水泳再開❣️
ドイツビールとソーセージ
10キロマラソン応援
簡単エアロビクス
椅子で簡単にできる体操
気楽で孤独なひとり飯
マキノへ、、、
2023/05/04
2023/04/11
プールでリハビリ
振り子体操
椅子で手軽にできる体操
椅子で簡単にできるストレッチ
あお・ぞら体操(コンビウォーク、スクワット)
あお・ぞら体操(腹筋)
ホッとする時間
可愛かった…思い出
鍛えるのも大切ですが、、、
M見ちゃん 健康運動指導士、市民ランナー&スイム愛好家。 コボン(息子)を連れて離婚してバツイチママになる。 両親の看取りを終え、コボンも巣立ち、還暦間近の独り生活幕開け!
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