giving Yourself Approval.”
「あなた自身を愛することはあなた自身に承認を与えることである。」
“Loving yourself makes you happy, healthy and wealthy.”
「自分を愛することは、幸せで健康で裕福にします。」
Lester Levenson
LOVE YOURSELF - From the teachings of Lester Levenson
(2013-01-05 17:04:14 | Sedona Method)
あなた自身を愛しています - レスターレベンソンの教えから
ローレンス·クレーン(ラリー・クレインのペンネーム)
「自分自身を愛してください」
Larry Crane - Love Yourself.pdf
(Page 28 は、ありません。)
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(Page 29)
CHAPTER FOUR
第4章
HOW TO GET LOVE
愛する方法
Lester Levenson will show you what love is.
レスター・レヴェンソンは、愛が何であるかを教えてくれるでしょう。
How do you feel about love, right now?
あなたは今、愛についてどう感じますか？
Here is how some people feel about love:
一部の人々が愛について感じる方法は次のとおりです。
They like what Lester said, but they don't have love. They don't know what to do to get love. They're constantly asking themselves how to get love. They might be angry and fearful about love. They're concerned. Not being able to get love is frustrating to them. It's keeping them negative a lot of the time.
彼らはレスターの言葉が好きですが、愛はありません。 彼らは愛を得るために何をすべきかを知らない。 彼らは常に愛を得る方法を自分自身に求めています。 彼らは怒り、愛について恐れるかもしれません。 彼らは心配している。 愛を得ることができないことは、彼らに不満です。 それは彼らを多くの時間否定的に保っています。
They're afraid they'll never have love. They're angry they don't have enough or maybe even any love. They feel desperate about love. It's plagued them for a long time, maybe all their life. They just want more love.
彼らは決して愛がないことを恐れている。 彼らは怒っている、彼らは十分な愛を持っていないかもしれない。 彼らは愛について絶望的だと感じる。 それは長い間、おそらくすべての人生を悩ませています。 彼らはもっと愛がほしい。
Did you notice? You felt negative as you read those words just now, didn't you? You felt negative, because all those words, all those thoughts, are negative.
あなたは気づきましたか？ あなたはこれらの言葉を今読んでいるように否定的でしたね。 それらのすべての言葉、それらのすべての考えが否定的なので、あなたは否定的だと感じました。
Do people who have love say those words? Do they have all those negative feelings? Of course, they don't.
愛を持っている人はその言葉を言うのですか？ 彼らはそれらのすべての否定的な感情を持っていますか？ もちろん、彼らはしません。
How much love is available to you, anyway? There's an infinite supply. You should have as much love as you would like to have.
You should have plenty of love. You should feel love all the time.
You should be able to say, "My life is full oflove."
29
とにかく、どれだけの愛があなたに利用可能ですか？無限の供給があります。あなたはあなたが望むほどの愛を持っているべきです。
あなたにはたくさんの愛があるはずです。あなたはいつも愛を感じるべきです。
あなたは「私の人生は満ちている」と言うことができるはずです。
29
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(Page 30)
People who have love, feel they have plenty of love. They feel they have all the love that they need. If you ask them how they feel about love, they'll say, "Great," and they'll say it enthusiastically.
愛を持っている人は、彼らにたくさんの愛があると感じます。 彼らは彼らが必要とするすべての愛を持っていると感じます。 彼らが愛についてどのように感じるのかを聞いたら、「素晴らしい」と言います。彼らは熱狂的に言います。
That's their answer to having love.
それは愛を持つことに対する彼らの答えです。
The universal law is: Positive attracts positive. Loving people have love. They have love because, they're positive about love. When it comes to love, the only thought in their mind is, they have plenty of love.
普遍的法則は次のとおりです。 愛する人には愛がある。 彼らは愛を持っている、彼らは愛について積極的だからだ。 それは愛になると、彼らの心の唯一の考えは、彼らはたくさんの愛があるということです。
The other side of the universal law is: negative attracts negative.
Negative thoughts and feelings about love leads to having more negative thoughts and feelings about love, and less and less love.
普遍的な法則のもう一つの側面は：否定的はネガティブを引きつけます。
愛についての否定的な思考や気持ちは、愛についてより否定的な思考や気持ちを持ち、愛はますます小さくなります。
Loving people think positive thoughts about love all the time. They feel love coming their way all the time. Positive attracts positive.
愛する人は常に愛についての積極的な考えを考えています。 彼らはいつも愛を感じています。 肯定的はポジティブを引きつけます。
The person who is struggling, searching for love and having a lot of negative thoughts about love, is pushing it away with all the negativity. They are pushing it away with the thoughts of, "I don't have it. I can't get it."
愛を探し求め、愛について否定的な考えをたくさん持っている人は、すべての否定的価値を持ってそれを追い払っています。 彼らは、「私はそれを持っていない、私はそれを得ることができない」という考えを離れてそれを追い払っている。
The truth is, whatever you think about all the time, is what you get
more and more of all the time.
真実は、あなたがいつも考えていることは何でも、あなたが得るものです。ますます増え続けています。
To get love, get positive about love. There's no other way. Get positive, and positive starts coming your way. That's the law of the universe. It's simple.
愛を得るには、愛について肯定的になりなさい。 他の方法はありません。 肯定的になり、あなたの道が叶います。 それが宇宙の法則です。 それは簡単です。
How do you get positive? You get positive by getting rid of negativity. Getting rid of negativity means getting rid of your non-love feelings. As you do, you begin to experience more and more love.
どのようにポジティブになるのですか？ あなたは否定性を取り除くことによって肯定的になります。 否定性を取り除くことは、あなたの愛でない気持ちを取り除くことを意味します。 そうするうちに、あなたはますます多くの愛を経験し始めます。
It takes a decision. Get rid of the negative, non-love feelings. Get positive and be loving all the time.
それは決定を下す。 否定的な、愛ではない感情を取り除く。 肯定的になり、いつも愛情を込めてください。
All the love in the universe is right there, right where you are, waiting for you to see it.
宇宙のすべての愛は、そこにあります。あなたがいるところで、あなたがそれを見るのを待っています。
I never thought I could feel this good about myself. I now have a tool I can use each day of my life.
