こんにちは
生活・健康ワンポイントをお届けします。
体温が下がると免疫力が低下し、
ウィルスや最近により感染症を招きやすくまります。
高齢になると体温が０．２℃ほど下がる場合があるので、
特に注意が必要です。
低体温の改善のためには、体温の低い朝に体を温める工夫を。
朝に体温を上げておくことでその日は体が温まりやすくなります。
朝に体温を温める方法
朝にしっかりと体を温め、気持ちよくスタートしましょう。
目覚めてもすぐに起き上がらず、布団の中で
ウォームアップをする。
朝食をしっかり食べる。
ウォーキングで筋肉を温める。
朝風呂に入る。
しょうが紅茶や白湯を飲む
さてさて・・・どれか一つでも実践してみましょう。
免疫力がアップしますよ
お誕生日おめでとうございます。
今月も４名の方がお誕生日を迎えました。
テレている利用者様
お生まれは？
一番楽しかった思い出は？
ご主人とのなれ初めは？
奥さんとのなれ初めは？
ｅｔｃ
嬉し恥ずかし利用者様でした。
今月２回目のドライブは、御所湖方面へ
新緑鮮やかに、つつじも綺麗に咲いておりました。
遠くには、ボートも見え
穏やかな午後のひとときでした。
そして、３回目のドライブは
盛岡市の岩山公園へＧＯ！！
あいにくの天気で少々曇っていましたが、
皆さんのお顔は晴れ晴れでした。
み～んなドライブ
だ～い好き
ゆめさとディサービスでは、
来る６月３～５日、マリオス４階で開催される
『岩手県民長寿文化祭第２８回作品展』
≪兼ねんりんピック長崎２０１６美術展出展作品選考会≫
に利用者様がお書きになった習字や洋画を出展することになりました。
皆さん、一生懸命ですよ
今日は、ドライブドライブ・・・うれしいな
どこに行くの？
何見に行くの？
皆さんに聞かれて
さ～てどこかなぁ？
菜の花畠に入日薄れ
見渡す山の端 霞深し～
どこ見てんの～？
は～い
答えは、小岩井方面でした。
菜の花がとってもきれい
感動でした。
