友達が病気になりました。
食生活が原因らしいのですが。
不規則な生活と
コンビに弁当や、ファーストフードや
外食ばかりで
高カロリーで栄養素の低いものばかり
食べていたのが原因だそうです。
お酒もタバコもやらず、
コーヒーも飲まない人に
かぎってそういうのになるんですね。
私はタバコは吸いませんが
お酒もコーヒーもよく飲みます。
ちょっと食生活と生活習慣の見直しを
したいものです。
やっぱり、日本人は粗食が一番ですよね。
<写真>
定番のわかめとお豆腐のお味噌汁、
そして、土鍋で炊いたコシヒカリ。
これに梅干やのりで充分です。