私は自分自身についてこれを感じることができるとは思わなかった。 私は今、私の人生で毎日使うことができるツールを持っています。
- YM, California
- YM、カリフォルニア州
30
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(Page 31)
CHAPTER FIVE
第5章
THE MOST IMPORTANT THING
一番大切なもの
YOU CANDO
できるよ
Love Yourself
あなた自身を愛する
Loving yourself is the easiest and smartest thing you can do.
Loving yourself is also the simplest thing you can do.
自分を愛することは、あなたができる最も簡単で賢いことです。
自分自身を愛することも、あなたができる最も簡単なことです。
Love yourself. Those two words will change your life and bring you everything you desire. Love yourself and have more happiness than you ever imagined.
あなた自身を愛してください。 これら2つの言葉はあなたの人生を変え、あなたが望むものすべてを持って来ます。 あなたが想像していたよりも自分を愛し、もっと幸せになります。
Up to now, you haven't loved yourself because your mind prefers that you beat yourself up for any little thing. Check it out. Watch how many times a day your mind tells you to beat yourself up for even the smallest thing.
今のところ、あなたは自分のことを愛していないのです。 それをチェックしてください。 一日に何回も、あなたの心が、あなたが一番小さいものでさえ自分を打ち負かすように指示しているのを見てください。
You can't find a parking place, so you beat yourself up. Your coffee gets cold, so you beat yourself up. You've got a pimple on your face, you beat yourself up. It happens a thousand times a day. Do you see it? You're listening to that mind of yours and beating yourselfup.
あなたは駐車場を見つけることができないので、あなた自身を打ちのめす。 あなたのコーヒーは冷たくなるので、あなた自身を打ちのめす。 あなたはあなたの顔の吹き出物で、あなた自身を打ちのめすことがあります。 それは1日に1000回起こる。 あなた見えますか？ あなたはあなたの心を聞いて、あなた自身を打ちのめす。
How does beating yourself up help you in any way? I'm sure you agree, it doesn't. However, your mind has you convinced beating yourself up helps you. Here is what it does for you: It gives you headaches, stomach aches, back aches and body aches. That's what beating yourself up does for you. It also gives you bank account trouble and relationship problems.
31
どのようにして自分を打ちのめすことがあなたを助けますか？ 私はあなたが同意すると確信しています、それはありません。 しかし、あなたの心はあなたを叩くことがあなたを助けることを確信しています。 あなたの頭痛、腹痛、背中の痛み、体の痛みを与えます。 それはあなた自身を打ちのめすことがあなたのためにするものです。 また、銀行口座のトラブルや関係した問題も発生します。
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(Page 32)
Call some guy. Tell him bring a baseball bat over to your house.
When he gets there, ask him to beat you over the head with the bat. Silly isn't it? That's what you're doing to yourself all day everyday when you disapprove of yourself. You might as well hit yourself in the head with a stick. No wonder you're exhausted at the end of the day. Look at what you're doing to yourself.
一部の男を呼び出します。 彼にあなたの家に野球のバットを持って来てと伝えてください。
彼がそこに着くと、バットで頭の上であなたを打つように頼んでください。 愚かではないですか？ それは、あなたがあなた自身を否定したときに、毎日あなた自身に何をしているのかです。 あなたは棒で頭の中であなた自身を打つかもしれません。 あなたが一日の終わりに疲れたのも不思議ではありません。 あなたが自分にしていることを見てください。
You're stealing your own happiness. You're stealing your own life away. That's what you're doing. Can you see it? See what you've been doing. You've spent your entire life beating yourself up. That's why sometimes you may be sick and miserable and have no energy.
Decide. It does not help you, all this beating yourself up.
あなたは自分の幸せを盗んでいる。 あなたは自分の人生を盗んでいます。 それはあなたがやっていることです。 見えますか？ あなたがしてきたことを見てください。 あなたはあなた自身を叩き、あなたの一生を費やしてきました。 だからこそ、あなたは病気で悲惨でエネルギーがないことがあります。
決めます。 それはあなたを助けるものではありません。
It's not helping you. It's not helping you get happy or healthy. It's not helping you get anything positive in your life, because it's negative.
それはあなたを助けるものではありません。 あなたが幸せになったり、健康になるのを助けるものではありません。 それはあなたの人生において肯定的なものを得るのを助けるものではない。
Beating yourself up is negative, and it cannot do one positive thing for you. Decide to stop beating yourself up. It's not helping you.
Decide to love yourself instead. And, decide to love yourself some more. And love yourself even more despite that mind of yours kicking and screaming.
あなた自身を打ちのめすことは否定的であり、それはあなたのために一つの肯定的なことをすることはできません。 あなた自身を打ちのめすのを止めることを決定する。 それはあなたを助けるものではありません。
代わりにあなた自身を愛することを決めてください。 そして、もっと自分を愛することに決めました。 そして、あなたの心が蹴りと叫んでも、あなた自身をもっと愛してください。
You can turn your life around. You can feel great. You can feel the greatest. Love yourself and see.
あなたは人生を変えることができます。 あなたはすばらしく感じることができます。 あなたは最高を感じることができます。 あなた自身を愛し、見てください。
I actually let go of beating myself up. I hadn't thought it was possible. I feel energetic and exhilarated after years of fatigue and depression. I have clarity and peace. I have confidence. I have a feeling of "I can" after years of feeling defeated. And, now I see it was because I was beating myself up. I'm finished with that forever.
-LUF, California
私は実際に自分自身を打ちのめすのを手放す。 私はそれが可能だとは思わなかった。 私は長年の疲労とうつ病の後に元気で爽快です。 私は明快さと平和を持っています。 私は自信があります。 私は何年にもわたって敗北した感触を持って「私はできる」と感じています。 そして、今私はそれが私が自分自身を打ちのめすためだったと思う。 私はそれで永遠に終わりました。
-LUF、カリフォルニア州
Love yourself. Try it. You'll like it. You'll like it because when you do it, you'll feel the best you've felt in years. Love yourself and you'll see your life getting better and better. Love yourself.
Your life will be more and more happy.
