二重飛び

今日も陸トレ

基本縄跳び

昨日と同じセット数のほか、昨日苦戦した２人組の縄跳び

今日は３人違う人と飛ぶ事を条件にするも、コツをつかんだのか全員あっさりクリア

終わった選手が自主的に２重飛びをしていたので、２０回を目標に全員でチャレンジ！

選手からコーチもやってみてと言われたので私も参加！

２重飛びが初めて２回以上飛べるようになったのが高校生だったはず・・・・

それ以来ぶりに２重飛びにチャレンジ

選手たちはぴょんぴょん飛んでるのに、１回も飛べないまましばらく経過

く・・くやしい・・・

選手が飛んでるのをしばらく観察・・・

すると選手がアドバイスをくれた

なるほど！手首を早く回すのか！

なるほど！手首はスナップを効かせるのか！

実践！！！！


できない・・・・

けど、くやしいから５回は飛びたい

数回のチャレンジ後、いきなり９回飛べた！


まさかの出来事に一人で絶叫

ものすごく嬉しかった

最終的に１９回まで飛べるようになりました

教えてくれた選手たちありがとう！

３０超えて２重飛びが２桁できるようになった記念すべき日になりました

さむい

今日は陸トレのみ。

日が暮れてからの練習になるため、暗い中での縄跳び。

飛び始めは意気揚々としていましたが、すぐに弱音が・・・(ー ー;)

淡々と行うのも練習のひとつ。

後半は二人飛びで３０回

かなり苦戦していましたが全員クリア

最後は半袖ハーパンでトレーニングしてましたが、風邪をひかないように気をつけないといけませんね。

今年もあと約２ヶ月

早いもので今年もあと約２ヶ月。

昨シーズンも色々ありました。

むしろ、色々無いシーズンなど有りません（笑）

明日の練習は陸トレのみ。

キツイ中にも楽しさを！

やる事は決めてますがそのままじゃただキツイだけ。

まだまだ準備が終わらない。

けど、準備をするのも楽しいと思える事が嬉しく感じます。

さて、酔いつぶれる前に仕上げないと・・・・・

水の入れ替え

ホームプールが水の入れ替えのため休館。

県営プールで練習です！


開館前に準備運動の鬼ごっこ（＾－＾）

準選手・選手コース全員でやります！

新メンバーの顔と名前は覚えれたかな？


練習も長水なのでチーム力を養います（笑）


今シーズンはこのメンバーで開始！！

やってやろうぜ！

始動！

今日はミーティング。

選手C、準選手を合同で行いました。

練習へ向かう姿勢やその他もろもろ、水中映像を見ながら泳ぎの改善確認。

映像を見ただけで満足してそうなのがチラホラと。

問題はこれから。

明日は入水して実際に改善。

もっともっと上手くなろう！！！