ダイエットブログ ２３日目

朝食＞ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖

間食＞牛乳プロテイン（トレーニング食）

昼食＞茹でもやし、チキンカレー

夕食＞鶏団子、酢ワカメ、豆腐、納豆、茹でもやし、しじみ汁

飲酒＞缶チューハイ１本350、発泡酒１本350

つまみ＞ミックスナッツ、TOPPO


筋トレ１時間、ジョギング１００分のトレーニングを実施。
熱いので熱中症は気を付けながらになりますが、
ジョギングをすると脂肪は燃えますね。