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あなた自身を愛してください。 それを試してみてください。 あなたはそれを好きになるでしょう。 あなたがそれをすると、あなたが何年も感じた最高の気分になるから、あなたはそれを好きになるでしょう。 自分を愛する、あなたはあなたの人生が良くなるのを見ます。 あなた自身を愛してください。
あなたの人生はますます幸せになるでしょう。
32
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(Page 33)
Despite all evidence thrown at you by your mind, despite all you've ever done in your life or failed to do, love yourself. Love yourself and see what happens. No matter what your mind says, love yourself. Whatever the rest of the world is doing, love yourself.
あなたの人生の中でやったことがあっても、失敗したにもかかわらず、あなたの心であなたに投げられたすべての証拠にもかかわらず、あなた自身を愛してください。 自分を愛し、何が起こるか見る。 あなたの心が何を言っても、あなた自身を愛してください。 残りの世界が何をしていても、あなた自身を愛してください。
When you spill coffee on yourself, love yourself. When your boss yells at you, love yourself. When you catch a cold, love yourself.
When a notice comes in the mail from some creditor, love yourself.
When your bank account is overdrawn, love yourself. When you lose your wallet, love yourself. When your spouse runs off with the neighbor, love yourself.
コーヒーを自分の上にこぼしたときは、自分を愛してください。 あなたの上司があなたに叫ぶとき、あなた自身を愛してください。 あなたが寒い時には、あなた自身を愛してください。
一部の債権者から郵便で通知が来たら、あなた自身を愛してください。
あなたの銀行口座が引き落とされたら、あなた自身を愛してください。 あなたが財布を失ったら、あなた自身を愛してください。 あなたの配偶者が隣人と走り去ったら、あなた自身を愛してください。
Whatever is happening, love yourself. And then, love yourself some more. The world may be as crazy as ever, but for you it will change.
Love yourself and your world will be positive. Love yourself and your world will be happy. Love yourself and all your problems will melt away. What's left over will be the happy, loving person you have been all along covered up by the negativity.
起こっていることは何でも、あなた自身を愛してください。 そして、もう少し自分を愛してください。 世界はこれまでどおりに狂っているかもしれませんが、あなたにとっては変わります。
自分を愛し、あなたの世界はポジティブになるでしょう。 自分を愛し、あなたの世界は幸せになるでしょう。 あなた自身を愛し、あなたのすべての問題は溶けてしまいます。
残っていることは、あなたがネガティヴィによって包まれてきた、幸せで愛情のある人です。
Love yourself for just one week and see how much better you feel.
It costs you nothing and it gives you everything.
わずか1週間あなた自身を愛し、どれくらい気分が良いかを見てください。
それはあなたに何も費用がかからず、あなたにすべてを与えます。
Love yourself and watch love come to you. Love, and everything else you've ever wanted, will be yours when you love yourself.
自分を愛し、愛があなたに来るのを見てください。 愛、そしてあなたが今までに望んできたものは、あなたが自分を愛する時、あなたのものになるでしょう。
It is simple. Love yourself.
33
それは簡単です。 あなた自身を愛してください。
33
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CHAPTER SIX
第六章
WATCH YOUR LIFE SPIN UPWARD
あなたの人生を蘇らせる
Love is the most powerful force in the universe.
愛は宇宙で最も強力な力です。
続きます。
()
Lester Levenson on The Power of Love & the “Square All with Love” Technique
2012年2月12日
愛の力と「すべてを愛に一致させてください (すべてを愛と調和させる)」技術 レスター・レヴェンソン
Here's how to use Lester Levenson's “Square All with Love” technique:
ここで、レスター・レヴェンソンの「すべてを愛と調和させる」技術を使用する方法は次のとおりです。
Whenever you have a non-loving feeling that you want to release, simply ask yourself:
“Could I change this feeling to love?”
あなたが解放 (リリース) したい、愛していない感情を抱く場合は常に、単にあなた自身に尋ねてください:
「私は、この感覚を愛に変えることができましたか？」
「私は、愛するようにこの気持ちを変えますか？」
When you answer “yes,” the non-loving feeling will start to go. It's that easy!
あなたが「はい」に答えるとき、愛していない感覚はなくなり始めます。
それは、とても簡単です！
注記：
知識として知るのではなく、
体験をする。
行動をして結果から、
成果がでる方法として、
「５つのツール」を
紹介します。
リリーシングとEFTと「５つのツール」を
状況にあわせて、単独ではなく
複合して利用します。
参考サイト：
本当にそうなのか？：【書評】心の強い人が持っているツール――落ち込んでいた僕を立て直したもの (1/2) - ITmedia エンタープライズ
2012年08月17日 15時20分 更新
東日本大震災以降、やる気を出せずにいたときに出会った書籍『ツールズ』で紹介していた5つのツール。やる気がほしいと感じる人に、ぜひオススメします。
[森川滋之，Business Media 誠]
東日本大震災以降、やる気が出ずに1年近く人生を棒に振っていた時期がありました。
妻は一定の理解を示してくれて、「そんなにやる気が出ないなら、逆にどうしたらやる気が出るかを研究して、それを記事や本にしたら？」と言ってくれました。ありがたいことです。
そこでしたのが、何冊かその手の本を新しく買ったり、読み返したりすること。しかし、これという本に出会えないでいました。
そのうち、アルファブロガーの立花岳志さんが処女作『ノマドワーカーという生き方』（2012年6月）に僕の「自分軸研究」のことを書いてくれたので、それをベースに立て直しが図れました。ようやくやる気が出てきたのです。
このように外発的な要因でやる気が出ることは、よくあります。しかし、ある意味運に頼っているとも言えます。このようなやる気は、消えてしまったときに自分では元に戻せません。
内発的にやる気を高める必要があります。しかし、僕のような人間には無理ではなかろうか？ と思っていたら、本屋で偶然見かけたのが『ツールズ（The Tools）』共著：フィル・スタッツ、バリー・マイケルズ、訳：野津智子（2012年7月）。第1章を丸々立ち読みして、これが求めていた本だと直感し、すぐレジに持って行きました。
The Tools: Transform Your Problems into Courage, Confidence, and Creativity
ツール：あなたの問題を勇気、自信、創造に変える
フィル・スタッツ 、 バリー・マイケルズ
さて、最後に、評価の高い臨床家は、この目を開いて力を与える本で自分の方法を共有しています。
5つの簡単なテクニックを紹介します...
