昨日 職場で
クリスマスプレゼントをいただいた！
今就職活動中の女の子の
サポーターをやっていて
一緒に勉強したり
イベントに参加したりしてる
その子からのプレゼント
とってもうれしかったから
その場で開けさせてもらった
ふわっふわのネックウォーマーと
入浴剤のセット♡
最近の寒さに ちょっと参ってたので
あったかアイテム うれしいです！
早速今夜の仕事から使います
今日お仕事をがんばったら
明日は♡♡♡ 
この前 美容院にいったとき
お友達（美容師さん）に
髪がフサフサになったね
と言われた
最近 髪を洗ってて
ホンマやー と実感
ぺしゃんこで 量少なくて 猫っ毛が
改善されてるかも
さらに
フェイスラインも上がってきた
肌にハリが出てる
こないだ買った
DHCのスパコラのせいかな
でもいちばんは
いろんなストレスから
解放されたからだと思う
おだやかな毎日が
続きますように
今日も１日お疲れさま
と自分に笑って言えることに
感謝
土曜日やけど
仕事の会議で 静岡行き
せっかく都会へ行くんだから と
一緒に行くメンバーで
ランチの計画をたてた
ランチしながら
発表の作戦会議をしよう！と
馬にニンジン
ランチ>会議 な感じで
モチベーションUPを図る
あいにく ど貧血の日で
途中で倒れたりしないよう
鉄剤を飲んだ
そしたら その鉄剤が胃壁を直撃して
セノバに着いたとたん
トイレに駆け込み
リバース（ゴメンナサイ・・・）
指つっこんで
限界まで出したら（ゴメンナサイ・・・）
かなり楽になった
だけど ランチ気分ではなく
メニューの中で いちばん食べやすそうな
わらびもちを注文して
しかも残した
美味しいランチがぁぁぁ～～～涙
午後の会議の時には
胃痛はなく
ちゃんと発表できた
４時間の長い会議やったけど
体調はよかった
咳も出なかったし
帰り道 お腹がすいて すいて
つらかったけど
復調の証拠やもんな
かなりほっとした
家に帰って
食べたおかゆが めっちゃうまかった
今夜はゆっくり寝よう
タルン（ヨガインストラクターさん）から
太陽礼拝の写真が届いた
たぶん
ブログに載せとくれ だと思う 笑
そんなわけで
～太陽礼拝 Sun Salutation～
by Tarun
以上。
普段はひとつずつ
ゆっくり 丁寧にやりますが
夜のヨガでは超高速で
↑ の流れを10秒ちょっとで一気に・・・
速すぎて
全くついていけず
木曜日は仕事の日
だけど
今日は珍しくお休みになった
朝からジムに行き
普段出られないクラスに参加
友だちが
やってみたい！ と言ってた
太極拳のクラスに
意を決して参加
インストラクターさん強面やし
60分やし
みんな こなれてそうな人ばかり
緊張でドキドキした
最初のストレッチから
きつかった
動きも難しい
ゆっくりした動きについていける
バランス感覚＝強い体幹 が必要！
朝センタジーやっといてよかった
中国の方々はすごい
朝の公園でやってるイメージやから
中国版ラジオ体操って
思っとったもん(^_^;)
最後に足裏でしっかり地面をとらえて
立つ練習をした
まっすぐ立つ という
基本のことすら
出来なくてショックやった…
いい姿勢で立ってるだけで
いつもと違う筋肉に負荷がかかる
おもしろ〜い♡
早速おうちで復習した
体の軸がまっすぐだと疲れない(^^)
だけど
今日は珍しくお休みになった
朝からジムに行き
普段出られないクラスに参加
友だちが
やってみたい！ と言ってた
太極拳のクラスに
意を決して参加
インストラクターさん強面やし
60分やし
みんな こなれてそうな人ばかり
緊張でドキドキした
最初のストレッチから
きつかった
動きも難しい
ゆっくりした動きについていける
バランス感覚＝強い体幹 が必要！
朝センタジーやっといてよかった
中国の方々はすごい
朝の公園でやってるイメージやから
中国版ラジオ体操って
思っとったもん(^_^;)
最後に足裏でしっかり地面をとらえて
立つ練習をした
まっすぐ立つ という
基本のことすら
出来なくてショックやった…
いい姿勢で立ってるだけで
いつもと違う筋肉に負荷がかかる
おもしろ〜い♡
早速おうちで復習した
体の軸がまっすぐだと疲れない(^^)