お金や豊かさ、経済的自由に関するリストを作ります。- 02 - 考え
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例:
ノートに書き出した項目を、手放します。
(考えや感情を、認めます。)
お金に抱いている、考え
例:
「お金は、必要ない。」
Q:「それが起こってほしい気持ちを手放せますか?」A:「はい」
Q:「その考えていることは、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
お金に抱いている、目標
例:
「お金を稼がない。」
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例:
Q:「この目標に達することに、どんな利点があるだろう?」
Q:「この目標に達することに、どんな不都合があるだろう?」
例:
「お金を稼がない。」
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Q:「そうなることの利点は何ですか?」(考えや感情を、認めます。)
Q:「その利点は、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
Q:「そうなることの不都合は何ですか?」(考えや感情を、認めます。)
Q:「その不都合は、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
利点と不都合の両方を交互に繰り返します。
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例:
ノートに書き出した項目を、手放します。
(考えや感情を、認めます。)
お金に抱いている、考え
例:
「お金は、必要ない。」
Q:「それが起こってほしい気持ちを手放せますか?」A:「はい」
Q:「その考えていることは、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
お金に抱いている、目標
例:
「お金を稼がない。」
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例:
Q:「この目標に達することに、どんな利点があるだろう?」
Q:「この目標に達することに、どんな不都合があるだろう?」
例:
「お金を稼がない。」
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Q:「そうなることの利点は何ですか?」(考えや感情を、認めます。)
Q:「その利点は、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
Q:「そうなることの不都合は何ですか?」(考えや感情を、認めます。)
Q:「その不都合は、どの欲求から来ていますか?」
Q:「承認、制御、安全、分離?」A:「~の欲求」
Q:「その欲求を手放せますか?」A:「はい」
Q:「自分自身がそれを手放すことを許しますか」?」A:「はい」
利点と不都合の両方を交互に繰り返します。
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