1.苦しみを望む
2.進んで与える愛
3.内なる権威
4.感謝の流れ
5.危機
本の中で、作者はツールが何であるか、そしてツールをいつどのように使用するかを明確に説明しています
The Tools By Phil Stutz and Barry Michels: New York Times Bestseller
Change Can Begin Right Now.
The Tools® is a dynamic, results-oriented practice that aims to deliver relief from persistent problems and restore control—and hope—to readers right away. Every day presents challenges—big and small—that the Tools transform into opportunities to bring about bold and dramatic change in your life.
For years, Phil and Barry taught these techniques to an exclusive patient base. With The Tools, their revolutionary, empowering practice becomes available to readers everywhere interested in realizing the full range of their potential.
変更は今すぐ開始できます。
ツール®は、永続的な問題からの救済と、制御と希望を読者にすぐに回復させることを目的とした、動的で結果重視のプラクティスです。 毎日、ツールはあなたの人生で大胆かつ劇的な変化をもたらす機会に変わることを、大小の挑戦としています。
Phil (フィル) とBarry (バリー) は長年にわたり、これらのテクニックを排他的な患者ベースに教えました。 The Toolsでは、革新的で力強い練習が、あらゆる可能性を実現することに関心を持つあらゆる場所で読者に提供されています。
Get Unstuck
Master the things you are avoiding and live in forward motion with THE REVERSAL OF DESIRE.
We avoid doing the things that are most painful for us but the more you act and face the pain, the more options come your way.
元気を取り戻す
あなたが避けているものを熟考し、前向きな動きで生きることは、THE REVERSAL OF DESIRE (苦しみを望む) で行います。
私たちにとって最も痛いことをするのは避けますが、痛みにさらされ行動すればするほど、あなたの選択肢が増えます。
Control Anger
Free yourself from out-of-control rage and never-ending grudges with ACTIVE LOVE.
You replay the bad situation or fantasize about revenge, which only isolates you while the world moves forward.
コントロール怒り
ACTIVE LOVE (進んで与える愛) を使って、コントロールできない怒りと終わりのない恨みから自分を解放する。
あなたは悪い状況を再生したり、復讐を想像したりする、
その間にも世界が進んでいくうちにあなたを孤立させます。
Express Yourself
Learn the secret of true confidence and find your authentic voice with INNER AUTHORITY.
Embracing your shadow saves you the energy of hiding it and allows you the release and freedom to be your natural self.
自分を表現
本当の自信の秘密を学び、INNER AUTHORITY (内なる権威) であなたの本物の声を見つけてください。
あなたの影を抱かせることは、あなたにそれを隠すエネルギーを節約し、解放と自由があなたの自然な自己になることを可能にします。
Defeat Anxiety
Stop obsessive worrying and negative thinking with GRATEFUL FLOW.
Worrying causes you to miss what is happening around you whereas gratefulness grounds you in the present and connects you to all that is open and available in life.
不安を克服する
GRATEFUL FLOW (感謝の流れ) で強迫観念と否定的思考を止める。
心配していると、あなたの周りに何が起こっているのか見逃してしまいます。
Find Discipline
Activate willpower and make the most of every minute with JEOPARDY. Everyone is tempted to quit using the Tools, but quitting will only stop your progress and destroy all the gains you’ve made.
This Tool ensures that you’ll use the other four Tools for the rest of your life. It makes you appreciate that every moment of your life matters.
規律を見つける
JEOPARDY (危機) を使用して意志を活性化し、毎分を最大限に活用してください。 誰もがツールを使用して終了するように誘惑されますが、終了するとあなたの進歩が止まり、あなたが得たすべての利益が破壊されます。
このツールを使用すると、他の4つのツールを残りの人生で使用できるようになります。 それはあなたの人生のすべての瞬間が重要であることを理解させる。
The Tools Stutz and Michels5 - YouTube
The Tools Stutz and Michels5
Published on Aug 8, 2012
A conversation with Phil Stutz and Barry Michels, authors of THE TOOLS
The Tools by Phil Stutz & Barry Michels - YouTube
The Tools by Phil Stutz & Barry Michels
Published on Jan 10, 2015
More goodness: http://brianjohnson.me
The Tools. It rocks. Here's my first video back after waaayyyyy too long away. Quick look at the 5 tools that can change your life. (Let's do this!! :)
参考サイト：
5つのツール──勇気・自信・創造性を手にいれる方法 ( - はーちゃんdays 2
2016-03-28 | 買った本、読んだ本
私が気に入ったのは
ツール４「感謝の流れ」
ハイヤーフォース「感謝の気持ち」
無料試し読み・電子書籍 ｜ BookLive!
(Web ブラウザで「第１章」が、全て読めます。)
5つのツール──勇気・自信・創造性を手にいれる方法 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
電子書籍 (こちらで、一部が読めます。・会員登録が必要です。)
５つのツール 勇気・自信・創造性を手にいれる方法 - 無料試し読み・電子書籍 ｜ BookLive!
https://booklive.jp/product/index/title_id/353488/vol_no/001
続きます。
ツール：あなたの問題を勇気、自信、創造に変える - 02
(2016-11-17 11:54:19 | 参考-話題 (opinion))
レスター・レヴェンソンは、
「愛」がすべてを解決すると言いました。
All life is love. Love seeks to heal and nurture. Love cooperates. Love celebrates. Love harmonizes. Love conquers all limitation. When you live as this love that you are in life you not only feel the bliss of love, you see it reflecting back to you in all that you perceive.
すべての人生は愛です。 愛は癒しと育てを求めています。 愛は協力します。 愛は祝う。 愛が調和する。 愛はすべての限界を征服する。
あなたが人生の中にあるこの愛として生きるとき、あなたは愛の至福を感じるだけでなく、あなたが知っているすべてのことをあなたに反映しています。
You’ll discover why Lester used to say: “even the most impossible becomes completely possible when you've fully released on it.”
