のんびりいこうよ どこまでも

猫好き・ゲーム好き・映画好き・食べるのも好きな
のんびりマイペース主婦です

最近始めたこと お出かけしたこと

2014年08月03日 | 健康・美容

40歳を過ぎたあたりから 本当に痩せなくなり太る一方で

あちこち痛いことも増えて 健康に対してかなり不安要素が増えて 怯えている私です

そのため最近始めたことがあります

先日 ディノスビタントニオのジューサーを購入

最初は 朝ご飯代わりに野菜ジュース(ジュースというかスムージーですね)を飲んでいましたが

このところ 太り方がすごいので(週末の夫婦de呑み会のせい?)

夜ご飯にしてみました

これだけだとお腹が空いて 眠れないので

サラダや旦那くんに作ったおかずを少しだけとかで 夕食にしています

お金も節約したいので 夫婦de呑み会も月2回に減らしました 

旦那くんは残念がってましたが 貯金のためです・・・

 

さらに平日はなんだかんだと家事もあるし ゴローさんの看護もあり

一人だと続かないこともあって 週末は旦那くんと二人でウォーキングするようにしました

ウォーキング中に 縄跳びも多少しています

今は暑いので 夕方から夜にかけて歩いています

前はジョギングしていましたが 私の膝が今年になってからかなり痛みを伴うようになったためウォーキングのみです

縄跳びも あんまり激しくはしていません

 

旦那くんと週に1回だけでも おしゃべりしながら歩くのが楽しいです

このまま続けたいなと思います

今はウォーキング用のスニーカーが欲しいです 宝くじ当たってほしいな~

 

さらにお風呂でも何か取り入れたいなと思って購入しましたエプソムソルト

エプソムソルトは別名エプソム塩とも呼ばれています
「硫酸マグネシウム (magnesium sulfate)」の一般的な名称です
化学式は MgSO4  塩の名がついていますが 硫酸マグネシウムの純粋な結晶で塩分が一切入っていません
ここが 天然の塩が入っているバスソルトとの最大のちがいでもあります
名前の由来は 15世紀~16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され
見た目が白く塩に似ていたためにその名がついたといわれています

マグネシウムは 人間の体内にある酵素の活動を改善してくれたり
身体を温め基礎代謝を高める効果があることから ダイエットに効果的だと言われています
また 硫酸塩は毒を流してくれる効果や 関節や脳組織などのタンパク質を形成する役割もあることから
筋肉や関節などの痛みを緩和するともいわれ リウマチを患っている人への治療法としてもよく知られています

効いてるとかはよくわかりませんが 汗はすごくかきますね

私は夏だろうと冬だろうと湯船にしっかりつかるのが好きなので 冷え性はあまりないです

でも今後も冷え性にならないよう(万病の元ですし) 

こういうものを使ったり運動したりなどで健康維持していきたいです

 

 

さらに前に購入した 歌舞伎の隈取パック

 怖い(笑)

やはり猫が怖がりました(笑)

ゴローさんは平気なんですが ふくちゃんが嫌がりますね・・・

あとは旦那くんも嫌がりました(笑)

 

先日の連休にちょこっと行ってみました コレド室町

 

コレド室町2と3は行ったことなかったので楽しかったですが あまりの人の多さに疲れました・・・ 

この後夏風邪をひいて約5日間ダウンしたのは言うまでもありません

たぶん前日の花火の雨が原因かと思われますが その翌日の午後までは元気だったので外出してしまいました

夕方から一気に熱が出て かなりやばかったです

 

人生折り返し地点になり体のあちこちにガタが出てきて 本当に将来が不安になってきましたが

少しずつでも体に良さそうなものや 良さそうなことを取り入れて健康維持していきたいです

先日の風邪でも実感しました 健康は本当にありがたいものだと・・・

ゴローさんもなんとかまた強めの抗生物質で 元気を取り戻しているので安心しています

 

私が倒れたら誰もゴローさんの面倒をみてくれないので そのためにも元気でいないといけないなって思いました

寝込んでる時 旦那くんがあんまり頼れないのが辛かったです

徹夜でお仕事してるので 頼るのも申し訳ないって思いましたし

でも反対に 猫のトイレやご飯くらいやってよ・・・(怒) とかも思いましたね

1番イライラしたのが 1週間もお掃除できなかったことです

猫がいるので ホコリと毛がすごくてイライラしました

今は咳もだいぶおさまりかなり動けるようになったので 毎日のようにお掃除できて本当にスッキリしてます

風邪ひいて寝込んでるのにストレスためるって駄目ですね

まだまだ暑くて熱中症もあるので みなさまも健康管理は本当にしっかりしましょう

私も家族と自分の健康管理をしっかり頑張ります

 

