うちの3才の息子は、寝るまでがヒジョ~に長い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
ずっと起きていたいと思えるほど、
息子は楽しく暮らしていると思えば、
良い事だ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
とは、思いますが、
私にも、やらないといけないこともあれば、
自分の時間もとりたい、
第一、
本人の
身体にも良くはない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
どうしたもんかなと思っていましたが、
ある日思いついたことがあって、
やってみたら、
寝かしつけ、早々成功![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
秘訣は呼吸にありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
それは、気のトレーニングの動功術の講座を受けたあと
思いついたことでした。
道家動功術は、健康武術で、
合気道などで言えば、カタの様なものがあって、
二人一組で技をかけ合います。
護身術にもなる技ですが、
普通の武術との違いは、
相手を負かして強くなる為に技を習うのではなく、
自分に強くなるために、
動きを磨き、心を磨き、
稽古を重ねるのだと一番最初に習いました。
道家道学院オフィシャルサイト 道家動功術
動きそのものにすべて意味があり、
自分を知るきっかけになったりもして、
とても面白いなと思い、私は動功術にハマっているのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/warai.gif)
そんな大好きな動功術の講座だから楽しみにしてまして、
今回の講座で、
私は、力み過ぎていて、周りが見えていない事に気がつきました。
忙しい忙しい思って、
やらないといけないことも後回しにしたり、
見ないふりしたり。
どんどん溜まっていき、ストレスになって~
そんな私だなと思いました。
大したこともやってないのに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
ふと、力を抜いて生きてみよう、
気がついたことを気がついた時にやれるだけやって、
それを繰り返そう。
そう思い日々過ごすようになりました。
そうしてると、ふと寝かしつけの思いつきがありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
タツ君の寝かしつけの時に
良く様子を見ながら、優しく胸をトントンしながら、
タツ君のする
呼吸と自分の呼吸を合わる
これをやってみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
よく聞かないと呼吸がわからなくなるので、細かいことが気にならなくて、良いです。
そして、
頑張って寝ようとしてるとか、
寝ようとするのに飽きたなとか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/warai.gif)
息子の状態も分かりやすくなりました。
呼吸を合わせると、
安心するのか、
タツ君も眠くなるのが早くなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
何より、
安心して嬉しそう息子も眠っていくので、
こちらも良かったなあ、
いい1日だったなあ
という気持ちになれます。
寝かしつけの後に
やらないといけないこともあり頭にどうしても浮かんじゃう~~
という日もあると思うので、
いつもこうというようには、
いかないかもしれませんが、
日々、自分が楽しいと思えることが、
寝かしつけについても一番の秘訣なのかなとなんとなく
最近は、感じています。
気のトレーニングの道家道学院
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
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ずっと起きていたいと思えるほど、
息子は楽しく暮らしていると思えば、
良い事だ
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とは、思いますが、
私にも、やらないといけないこともあれば、
自分の時間もとりたい、
第一、
本人の
身体にも良くはない
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どうしたもんかなと思っていましたが、
ある日思いついたことがあって、
やってみたら、
寝かしつけ、早々成功
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秘訣は呼吸にありました
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それは、気のトレーニングの動功術の講座を受けたあと
思いついたことでした。
道家動功術は、健康武術で、
合気道などで言えば、カタの様なものがあって、
二人一組で技をかけ合います。
護身術にもなる技ですが、
普通の武術との違いは、
相手を負かして強くなる為に技を習うのではなく、
自分に強くなるために、
動きを磨き、心を磨き、
稽古を重ねるのだと一番最初に習いました。
道家道学院オフィシャルサイト 道家動功術
動きそのものにすべて意味があり、
自分を知るきっかけになったりもして、
とても面白いなと思い、私は動功術にハマっているのです
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そんな大好きな動功術の講座だから楽しみにしてまして、
今回の講座で、
私は、力み過ぎていて、周りが見えていない事に気がつきました。
忙しい忙しい思って、
やらないといけないことも後回しにしたり、
見ないふりしたり。
どんどん溜まっていき、ストレスになって~
そんな私だなと思いました。
大したこともやってないのに
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ふと、力を抜いて生きてみよう、
気がついたことを気がついた時にやれるだけやって、
それを繰り返そう。
そう思い日々過ごすようになりました。
そうしてると、ふと寝かしつけの思いつきがありました
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タツ君の寝かしつけの時に
良く様子を見ながら、優しく胸をトントンしながら、
タツ君のする
呼吸と自分の呼吸を合わる
これをやってみました
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よく聞かないと呼吸がわからなくなるので、細かいことが気にならなくて、良いです。
そして、
頑張って寝ようとしてるとか、
寝ようとするのに飽きたなとか
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息子の状態も分かりやすくなりました。
呼吸を合わせると、
安心するのか、
タツ君も眠くなるのが早くなりました
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何より、
安心して嬉しそう息子も眠っていくので、
こちらも良かったなあ、
いい1日だったなあ
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寝かしつけの後に
やらないといけないこともあり頭にどうしても浮かんじゃう~~
という日もあると思うので、
いつもこうというようには、
いかないかもしれませんが、
日々、自分が楽しいと思えることが、
寝かしつけについても一番の秘訣なのかなとなんとなく
最近は、感じています。
気のトレーニングの道家道学院
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