週末 地域の運動会に出てきた
近所では
このトシでも 超若手
イコール 戦力
毎年お呼びがかかる
いい天気で 暑くて
貧血がそこそこひどい中
何度か立ちくらみしながらも
無事終わった
来年は百足競争がいいな
100m 走るだけやし
運動会の筋肉痛を笑いとばし
朝からジムへ向かった
ジム１ハードなクラス(MSK)が
半年ぶりに復活し 今日が初日
わーーーい
同じような方々がたくさんいた
女王様（インストラクターさん）も
「久しぶりだから大丈夫かなあ・・・」と
ちょっと しおらしい 笑
今日は優しめにちがいないと
読んだのは甘かった
高速ステップ台20分の後
（この時点で滝のような汗）
これで左足がつりそうになり
こういうのとか
こういう筋トレが しつこく続く
このあと
コア（腹筋）を痛めつけて 終了
無心の60分
・・・かなりガッツリ鍛えられた
ヨガで伸ばしてきたけど
もう筋肉痛が始まった
私 何をそんな
楽しみにしてたんやろ？？？
と 我に返ったり 笑
すでに来週が恐怖です
週末は鈴鹿だね（≧∇≦）決勝の日休みとったー♡TV観戦だけどね。
うちも生観戦できるかなぁ？
鈴鹿に行くのが夢だったけど
富士スピードウェイでの
人混みと移動距離で撃沈しました
TVで十分です(^^;)
カムイが表彰台に上がった時は
鈴鹿にいたかったけど
鈴鹿の実況小穴さんでしたー(><)
レース邪魔しない人の方がいい
今いる人なら福永さん(^^)
この前珍しく野島さんが実況でしたね
おだやかで視聴者目線で
すごく好きでした
マニアだと物足りないのかな
解説がマッチさんじゃなくて
ほっとしています 笑
MSKに興味ありますか？笑
朝から全身筋肉痛です
片手2.5kgの軽いダンベルで
じっくり長時間筋肉を鍛えて
しなやかで上質な筋肉をめざします
マッチョになる筋トレは
もっと重いのを使うんだと思う(^^;)
マッチョに向かってるわけじゃないのね。安心した(o^^o) 2.5kgは結構重いと思うけどなあ。
スタートコメントで燃え尽きる
あとはヤル気なし 笑
オグタン！
なつかしい(^^)
フィジコを高評価してくれる
数少ない解説者でした♡
川井ちゃんをしのぐ
F1マニアだったから
共演できないのかな…(^^;)