Hale Dwoskin - Sedona Method
レスターが「なぜなら、あなたがそれを完全にリリースしたときに、
最も不可能なものさえも完全に可能になる」と言った
理由を知ることができます。
へイル・ドゥオスキン - セドナメソッド
では、「愛」を具体的に感じるには？
参考サイト：
公開日：2012-04-02 05:20:33 修正日：2016-11-19 17:38:55
(2012-09-04 21:35:13 | Sedona Method)
(2016-06-25 10:04:45 | レスター・レヴェンソン感情のリリーシング)
“Loving Yourself is Giving Yourself Approval.”
「あなた自身を愛することはあなた自身に承認を与えることである。」
“Loving yourself makes you happy, healthy and wealthy.”
「自分を愛することは、幸せで健康で裕福にします。」
Lester Levenson
(2013-01-05 17:04:14 | Sedona Method)
あなた自身を愛しています - レスターレベンソンの教えから
ローレンス·クレーン(ラリー・クレインのペンネーム)
「自分自身を愛してください」
Larry Crane - Love Yourself.pdf
(Page 28 は、ありません。)
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(Page 29)
CHAPTER FOUR
第4章
HOW TO GET LOVE
愛する方法
Lester Levenson will show you what love is.
レスター・レヴェンソンは、愛が何であるかを教えてくれるでしょう。
How do you feel about love, right now?
あなたは今、愛についてどう感じますか？
Here is how some people feel about love:
一部の人々が愛について感じる方法は次のとおりです。
They like what Lester said, but they don't have love. They don't know what to do to get love. They're constantly asking themselves how to get love. They might be angry and fearful about love. They're concerned. Not being able to get love is frustrating to them. It's keeping them negative a lot of the time.
彼らはレスターの言葉が好きですが、愛はありません。 彼らは愛を得るために何をすべきかを知らない。 彼らは常に愛を得る方法を自分自身に求めています。 彼らは怒り、愛について恐れるかもしれません。 彼らは心配している。 愛を得ることができないことは、彼らに不満です。 それは彼らを多くの時間否定的に保っています。
They're afraid they'll never have love. They're angry they don't have enough or maybe even any love. They feel desperate about love. It's plagued them for a long time, maybe all their life. They just want more love.
彼らは決して愛がないことを恐れている。 彼らは怒っている、彼らは十分な愛を持っていないかもしれない。 彼らは愛について絶望的だと感じる。 それは長い間、おそらくすべての人生を悩ませています。 彼らはもっと愛がほしい。
Did you notice? You felt negative as you read those words just now, didn't you? You felt negative, because all those words, all those thoughts, are negative.
あなたは気づきましたか？ あなたはこれらの言葉を今読んでいるように否定的でしたね。 それらのすべての言葉、それらのすべての考えが否定的なので、あなたは否定的だと感じました。
Do people who have love say those words? Do they have all those negative feelings? Of course, they don't.
愛を持っている人はその言葉を言うのですか？ 彼らはそれらのすべての否定的な感情を持っていますか？ もちろん、彼らはしません。
How much love is available to you, anyway? There's an infinite supply. You should have as much love as you would like to have.
You should have plenty of love. You should feel love all the time.
You should be able to say, "My life is full oflove."
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とにかく、どれだけの愛があなたに利用可能ですか？無限の供給があります。あなたはあなたが望むほどの愛を持っているべきです。
あなたにはたくさんの愛があるはずです。あなたはいつも愛を感じるべきです。
あなたは「私の人生は満ちている」と言うことができるはずです。
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(Page 30)
People who have love, feel they have plenty of love. They feel they have all the love that they need. If you ask them how they feel about love, they'll say, "Great," and they'll say it enthusiastically.
愛を持っている人は、彼らにたくさんの愛があると感じます。 彼らは彼らが必要とするすべての愛を持っていると感じます。 彼らが愛についてどのように感じるのかを聞いたら、「素晴らしい」と言います。彼らは熱狂的に言います。
That's their answer to having love.
それは愛を持つことに対する彼らの答えです。
The universal law is: Positive attracts positive. Loving people have love. They have love because, they're positive about love. When it comes to love, the only thought in their mind is, they have plenty of love.
普遍的法則は次のとおりです。 愛する人には愛がある。 彼らは愛を持っている、彼らは愛について積極的だからだ。 それは愛になると、彼らの心の唯一の考えは、彼らはたくさんの愛があるということです。
The other side of the universal law is: negative attracts negative.
Negative thoughts and feelings about love leads to having more negative thoughts and feelings about love, and less and less love.
普遍的な法則のもう一つの側面は：否定的はネガティブを引きつけます。
愛についての否定的な思考や気持ちは、愛についてより否定的な思考や気持ちを持ち、愛はますます小さくなります。
Loving people think positive thoughts about love all the time. They feel love coming their way all the time. Positive attracts positive.
愛する人は常に愛についての積極的な考えを考えています。 彼らはいつも愛を感じています。 肯定的はポジティブを引きつけます。
The person who is struggling, searching for love and having a lot of negative thoughts about love, is pushing it away with all the negativity. They are pushing it away with the thoughts of, "I don't have it. I can't get it."
愛を探し求め、愛について否定的な考えをたくさん持っている人は、すべての否定的価値を持ってそれを追い払っています。 彼らは、「私はそれを持っていない、私はそれを得ることができない」という考えを離れてそれを追い払っている。
The truth is, whatever you think about all the time, is what you get
more and more of all the time.
真実は、あなたがいつも考えていることは何でも、あなたが得るものです。ますます増え続けています。
To get love, get positive about love. There's no other way. Get positive, and positive starts coming your way. That's the law of the universe. It's simple.
愛を得るには、愛について肯定的になりなさい。 他の方法はありません。 肯定的になり、あなたの道が叶います。 それが宇宙の法則です。 それは簡単です。
How do you get positive? You get positive by getting rid of negativity. Getting rid of negativity means getting rid of your non-love feelings. As you do, you begin to experience more and more love.
