便秘はたまごかにわとりか？

先日、「便秘患者を追跡調査すると、レビー小体性認知症とパーキンソン病の発病率が・・％云々」という声が、テレビから流れてきました。びっくりする高い発病率でした
残念ながらメモしておらず、詳細不明。しかし、便秘とパーキンソン病との関係の重要さは、ふかく印象づけられました。

たまごが先か・にわとりが先か？？

自律神経失調が先か？パーキンソン病が先か？

なやましいですナ。。。

いま、わざわざこのページを選んでくださった方は、多少お困りなのかもしれません。
これから書きますのは、私が日常的に行っております、猫ダマシ的対処法であります。
その場しのぎでも、なんでもやってみましょうなのです。


便秘の原因はさておき、現象としましては、「便意が起きない」「腸が動かず、便が下りてこない」「出口付近で固まる」
だいたいこの３要素を繰り返すようです。



１、腕を上げ下げ運動・・・お腹まわりの筋肉が動き、腸も動きます

２、上体を少し持ち上げる・・・便座に両手をついて、上体を少し持ち上げます。効果ありの場合が多いです。
３、ウォシュレットで刺激・・　・以前、入院中、同室の皆がしていました。
これらは今までにも書いたことがあります。　ここからは、マル秘個人情報！！でもありませんが。。。
１～３を何となく繰り返しつつ、

４、仙骨、尾骶骨、肛門周りを指圧する・・・軽く押します。便が出ずらい時、効果的です。坐骨周辺ももみ押しします

５、ドギ―ブレス呼吸法で押し出す・・・・ウ～ン！！！と長く力まない。

５はぜひ。お試しくださいませ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
暑い時、犬が舌を出して　ハッ、ハッ、と息を　する要領で、持続力ではなく瞬発力で押し出します。

前に飼っていた猫が、ビスケットのようなウンチをしていましたが、いつもこのようにしていて、大いに感心したことがあります。
この、猫のナナさんから学んだ方法です。



　　訂正　　５の「ドギ―ブレス呼吸法で押し出す」は「ドギ―ブレス呼吸法とイキミで押し出す」に訂正します。
　、
　　　　　　けっして、猫がドギ―ブレスしていたのではありません。。。。
　　　　　　
　　　　　　それから、よく眠ると、腸の運動が起こるようですね。。。。年中睡眠不足の私が言うと、「となりのおっちゃん」
　　　　　　にキツイ突っ込みを入れられそうですが。。。

デイサービス「「地球の子」のランチ

　　　　　　　



がラリと、入り口を開けたとたん、香ばしい匂いが。。。思わず、「ン～、いい匂い！」

おかげで、リハビリ、がんばれましたゾ～！

お腹ぺこりんこのランチタイムでございます。
さあ、写真の、上左端の一品、ごらんくださいませ。「揚げ茄子の中華風あんかけ」とでも言うのでしょうか。
朝のカンバシイ匂いは、この皿の、茄子を素揚げする匂いでありました。。。

ほかには、たっぷりの煮物、長芋となめこの酢もの、ワカメの御汁、お漬物、。。。。


「すご～い！」。。。でしょ、でしょ！


スゴイと感じるのはメニューだけではありません。一番スゴイのは、その味付けです。


何につけ、お味のころあいが、とても心地よいのです。何時もブレがない、とでもいいましょうか、どんなメニュ―の時も、安定していて、なんか、心穏やかになるお味なのです。
「地球の子」のランチは、特別な調味料がつかわれているのか？

どうなのでしょう。