        ★ 応援ありがとうございます ★  
   人気ブログランキングへ      にほんブログ村 主婦日記ブログ のんびり主婦へ

   ペットブログランキング  blogram投票ボタン

『健康づくり』 ジャンルのランキング
コメント (9)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 日本人で良かったな~ | トップ | 黄金のJagabee 北海道産じゃ... »
最近の画像もっと見る

9 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (杏奈)
2014-08-03 18:53:23
こんばんは、ゆりさん

暑いわね、毎日~体調も崩しがちだわよ
お大事にしてくださいね
年を取ると体のメンテにお金がかかるのよね。。。泣
コレド室町。。。平日の夕方は人が少ないのよ
Unknown (こめちゃんママ)
2014-08-03 20:41:43
ゆりさん、スムージー作ってるってスゴイ!!
今、なにかと話題になってますよね、
私はまだ飲んだことないので飲んでみたいです(^^♪

ダイエット、がんばっているんですね!!
きっと成果が出ると思います。
でも体調には気をつけてくださいね。
あの。。 (ふくやぎ)
2014-08-03 21:54:44
この顔パックはちょっとアレですね。確かに。。
あ、、、すいませーん! (笑) もっと違うデザインはないのですか??
Unknown (tobutori)
2014-08-03 22:41:38
風邪をひいた時、意外と役に立たない旦那さんにストレスが溜まる気持ち、ものすご~く分かります(笑
掃除ができないイライラも、分かります。
健康な旦那さんに、どうしてその埃たちに気が付かないのか、と思いながらイライラを募らせて、諦め状態で寝込んでいますよ(笑

それと、ゆりさん、40過ぎた…と書かれていましたが、それは本当ですか?
全然見えないですよ~
↓浴衣姿も、素敵です♪
Unknown (凜花)
2014-08-04 00:16:29
風邪はまだ完全ではないのよね・・・。
大丈夫ですか・・・。夏風邪は長引くと聞くしお大事にしていてね。
年をとってくると、風邪の治りも遅いよね。
そして、痩せなくなってくるよね・・・。

そうなのよ、40を超えると代謝がグンと下がるよね。
ちゃんと運動しているの、エライよ。縄跳びはいいって聞くし、体に気をつけて頑張ってね。

歌舞伎の隈取パック すごい(笑)
だんなさんが嫌がったというのにウケました(笑)
Unknown (siawasekun)
2014-08-04 04:08:28
最近始められたこと お出かけされたこと、・・・・・・・。
素敵なショットから、様子、雰囲気、伝わってきました。

ご紹介、ありがとうございました。

いつもながら、拙い私のブログを見て、嬉しいコメント&応援ポチに、恐縮、深謝、深謝、深謝です。
応援ポチ♪♪(全)
Unknown (みどり)
2014-08-04 12:12:21
こんにちは
ファースティング。毒素を体内から排除する効果も
あるので、いいかもですよ。1日の断食。
トライされますか?
いつも暖かいコメントと応援ありがとうございます。
Unknown (にっしー)
2014-08-04 22:32:04
こんばんは(*^o^*)

ふくちゃんと旦那さんだけではなくて、ぼくも怖がりましたよ(笑) さsがにこれは。。。

しかし、年を重ねるにつれて、食べ物の消化のされ方や、欲し方が変わりますね~ 最近らーめんが以前より減っていますw
お返事です (ゆり)
2014-08-06 13:07:23
みなさま。
コメントありがとうございます(^^)

お出かけは久しぶりなので
ちょっと体調悪かったですが、頑張って出かけちゃったのが駄目だったようです(><)
今はもう咳もかなり落ち着いて良くなりました
気持ちは若いため、体が駄目だ~と思ったら休まないと駄目ですね
体は若くないのですしね・・・今回痛感しました(><)

なんとか健康維持、頑張っていきたいです

コメントを投稿

健康・美容」カテゴリの最新記事