どのようにポジティブになるのですか？ あなたは否定性を取り除くことによって肯定的になります。 否定性を取り除くことは、あなたの愛でない気持ちを取り除くことを意味します。 そうするうちに、あなたはますます多くの愛を経験し始めます。
It takes a decision. Get rid of the negative, non-love feelings. Get positive and be loving all the time.
それは決定を下す。 否定的な、愛ではない感情を取り除く。 肯定的になり、いつも愛情を込めてください。
All the love in the universe is right there, right where you are, waiting for you to see it.
宇宙のすべての愛は、そこにあります。あなたがいるところで、あなたがそれを見るのを待っています。
I never thought I could feel this good about myself. I now have a tool I can use each day of my life.
私は自分自身についてこれを感じることができるとは思わなかった。 私は今、私の人生で毎日使うことができるツールを持っています。
- YM, California
- YM、カリフォルニア州
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CHAPTER FIVE
第5章
THE MOST IMPORTANT THING
一番大切なもの
YOU CANDO
できるよ
Love Yourself
あなた自身を愛する
Loving yourself is the easiest and smartest thing you can do.
Loving yourself is also the simplest thing you can do.
自分を愛することは、あなたができる最も簡単で賢いことです。
自分自身を愛することも、あなたができる最も簡単なことです。
Love yourself. Those two words will change your life and bring you everything you desire. Love yourself and have more happiness than you ever imagined.
あなた自身を愛してください。 これら2つの言葉はあなたの人生を変え、あなたが望むものすべてを持って来ます。 あなたが想像していたよりも自分を愛し、もっと幸せになります。
Up to now, you haven't loved yourself because your mind prefers that you beat yourself up for any little thing. Check it out. Watch how many times a day your mind tells you to beat yourself up for even the smallest thing.
今のところ、あなたは自分のことを愛していないのです。 それをチェックしてください。 一日に何回も、あなたの心が、あなたが一番小さいものでさえ自分を打ち負かすように指示しているのを見てください。
You can't find a parking place, so you beat yourself up. Your coffee gets cold, so you beat yourself up. You've got a pimple on your face, you beat yourself up. It happens a thousand times a day. Do you see it? You're listening to that mind of yours and beating yourselfup.
あなたは駐車場を見つけることができないので、あなた自身を打ちのめす。 あなたのコーヒーは冷たくなるので、あなた自身を打ちのめす。 あなたはあなたの顔の吹き出物で、あなた自身を打ちのめすことがあります。 それは1日に1000回起こる。 あなた見えますか？ あなたはあなたの心を聞いて、あなた自身を打ちのめす。
How does beating yourself up help you in any way? I'm sure you agree, it doesn't. However, your mind has you convinced beating yourself up helps you. Here is what it does for you: It gives you headaches, stomach aches, back aches and body aches. That's what beating yourself up does for you. It also gives you bank account trouble and relationship problems.
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どのようにして自分を打ちのめすことがあなたを助けますか？ 私はあなたが同意すると確信しています、それはありません。 しかし、あなたの心はあなたを叩くことがあなたを助けることを確信しています。 あなたの頭痛、腹痛、背中の痛み、体の痛みを与えます。 それはあなた自身を打ちのめすことがあなたのためにするものです。 また、銀行口座のトラブルや関係した問題も発生します。
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Call some guy. Tell him bring a baseball bat over to your house.
When he gets there, ask him to beat you over the head with the bat. Silly isn't it? That's what you're doing to yourself all day everyday when you disapprove of yourself. You might as well hit yourself in the head with a stick. No wonder you're exhausted at the end of the day. Look at what you're doing to yourself.
一部の男を呼び出します。 彼にあなたの家に野球のバットを持って来てと伝えてください。
彼がそこに着くと、バットで頭の上であなたを打つように頼んでください。 愚かではないですか？ それは、あなたがあなた自身を否定したときに、毎日あなた自身に何をしているのかです。 あなたは棒で頭の中であなた自身を打つかもしれません。 あなたが一日の終わりに疲れたのも不思議ではありません。 あなたが自分にしていることを見てください。
You're stealing your own happiness. You're stealing your own life away. That's what you're doing. Can you see it? See what you've been doing. You've spent your entire life beating yourself up. That's why sometimes you may be sick and miserable and have no energy.
Decide. It does not help you, all this beating yourself up.
あなたは自分の幸せを盗んでいる。 あなたは自分の人生を盗んでいます。 それはあなたがやっていることです。 見えますか？ あなたがしてきたことを見てください。 あなたはあなた自身を叩き、あなたの一生を費やしてきました。 だからこそ、あなたは病気で悲惨でエネルギーがないことがあります。
決めます。 それはあなたを助けるものではありません。
It's not helping you. It's not helping you get happy or healthy. It's not helping you get anything positive in your life, because it's negative.
それはあなたを助けるものではありません。 あなたが幸せになったり、健康になるのを助けるものではありません。 それはあなたの人生において肯定的なものを得るのを助けるものではない。
Beating yourself up is negative, and it cannot do one positive thing for you. Decide to stop beating yourself up. It's not helping you.
Decide to love yourself instead. And, decide to love yourself some more. And love yourself even more despite that mind of yours kicking and screaming.
あなた自身を打ちのめすことは否定的であり、それはあなたのために一つの肯定的なことをすることはできません。 あなた自身を打ちのめすのを止めることを決定する。 それはあなたを助けるものではありません。
代わりにあなた自身を愛することを決めてください。 そして、もっと自分を愛することに決めました。 そして、あなたの心が蹴りと叫んでも、あなた自身をもっと愛してください。
You can turn your life around. You can feel great. You can feel the greatest. Love yourself and see.
あなたは人生を変えることができます。 あなたはすばらしく感じることができます。 あなたは最高を感じることができます。 あなた自身を愛し、見てください。
I actually let go of beating myself up. I hadn't thought it was possible. I feel energetic and exhilarated after years of fatigue and depression. I have clarity and peace. I have confidence. I have a feeling of "I can" after years of feeling defeated. And, now I see it was because I was beating myself up. I'm finished with that forever.
