ここまるこのごはん日記 ~since 2011.12.7~

プチメタボの旦那サンとまるこの
「脱・高血圧&メタボ」を志しつつ^^
晩ごはんなど日頃の出来事をつづっています。

さばの竜田揚げ&さばのみそ煮

2012-05-29 18:10:07 | 日記
■さばの竜田揚げ&さばのみそ煮


さば1匹分が安かったので、今日は「さば料理」。
竜田揚げとみそ煮とアラの味噌汁。o(^v^*)o


■さばの竜田揚げ


醤油ではなく塩胡椒と片栗粉をかるくまぶしてから揚げてます。
カラリと揚がりました。
生姜も入れた方がよかったかな。^^
半身3/4切れ分です。残り1/4切れは塩麹で熟成中。(笑)


■さばのみそ煮


熱湯にくぐらせてから氷水にすぐつけたさばの切り身1/2×2枚分。
味付けに、
 ・減塩醤油大さじ1杯ぐらい/水大さじ2杯ぐらい/お酒50cc/砂糖30gぐらい/味噌大さじ1.5杯ぐらい/にんにく適量

 *水、減塩醤油、お酒、砂糖、にんにくを一緒に入れて煮立たせます。
 *沸騰したら、アクを取り味噌を加えます。
 *さばの切り身を入れます。
 *5~6分煮込みます。
 *余熱で染み込ませます。

今日はフライパンで作ってみました。
煮汁の上にさばがのっかってる感じだったので、スプーンで掬って全体に味がなじむようにかけながら温めました~。^^;
蓋をして余熱でふっくら*さばのみそ煮の出来上がり。σ(~~~*)


ずっと前のお話ですが、、、
ある日の運転中の出来事。
その道路は、左側には緑の木々、所々に建物有り。
右側には田んぼや人家。
そういう道路を運転してたら、
前の車が急に右側にハンドルを切ったので、
えっ何!?。(゜д゜;)?
驚きながら前方を見ると、、、

左側から右側の方へ横切ろうとした『尻尾の大きなリス』が
対向車の為、慌てて元の道に戻り全力で走っている姿が見えました。
すごいスピード。一直線にただまっしぐら、、
左側の側道を懸命に走ってくる姿でした。

尻尾が大きくて茶色だったのでリスだと思っているんですが。(笑)
野生のリスなんて初めて見ましたよ。はねなくて良かった~。。(; ̄л ̄)=3


・・この道路を通ると、つい運転中に側道を見てしまいます。
今でも何処かで元気に走りまわっているのかしら。。。(^m^)ゞ

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