先ほど、日課のストレッチをして、急に姿勢が気になりました。
床に座って姿勢を正しました。
姿勢を正して１０分くらいした頃でしょうか。
非常に意識がすっきりと、頭がすっきりとするのです。
これには、驚きでした。
今まで、私は、自分の体をいじめていたのだと。
姿勢が正され、パソコンをしていると、普段は気づかない姿勢に意識が向くようになりました。
おそらく、血中の酸素の濃度かな、と。
さらに、ネットで姿勢のことを調べていると、姿勢が崩れるとうつ傾向になってしまうとも書かれていました。
確かにそのように思います。
ストレスがかかる。
うつ傾向になる＝姿勢が前屈みになる。
前屈みになると肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、腹圧がかかり胃腸に負担がかかる。
お腹に圧があるので胃腸に負担がかかるので、精神と密接に関係のある胃腸が悪くなり、精神にも不調が出る。
精神に不調が出るからますますうつ傾向になる。
そう思います。
自分でできる範囲でも姿勢を正してみることも必要に思います。
あと、できる範囲でのストレッチも参考に思います。
つまり、全体でのバランス。
禍福はあざなえる縄の如し。