-LUF, California
私は実際に自分自身を打ちのめすのを手放す。 私はそれが可能だとは思わなかった。 私は長年の疲労とうつ病の後に元気で爽快です。 私は明快さと平和を持っています。 私は自信があります。 私は何年にもわたって敗北した感触を持って「私はできる」と感じています。 そして、今私はそれが私が自分自身を打ちのめすためだったと思う。 私はそれで永遠に終わりました。
-LUF、カリフォルニア州
Love yourself. Try it. You'll like it. You'll like it because when you do it, you'll feel the best you've felt in years. Love yourself and you'll see your life getting better and better. Love yourself.
Your life will be more and more happy.
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あなた自身を愛してください。 それを試してみてください。 あなたはそれを好きになるでしょう。 あなたがそれをすると、あなたが何年も感じた最高の気分になるから、あなたはそれを好きになるでしょう。 自分を愛する、あなたはあなたの人生が良くなるのを見ます。 あなた自身を愛してください。
あなたの人生はますます幸せになるでしょう。
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Despite all evidence thrown at you by your mind, despite all you've ever done in your life or failed to do, love yourself. Love yourself and see what happens. No matter what your mind says, love yourself. Whatever the rest of the world is doing, love yourself.
あなたの人生の中でやったことがあっても、失敗したにもかかわらず、あなたの心であなたに投げられたすべての証拠にもかかわらず、あなた自身を愛してください。 自分を愛し、何が起こるか見る。 あなたの心が何を言っても、あなた自身を愛してください。 残りの世界が何をしていても、あなた自身を愛してください。
When you spill coffee on yourself, love yourself. When your boss yells at you, love yourself. When you catch a cold, love yourself.
When a notice comes in the mail from some creditor, love yourself.
When your bank account is overdrawn, love yourself. When you lose your wallet, love yourself. When your spouse runs off with the neighbor, love yourself.
コーヒーを自分の上にこぼしたときは、自分を愛してください。 あなたの上司があなたに叫ぶとき、あなた自身を愛してください。 あなたが寒い時には、あなた自身を愛してください。
一部の債権者から郵便で通知が来たら、あなた自身を愛してください。
あなたの銀行口座が引き落とされたら、あなた自身を愛してください。 あなたが財布を失ったら、あなた自身を愛してください。 あなたの配偶者が隣人と走り去ったら、あなた自身を愛してください。
Whatever is happening, love yourself. And then, love yourself some more. The world may be as crazy as ever, but for you it will change.
Love yourself and your world will be positive. Love yourself and your world will be happy. Love yourself and all your problems will melt away. What's left over will be the happy, loving person you have been all along covered up by the negativity.
起こっていることは何でも、あなた自身を愛してください。 そして、もう少し自分を愛してください。 世界はこれまでどおりに狂っているかもしれませんが、あなたにとっては変わります。
自分を愛し、あなたの世界はポジティブになるでしょう。 自分を愛し、あなたの世界は幸せになるでしょう。 あなた自身を愛し、あなたのすべての問題は溶けてしまいます。
残っていることは、あなたがネガティヴィによって包まれてきた、幸せで愛情のある人です。
Love yourself for just one week and see how much better you feel.
It costs you nothing and it gives you everything.
わずか1週間あなた自身を愛し、どれくらい気分が良いかを見てください。
それはあなたに何も費用がかからず、あなたにすべてを与えます。
Love yourself and watch love come to you. Love, and everything else you've ever wanted, will be yours when you love yourself.
自分を愛し、愛があなたに来るのを見てください。 愛、そしてあなたが今までに望んできたものは、あなたが自分を愛する時、あなたのものになるでしょう。
It is simple. Love yourself.
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それは簡単です。 あなた自身を愛してください。
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CHAPTER SIX
第六章
WATCH YOUR LIFE SPIN UPWARD
あなたの人生を蘇らせる
Love is the most powerful force in the universe.
愛は宇宙で最も強力な力です。
続きます。
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Lester Levenson on The Power of Love & the “Square All with Love” Technique
2012年2月12日
愛の力と「すべてを愛に一致させてください (すべてを愛と調和させる)」技術 レスター・レヴェンソン
Here's how to use Lester Levenson's “Square All with Love” technique:
ここで、レスター・レヴェンソンの「すべてを愛と調和させる」技術を使用する方法は次のとおりです。
Whenever you have a non-loving feeling that you want to release, simply ask yourself:
“Could I change this feeling to love?”
あなたが解放 (リリース) したい、愛していない感情を抱く場合は常に、単にあなた自身に尋ねてください:
「私は、この感覚を愛に変えることができましたか？」
「私は、愛するようにこの気持ちを変えますか？」
When you answer “yes,” the non-loving feeling will start to go. It's that easy!
あなたが「はい」に答えるとき、愛していない感覚はなくなり始めます。
それは、とても簡単です！
注記：
知識として知るのではなく、
体験をする。
行動をして結果から、
成果がでる方法として、
「５つのツール」を
紹介します。
リリーシングとEFTと「５つのツール」を
状況にあわせて、単独ではなく
複合して利用します。
参考サイト：
本当にそうなのか？：【書評】心の強い人が持っているツール――落ち込んでいた僕を立て直したもの (1/2) - ITmedia エンタープライズ
2012年08月17日 15時20分 更新
東日本大震災以降、やる気を出せずにいたときに出会った書籍『ツールズ』で紹介していた5つのツール。やる気がほしいと感じる人に、ぜひオススメします。
[森川滋之，Business Media 誠]
東日本大震災以降、やる気が出ずに1年近く人生を棒に振っていた時期がありました。
妻は一定の理解を示してくれて、「そんなにやる気が出ないなら、逆にどうしたらやる気が出るかを研究して、それを記事や本にしたら？」と言ってくれました。ありがたいことです。
そこでしたのが、何冊かその手の本を新しく買ったり、読み返したりすること。しかし、これという本に出会えないでいました。
そのうち、アルファブロガーの立花岳志さんが処女作『ノマドワーカーという生き方』（2012年6月）に僕の「自分軸研究」のことを書いてくれたので、それをベースに立て直しが図れました。ようやくやる気が出てきたのです。
このように外発的な要因でやる気が出ることは、よくあります。しかし、ある意味運に頼っているとも言えます。このようなやる気は、消えてしまったときに自分では元に戻せません。
内発的にやる気を高める必要があります。しかし、僕のような人間には無理ではなかろうか？ と思っていたら、本屋で偶然見かけたのが『ツールズ（The Tools）』共著：フィル・スタッツ、バリー・マイケルズ、訳：野津智子（2012年7月）。第1章を丸々立ち読みして、これが求めていた本だと直感し、すぐレジに持って行きました。
The Tools: Transform Your Problems into Courage, Confidence, and Creativity
ツール：あなたの問題を勇気、自信、創造に変える
フィル・スタッツ 、 バリー・マイケルズ
Now, at last, the acclaimed clinicians are sharing their methods in this eye-opening and empowering book.
