泣きつかれて眠ってしまい、起きた時にはご機嫌な赤ちゃんのように、思いっきり泣くとすっきりする人が多いと思います。 感動した時や喧嘩した時いろいろな場面で人は涙を流します。
どんな涙を見ても涙は心が揺さぶられますし、その人が涙を流すときの感情に心が打たれてしまいます。
涙を流すことで瞳に潤いを与え、目の中のゴミを洗い流し、酸素や栄養分を補給し、現在では涙を流す事もそれ自体がデトックスと言われ、涙の中には怒りや興奮の時に出るアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンと相互作用関係にあるコルチゾールも流した涙と一緒に排泄されると考えられています。
その為心も身体もデトックスされますね。 また、涙だけではないのですが、うまくデトックスするためには、良質のお水が必要です。涙を流すためには1日2リットルぐらいを目安に良質な水をたくさん飲むと、涙も思い存分流すことができます。
泣く機会が無い場合には、泣ける映画や本等を見つけて、涙を流すのもおすすめです。最近は、泣ける映画や本の特集を雑誌などでも良く見かけますよね。 流した涙の分だけ人は成長し、綺麗になると言われています。涙を流して、その分強く美しい女性になって下さい。
単に泣けるだけでなく、人生の色々な教訓を含んでいるドラマとして、私は「宮廷女官チャングムの誓い」というドラマをお勧めします。チャングムという女性の行き方を通して、色々と考えさせる優れたドラマです。
また、女性の清清しい自由な生き方をテーマにしたドラマでは、「セックス・アンド・ザ・シティ」も多くの女性の共感を得たドラマです。
ダイエットをして、肌をキレイにしたり、ファッションセンスやメイクセンスを磨く事も大切ですが、内面を強化して、強い女性になることも大切ですね。
涙を流すほどの、苦しみや悲しみは決して無駄ではないし、女性にとって新しい自分に脱皮して生まれ変わる貴重な機会です。 このように、涙を流すことによる心のデトックスは、健康だけでなく、心の成長に必要なことといえるでしょうね。