Introducing their five simple techniques...
- The Reversal of Desire
- Active Love
- Inner Authority
- The Grateful Flow
- Jeopardy
Inside the book the authors clearly explain what the tools are and how and when to use them.
さて、最後に、評価の高い臨床家は、この目を開いて力を与える本で自分の方法を共有しています。
5つの簡単なテクニックを紹介します...
1.苦しみを望む
2.進んで与える愛
3.内なる権威
4.感謝の流れ
5.危機
本の中で、作者はツールが何であるか、そしてツールをいつどのように使用するかを明確に説明しています
The Tools By Phil Stutz and Barry Michels: New York Times Bestseller
Change Can Begin Right Now.
The Tools® is a dynamic, results-oriented practice that aims to deliver relief from persistent problems and restore control—and hope—to readers right away. Every day presents challenges—big and small—that the Tools transform into opportunities to bring about bold and dramatic change in your life.
For years, Phil and Barry taught these techniques to an exclusive patient base. With The Tools, their revolutionary, empowering practice becomes available to readers everywhere interested in realizing the full range of their potential.
変更は今すぐ開始できます。
ツール®は、永続的な問題からの救済と、制御と希望を読者にすぐに回復させることを目的とした、動的で結果重視のプラクティスです。 毎日、ツールはあなたの人生で大胆かつ劇的な変化をもたらす機会に変わることを、大小の挑戦としています。
Phil (フィル) とBarry (バリー) は長年にわたり、これらのテクニックを排他的な患者ベースに教えました。 The Toolsでは、革新的で力強い練習が、あらゆる可能性を実現することに関心を持つあらゆる場所で読者に提供されています。
Get Unstuck
Master the things you are avoiding and live in forward motion with THE REVERSAL OF DESIRE.
We avoid doing the things that are most painful for us but the more you act and face the pain, the more options come your way.
元気を取り戻す
あなたが避けているものを熟考し、前向きな動きで生きることは、THE REVERSAL OF DESIRE (苦しみを望む) で行います。
私たちにとって最も痛いことをするのは避けますが、痛みにさらされ行動すればするほど、あなたの選択肢が増えます。
Control Anger
Free yourself from out-of-control rage and never-ending grudges with ACTIVE LOVE.
You replay the bad situation or fantasize about revenge, which only isolates you while the world moves forward.
コントロール怒り
ACTIVE LOVE (進んで与える愛) を使って、コントロールできない怒りと終わりのない恨みから自分を解放する。
あなたは悪い状況を再生したり、復讐を想像したりする、
その間にも世界が進んでいくうちにあなたを孤立させます。
Express Yourself
Learn the secret of true confidence and find your authentic voice with INNER AUTHORITY.
Embracing your shadow saves you the energy of hiding it and allows you the release and freedom to be your natural self.
自分を表現
本当の自信の秘密を学び、INNER AUTHORITY (内なる権威) であなたの本物の声を見つけてください。
あなたの影を抱かせることは、あなたにそれを隠すエネルギーを節約し、解放と自由があなたの自然な自己になることを可能にします。
Defeat Anxiety
Stop obsessive worrying and negative thinking with GRATEFUL FLOW.
Worrying causes you to miss what is happening around you whereas gratefulness grounds you in the present and connects you to all that is open and available in life.
不安を克服する
GRATEFUL FLOW (感謝の流れ) で強迫観念と否定的思考を止める。
心配していると、あなたの周りに何が起こっているのか見逃してしまいます。
Find Discipline
Activate willpower and make the most of every minute with JEOPARDY. Everyone is tempted to quit using the Tools, but quitting will only stop your progress and destroy all the gains you’ve made.
This Tool ensures that you’ll use the other four Tools for the rest of your life. It makes you appreciate that every moment of your life matters.
規律を見つける
JEOPARDY (危機) を使用して意志を活性化し、毎分を最大限に活用してください。 誰もがツールを使用して終了するように誘惑されますが、終了するとあなたの進歩が止まり、あなたが得たすべての利益が破壊されます。
このツールを使用すると、他の4つのツールを残りの人生で使用できるようになります。 それはあなたの人生のすべての瞬間が重要であることを理解させる。
The Tools Stutz and Michels5 - YouTube
The Tools Stutz and Michels5
Published on Aug 8, 2012
A conversation with Phil Stutz and Barry Michels, authors of THE TOOLS
The Tools by Phil Stutz & Barry Michels - YouTube
The Tools by Phil Stutz & Barry Michels
Published on Jan 10, 2015
More goodness: http://brianjohnson.me
The Tools. It rocks. Here's my first video back after waaayyyyy too long away. Quick look at the 5 tools that can change your life. (Let's do this!! :)
参考サイト：
5つのツール──勇気・自信・創造性を手にいれる方法 ( - はーちゃんdays 2
2016-03-28 | 買った本、読んだ本
私が気に入ったのは
ツール４「感謝の流れ」
ハイヤーフォース「感謝の気持ち」
無料試し読み・電子書籍 ｜ BookLive!
(Web ブラウザで「第１章」が、全て読めます。)
5つのツール──勇気・自信・創造性を手にいれる方法 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
電子書籍 (こちらで、一部が読めます。・会員登録が必要です。)
５つのツール 勇気・自信・創造性を手にいれる方法 - 無料試し読み・電子書籍 ｜ BookLive!
https://booklive.jp/product/index/title_id/353488/vol_no/001
続きます。
ツール：あなたの問題を勇気、自信、創造に変える - 02
(2016-11-17 11:54:19 | 参考-話題 (opinion))
